| ÖSS Ve SBS Öncesinde Beslenmeye Dikkat |
|
Yeşim Sert Karaaslan - Yurt genelinde çok sayıda öğrencinin gireceği Öğrenci Seçme Sınavı (ÖSS), Seviye Belirleme Sınavı (SBS) öncesinde tüketilecek gıdalara, çeşitli sağlık sorunlarına yol açmaması için dikkat edilmesi gerektiği belirtildi. Diyetisyen Elvan Odabaşı, öğrencilerin sınavlara stressiz ve rahat girmeleri için beslenmenin çok önemli olduğunu belirterek, sağlıklı beslenmenin kalp, tansiyon, diyabet, kanser gibi ciddi hastalıklara karşı koruyucu olmasının yanı sıra bağışıklılık sistemini, hafızayı güçlendirdiğini söyledi. AA
Sınavlara hazırlanırken oluşan stresin ve heyecanın yemek yeme davranış bozukluklarına bağlı kilo kaybına ya da aşırı kilo alımına, mide bulantısına ve baş dönmesine, kabızlık, gaz gibi sindirim sistemi şikâyetlerine neden olabildiğini ifade eden Odabaşı, özellikle sınavdan bir gün önce tüketilen gıdalara özen gösterilmesi gerektiğini bildirdi. Sınav başarısını arttırmak için beslenme alışkanlığında yapılacak küçük değişikliklerin yeterli olabileceğini ifade eden Odabaşı, beslenme programının 3 ana 4-5 ara öğün şeklinde olması, öğünlerde sebze, meyve, tahıl ve et olmak üzere tüm besin gruplarına yer verilmesi gerektiğini belirti. Odabaşı, uzun süre açlığın konsantrasyon bozukluğuna yol açabileceğini de sözlerine ekledi. AA |
Ataşehir Online Copyright © - Tüm hakları saklıdır - Kaynak gösterilerek alıntı yapılabilir.
17.03.2010 Tarihindeki Nöbetçi Eczaneler
GÜN ECZANESİ
Adres : Yeni Çamlıca Mh. Dursunbey Cd. No:13C Yeni çamlıca Ataşehir İstanbul
Tel : 2166610906
MERKEZ SİNAN ECZANESİ
Adres : Karslı Ahmet Cad. Yeniyol Durağı No: 42/1 (İçerenköy Sabit Pazarı Önü) İçerenköy Ataşehir İstanbul
Tel : 2165739037
VİTAMİN ECZANESİ
Adres : Barbaros Mah. Karanfil Sok. No. 6 Kentplus Sitesi Pleon Sportivo Kompleksi Trio Konutları Arkası Uphill Sitesi Yanı Batı Ataşehir Ataşehir İstanbul
Tel : 2166886161
| USD Alış | 1.5090 YTL |
| USD Satış | 1.5163 YTL |
| EURO Alış | 2.0786 YTL |
| EURO Satış | 2.0886 YTL |
