GEZİ

DMY Termal Afyonda Ömür Boyu Sağlık ve Tapu Garantisi

DMY Termal Afyon projesi, daha çok şehrin stresinden uzaklaşmak için, Gazlıgöl ve İhsaniye’ye yaptıkları keyifli turistik gezilerden tanıyan metropol sakinlerine, büyük kentlerde bile eşine az rastlanır alternatif bir yaşam konforu sunuyor. Su ile iç içe bir yaşamın hüküm sürdüğü projedeki her villanın kendi havuzu, Türk hamamı olmasının yanı sıra doğaya hayat vererek, bereket ve bolluk getirdiğine inanılan su, projenin ana temasını oluşturuyor. DMY Gayrimenkul’un Termal Afyon projesi, modern mimari yorumu ile, termal keyfini günümüze yansıtan şirket ortağı  Duygu Meltem Yalçınkaya’nın imzasını taşıyor.

Tesisimiz 40.000 m2 üzerinde yapılmış olup yürüyüş  parkurları, çocuk oyuncak alanları basket ve voleybol sahası, masatenisi, her villanın çevresinde yeşil alan olmasıyla beraber birçok ortak alanlarımızda ağaçlar çiçekler ve şelaler mevcuttur. Aynı zamanda tesisimizde doktor,masör,fizyoterapi merkezlerinin yanı sıra, fizik tedavi merkezi tesisimizde bulunacaktır.

40.000 m2 üzerine kurulan tesisimizde 84 adet villa bulunmaktadır.Her villa 186m2 olmakla beraber; 3 yatak odası,1 barbekülü 3 balkon, tam teşeküllü mutfak ve 2 adet lavabodan oluşmaktadır.
DMY Termal Evleri Deprem yönetmenliğine uygun,belediyenin fen işleri müdürlüğü olan inşaat deprem kontrol birimiyle sürekli ölçümler yapılıp depreme dayanıklı yapılmıştır.
Termal suyumuz,maden suyumuz,normal sularımız kiralık veya belediyeden satın alınmamaktadır. Tesismizde kullanılan malzemeler Türkiyenin standartlar ensitütüsü kurumundan olan ilk 5 önde gelen firmaların malzemeleri tercih edilmiştir.

DMY Termal Afyon evleri projesinde, inşaatı tamamlanan,186m2 3+1 villalar  48 ay vade yada %50 indirimli peşin fiyatına 6.900 TL avantajı ile 7 günlük tatil fiyatına ömür boyu T.C hisseli tapulu  villalar sizleri bekliyor.

Bu yapımla başta mütahasıp aileler olmak üzere her sınıf ve her kültürden gelen misafirlere rahat edebilcekleri bir ortam sağlanmaktadır.

Ayrıntılı bilgiye, 0212 408 1122 çağrı merkezinden ya da http://dmytermal.com/   internet sitesinden ulaşabilirsiniz.

Gökçeada’ya Uçak Seferleri Başlıyor

İstanbul – Gökçeada-İstanbul

İstanbul Sabiha Gökçen – Gökçeada   Pazartesi  17:30
Gökçeada – İstanbul Sabiha Gökçen   Pazartesi  19:00

İstanbul Sabiha Gökçen – Gökçeada   : Cuma 13:00
Gökçeada – İstanbul Sabiha Gökçen   : Cuma 14:30

BORAJET, Sınırların Ötesinde Hizmet anlayışıyla günden güne genişleyen filosu ve bölgesel havacılık yatırımlarıyla hızla büyümeye devam ederken, gerçekleştirdiği dönemsel fırsatlar ile de ayağınızı yerden kesiyor.

Ayrıntılı bilgiye, 444 26 72 çağrı merkezinden ya da www.borajet.com.tr   internet sitesinden ulaşabilirsiniz.

Atatürk Havalimanı’na Dikkat

Panorama 1453 Tarih Müzesi Ziyaretçi Rekoru Kırdı

Müzede neler yaşayacaksınız
 
Fetih'ten 559 yıl sonra, İstanbul'un fethine yeniden tanık olacak ve kente giriliş anını neredeyse aynen yaşayacaksınız. Macar topçu ustası Urban'ın döktüğü toplara dokunup Kostantinopolis'in surlarındaki patlamalara şahit olacaksınız. Sultan II. Mehmed'in binlerce askerinin tekbir seslerini ve Mehter Marşı'nı duyup belki de eşlik edeceksiniz. Dörtnala kalkmış atların nal seslerini, savaşan askerlerin kılıçlarından çıkan şakırtıları işitecek, atılan okların kulağınızın dibinden geçtiğini hissedeceksiniz.
 
Müzenin özellikleri:

Dünya’nın tek tam panoramik müze olma ünvanına sahib olan Panorama 1453 Tarih Müzesi’nde 10 bine yakın figür resmedilerek 3 bin m2’lik bir alan oluşturulmuş. Tarih ile bu gün arasında bir köprü kuran müze, Fatih’in otağını kurduğu alan üzerine inşa edilmiş. Ziyaretçilerinin 14 m2’lik bir platformdan izleyebileceği müzenin en önemli özelliği 3 boyutlu bir görüntüye sahip olması.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş’ye bağlı Panorama 1453 Tarih Müzesi’nin ziyaretçileri, 3 boyutlu görüntüler ve mehter marşı eşliğinde İstanbul’un fethini yeniden yaşıyor.

 
 

İksir Pedal Şenliği 19 Mayıs’ta Düzenlenecek

İsteyenler aynı zamanda, Atlı spor merkezinde belgeli antrenörler eşliğinde eğitimli İngiliz ve Arap atlarıyla ders alabilir; ATV ile Göktepe gezisine katılabilir; Yumurtacı Göletinde barbekü etkinliğinde olabilir; faytonla nostaljik şehir turuna çıkabilir veya Köpekçiler Konağı’nı gezebilir… 

Kastamonu Daday’daki İksir Resort Town’da, enerji depolamak için doğal ve yöresel ürünlerle bol ve lezzetli bir kahvaltıyla başlayan ve gün boyunca süren onlarca aktivite dolu dakikalar ile gençlik sırrını çözmeye hazır olun… 

Haydi ne duruyorsunuz… Gençlik ve Spor İksir’i ile Gençleşmeye ve Yenilenmeye Davetlisiniz!

2 Günlük “Gençlik ve Spor İksir’i” Paketi Standart Çift Kişilik Odada Kişi Başı: 155 TL

Rezervasyon:

 
Telefon:  0366 616 10 16            
GSM:       0532 302 91 84                    
 
info@iksirresorttown.com    
 
 
 

Panorama 1453 Tarih Müzesi Bir Rekor Daha Kırdı

Kubbesi ve izleyici platformu ile Toplam 3000 m2’lik 3 boyutlu görüntü alanı olan Panorama 1453, bu özelliğiyle dünyanın en büyük resmine sahip müze ünvanını taşıyor.

Ataşehir’de Başlayan Macera

Bahar’a girerken İstanbul’un 100 Görülecek Yeri

Aynalı Kavak Kasrı               
Bozdoğan Kemeri
Tekfur Sarayı                   
Kariye Müzesi
Armada Teras                   
Pera Müzesi
 
İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş., her biri İstanbul’un semtlerine birer inci gibi serpiştirilmiş 100 görülecek ve yaşanacak  yeri, tek kitapta topladı.
Araştırmacı ve aynı zamanda fotoğraf sanatçısı olan Bahar Kaleli tarafından hazırlanan “İstanbul’un 100 Görülecek ve Yaşanacak Yeri”, okuyucuya tarihi mekânlarla ilgili önemli bilgiler vermesinin yanı sıra farklı gezi güzergâhlarını takip ederek kendi gezi planını yapma imkânı sunuyor.
Özel olarak çekilmiş 200’den fazla fotoğrafla desteklenen kitap, “Görülecek Yerler” ve “Yaşanacak Yerler” olarak iki bölüm halinde hazırlanmış. Aralarında Topkapı Sarayı, Beylerbeyi Sarayı, Bozdoğan Kemeri, Kariye Müzesi, Tekfur Sarayı, Kılıç Ali Paşa Camii, Nusretiye Camii ve Neve Şalom Sinagogu’nda yer aldığı pek çok tarihsel yapı, “Görülecek Yerler”  başlığı altında toplanmış. Görülecek yerlerin dışında tarihten gelen izlerle büyük olaylara ve anılara tanıklık eden Soğuk Çeşme Sokağı, Üsküdar, Yedi Tepe, Haliç, Zeyrekhane ve Salacak “Yaşanacak Yerler” başlığı altında anlatılmış.
Samimi bir üslup ve detaylı bir anlatımın hakim olduğu kitap, Bahar’da İstanbul’u yeniden keşfetmek isteyenler için başucu rehberi olmaya aday.
İşte İstanbul’un 100 Görülecek ve Yaşanacak Yeri’nden Birkaç Örnek!
Kanlıca Yoğurdunu Kaşıklamak, Demli Çay İçmek İçin:
Boğazda Dilenci Vapuru
İstanbul’u denizden görün ve ona bir kez daha âşık olun. Dilenci Vapuru, İstanbul Boğazı’nın her iki yakasındaki iskelelere uğraya uğraya Karadeniz’e, Anadolu ve Rumeli kavaklarına ulaşan tarifeli Boğaz hattı vapurlarına verilen isimdir. “Dilenci Vapuru gibi dolaşmak” diye bir deyim bu nedenle kullanılmaktadır.
Eminönü’nden Beykoz’a doğru Beşiktaş, Ortaköy, Arnavutköy, Bebek, Kandilli, Anadoluhisarı, Paşabahçe, Çubuklu, Kandıra ve Yeniköy iskelelerine uğrayarak yol alan bu vapurlar sabah ve akşamları Boğaz manzaralı yolculukları İstanbullulara yaşatmaktadır.
Niyetiniz gezmek, keyifli bir akşam geçirmekse, Kanlıca yoğurdunu kaşıklamak, demli çay içmekse, kente yavaş yavaş karanlık çökerken canınız Boğaz havası almak isterse, dilenci vapuru kaçırılmaz bir fırsat.
Dilenci Vapuru Eminönü’nden Boğaz’ın kıyı semtlerine yol almaya devam ediyor.
Günbatımının Şahlandığı Yer: Salacak
Günbatımının şahlandığı nokta Salacak’tır. Kentin sembolü İstanbul silueti en güzel buradan görülür.
Dünyanın en görkemli siluetlerinden biri, Rumeli yakasındaki eski kentte Ahırkapı’dan başlayarak, Sultan Ahmed ve Ayasofya manzarasını kapsamaktadır. Günbatımında Tarihi Yarımada’nın bu eşsiz görüntüsü en iyi karşı kıyıdan, Salacak’tan izlenir.
Salacak, Üsküdar’da yer alan, Şemsipaşa ile Harem arasında, Kızkulesi’nin karşısında bulunan kıyı ve arkasındaki semtin adıdır.
Günbatımında Salacak’ta  en özel köşelerinden biri olan Kırmızı Yalı’nın önündeki sahanlıktan, ön planda erguvanlar, sandallar, rüzgâr, deniz ve yalılarla birlikte izlendiğinde insana büyük bir keyif verir.
Galata Mevlevihanesi’nde Sema
Mistik estetiğin en güzel örneklerinden biri burada yaşanabilir. Beyoğlu’nun Tünel tarafında, Galip Dede Caddesi’nin başında bulunan eski mevlevihanedir. Öndeki caddeye adını veren ve dergâhının 24. şeyhi olan Şeyh Galib’in padişah III. Selim’le olan yakınlığı nedeniyle mevlevihane 1700’lerde altın dönemini yaşamıştır.
Mevlevihane 1491 yılında Semai Mehmed Dede tarafından kurulmuştur. 16. yüzyılda bir dönem tekke olarak kullanılmış, 1994’te Divan Edebiyatı Müzesi haline getirilmiştir.
Yapının sağ tarafında, 1649 yılında inşa edilen bir çeşme vardır. Cümle kapısı 1819 yılında yaptırılmıştır. Eser, özgün çizgileriyle ampir tarzındadır. 1970’li yıllarda yeniden restore edilen mevlevihanede belli dönemlerde sema gösterisi yapılmaktadır.
Mevlevihanelerde sema yapılan yer, evrenin temsil edildiği yerdir. Postnişine selam verilerek başlayan sema ayini, yalnız İstanbulluların değil, dünyanın dört bir yanından gelen ziyaretçilerin de büyük ilgisini çekmektedir.
Bu Sokağın Adını III. Selim Koydu! “Soğuk Çeşme Sokağı”
Soğukçeşme Sokağı, Sultanahmet semtinde yer alan, üzerinde yeniden yapılandırılmış tarihsel ahşap evlerin bulunduğu küçük bir sokaktır
Naziki Tekkesi şeyhinin konağı ve cumbalı ahşap evlerden oluşan bir sokaktır. İstanbul ahşap mimarisinin bütün özelliklerini taşıyan bu cumbalı ve kafesli evlerin kimisi iki, kimisi ise üç katlıdır.
Ayasofya Müzesi ve Topkapı Sarayı arasında yer alan bu sokak trafiğe kapalıdır. Soğukçeşme Sokağı, adını yine bu sokakta bulunan, III. Selim dönemine ait 1800 tarihli mermer bir Türk çeşmesinden almıştır.
Çeşme tamamen yenilenmiş, eski kapının iki tarafına birer kapı daha açılmıştır. Burası Gülhane Parkı'nın girişidir. Yol çok dar olduğu için evler Topkapı Sarayı’nın duvarlarına yapışık olarak inşa edilmiştir.
Burada yapılan son kazılarda, sokağın güney ucunun yakınında, Ayasofya’nın kendisi kadar eski bir Bizans sarnıcı ortaya çıkarılmıştır.
Osmanlı Sipahilerinin Alışveriş Merkezi: Arasta Çarşısı
Osmanlı döneminde sipahilerin malzemelerinin satılmasından dolayı Sipahiler Çarşısı olarak da anılmıştır.
İstanbul’da, Sultan Ahmed Camii’nin hemen arkasındaki Torun Caddesi’nin kuzey kanadında yer alan Arasta Çarşısı, el sanatları eşyalarının satıldığı bir yerdir. Çarşıda yetmişten fazla dükkân bulunmaktadır.
Dar sokağın her iki yanındaki bu dükkânlarda halı, kilim, çanak, çömlek, İznik çinileri, tablolar, cam eşyalar, deri ceket ve boyun atkısı gibi geleneksel hediyelik eşyalar satılmaktadır. Bu ürünlerin önemli bir kısmı özel tasarımlardır ve Kapalıçarşı gibi daha büyük yerlerde kolay kolay bulunmamaktadır.

Bağdat Zaferi’nin Hatırası: Bağdat Köşkü Terası
Sultanların Haliç’i Boğaziçi’ni seyir için tercih ettikleri, Topkapı Sarayı’nın en güzel köşkü olan Bağdat Köşkü, 1639'da Sultan IV. Murad tarafından, Bağdat zaferinin hatırasına, Mimar Kasım Ağa'ya yaptırılmıştır.
Sekiz cepheli olan köşk, dört girinti, dört çıkıntı ve kubbe saçağıyla orijinal bir mimariye sahiptir. Çepçevre saçağın tavanı dört köşe çıtalarla yapılmıştır.
Köşkün üç kapısı ve yirmi iki penceresi vardır. Kapılar, pencereler ve dolaplar fildişi ve sedeflerle süslenmiştir. Duvarlar ve kemerler çinilerle süslüdür. Köşkün içindeki görkemli bakır ocağın yanlarındaki gömme gözler ile bu gözlerin çevresindeki çiniler eşsiz bir sanat eseridir.
Bağdat Köşkü’nün güzelliğini artıran özelliklerden biri de, balkonunda “İftariye” diye bilinen tombak kaplı kameriyenin bulunduğu yerdir. Burası, İstanbul’un en geniş ve en güzel manzarasını kucaklamaktadır.
Ortaçağ İstanbul’unun Suyu: Bozdoğan Kemeri
Şehzadebaşı’ndan Bozdoğan Kemeri’ne doğru bakıldığında burada yaşayan geçmiş canlanıverir.
Günümüzde Bozdoğan Kemeri olarak bilinen Valens Kemeri, Ortaçağ’da İstanbul’un su ihtiyacını karşılamak için inşa edilmiş kemerlerin en önemlilerinden biridir. Farklı dönemlerde Osmanlı sultanları tarafından da onarılan bu kemer, İstanbul’un imarı sırasında altından geçirilen yolla, kentin en seçkin tarihi eserlerinden biri haline gelmiştir.
Bugün ayakta kalan bölümü, orijinal uzunluğundan 50 metre daha kısa olan 921 metrelik bölümüdür. Atatürk Bulvarı, kemerin taban kavislerinin arasından geçerek devam etmektedir.

Tekfur Sarayı
7. ve 8. yüzyıldan itibaren Haliç kıyılarından tepeye devam eden surlara bitişik bölümde, geniş bir alana yayılmış Blakhernai Saray Kompleksi Osmanlı fethine kadar kullanılmıştır. Blakhernai Saray Kompleksi, önceki dönemlerden günümüze kalan tek eserdir. Burası 18. yüzyılda bir süre çini ve cam atölyesi olarak da hizmet vermiştir.

Sarayın günümüze ulaşan tek pavyonu, surlara bitişik inşa edilmiş Tekfur Sarayı’dır. Bugün çatısı olmayan üç katlı yapı 12. yüzyılda inşa edilmiştir. Önünden küçük kemerli bir yolla girilen avlunun bulunduğu renkli cephe, tuğla ve taş sıralarıyla dekorludur.
Yahya Kemal Bu Tepelerin Hangisinden İstanbul’a Baktı
Yedi tepeli kentin güzelliği buralarda yaşanır. Roma İmparatorluğu’nun başkenti Roma gibi, İstanbul'un surlar içinde kalan bölümünün yedi tepe üzerinde kurulduğu bilinmektedir. Bu tepelerin yerleri şu şekildedir:
1- Topkapı Sarayı, Ayasofya ve Sultan Ahmed Camii’nin bulunduğu tepe.
2- Çemberlitaş ve Nuruosmaniye Camii’nin bulunduğu tepe.
3- Bayezid Camii, İstanbul Üniversitesi ve Süleymaniye'nin bulunduğu tepe.
4- Fatih Camii’nin bulunduğu tepe.
5- Yavuz Selim Camii’nin bulunduğu tepe.
6- Edirnekapı semtinde, Mihrimah Sultan Camii’nin bulunduğu tepe.
7- Kocamustafapaşa semtinin bulunduğu tepe.
Bir başka tepeden

Sana dün bir tepeden baktım aziz İstanbul!
Görmedim gezmediğim, sevmediğim hiçbir yer.
Ömrüm oldukça gönül tahtına keyfince kurul!
Sade bir semtini sevmek bile bir ömre değer.

Nice revnaklı şehirler görünür dünyada,
Lakin efsunlu güzellikleri sensin yaratan.
Yaşamıştır derim en hoş ve uzun rüyada
Sende çok yıl yaşayan, sende ölen, sende yatan.
                                    Yahya Kemal Beyatlı
Künye:
Yayın Evi: İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş.
Yazar Bahar Kaleli
Türü: Şehir Tarihi
Satış Noktaları: İstanbul Kitapçısı ve tüm seçkin kitabevlerinde.
www.istanbulkitapcisi.com
www.kultursanat.org

Varan Turizm iPhone’da

Radisson Blu Hotel Ataşehir Açıldı

Borajet’e Yılın Yurtiçi Havayolu Şirketi Ödülü

BORAJET, Sınırların Ötesinde Hizmet anlayışıyla günden güne genişleyen filosu ve bölgesel havacılık yatırımlarıyla hızla büyümeye devam ederken, gerçekleştirdiği dönemsel fırsatlar ile de ayağınızı yerden kesiyor.

Ayrıntılı bilgiye, 444 26 72 çağrı merkezinden ya da www.borajet.com.tr  internet sitesinden ulaşabilirsiniz.

Havayollarını Kullanacaklar Dikkat

Borajet İstanbul-Çanakkale Seferleri Kaldığı Yerden Devam Ediyor

İstanbul – Çanakkale – İstanbul

İstanbul Sabiha Gökçen – Çanakkale: Pazartesi –Çarşamba – Cuma – Pazar 23:45
Çanakkale – İstanbul Sabiha Gökçen: Pazartesi – Salı – Perşembe – Cumartesi 07:00

BORAJET, Sınırların Ötesinde Hizmet anlayışıyla günden güne genişleyen filosu ve bölgesel havacılık yatırımlarıyla hızla büyümeye devam ederken, gerçekleştirdiği dönemsel fırsatlar ile de ayağınızı yerden kesiyor.

Ayrıntılı bilgiye, 444 26 72 çağrı merkezinden ya da www.borajet.com.tr internet sitesinden ulaşabilirsiniz.

Kar THY’i İptal Etti

Wings Kış Turları Başladı

Türkiye’nin İlk ve Tek Yelkenli Okul Gemisi Aksigorta Güvencesinde

Bu inşa öyküsünü öğrendiğimizde Aksigorta olarak çok etkilendik. Türkiye’nin en bilinen ve güvenilen sigorta şirketi olarak, uzun yıllardır özellikle deniz araçlarına ilişkin sigorta ürünlerimizi müşterilerimize sunuyoruz. Bu kadar özveriyle kurulan ve tamamıyla öğrencilere yönelik yapılan bir çalışmayı Aksigorta olarak desteklemek ve STS Bodrum Yelkenli Okul Gemisi’ni muhtemel tehlikelere karşı güvence altına almak istedik. Bu nedenle gemiyi; batma, karaya vurmaya, denizde sabit veya seyyar bir cisme çarpma, yangın ve yine denizde olabilecek kaza ve tehlikelere ve tabii ki gemide meydana gelebilecek hasarlara karşı koruma altına aldık. STS Bodrum Yelkenli Okul Gemisi bundan böyle Aksigorta ile çok daha güvenli yol alacak.”
 
Aksigorta sponsorluğu ile katıldığı ilk yarış Bodrum Cup’ tan ikincilik derecesiyle dönen STS Bodrum Yelkenli Okul Gemisi; 30 metre boyunda, 7 metre genişliğinde, 400 metrekare yelken alanına sahip. Gulet tarzı inşa edilen gemi aynı zamanda cumhuriyet döneminin de ilk ve tek yelkenli okul gemisi olma özelliğini taşıyor.

Aksigorta Hakkında:

28 Nisan 1960 tarihinde idare merkezi Adana’da ve iş merkezi İstanbul’da olmak üzere, Sabancı Grubu şirketlerine hizmet vermek amacıyla kurulan Aksigorta A.Ş. Yaşamı daha güvenceli kılmak vizyonu ile toplumda sigorta bilincini arttırarak, çoklu dağıtım kanalı, ürün çeşitliliği, kaliteli ve yaygın hizmet ağı ile, müşterilerin ilk tercih ettiği, en kolay ulaşılan ve en beğenilen sigorta şirketidir.TNS PİAR  bağımsız araştırmasında “Akla İlk Gelen Sigorta Şirketi” olarak seçilen Aksigorta, Synovate tarafından bağımsız olarak yapılan araştırmaya göre de  sektörün “En Prestij ve Statü Sahibi” sigorta şirketi olduğu belirlendi. Aksigorta; İstanbu’da 4, İzmir, Adana, Ankara, Samsun, Bursa ve Antalya’da 1’er olmak üzere, toplamda 10  Bölge Müdürlüğü ve 2 Bölge  Temsilciliği ile  578 çalışanıyla tüm yurtta faaliyet göstermektedir. Aksigorta, 960 Akbank şubesi ve 1.500’ü aşkın acentesi ile tüm Türkiye’de müşterilerine hizmet vermekte olup 4.500’ün üzerinde anlaşmalı kurum ağı ile de Türkiye’nin en yaygın hizmet ağına sahip sigorta şirketlerinden biridir.

Bayramda Ziyaret Edilecek 3 Mekan

Adeta birer ‘kültür merkezi’ gibi faaliyet gösteren bu müzeler, her yıl kendi ziyaretçi rekorlarını kırmaya devam ediyorlar. Bu üç müze de, İstanbul’a düzenlenen gezi programlarının ayrılmaz birer parçası durumunda.

Bayramın 1. günü Miniaturk 09.00’da, Panorama 1453 Tarih Müzesi 12.00’de, Yerebatan ise 13.00’te kapılarını açacak. Bayramın 2., 3. Ve 4. Günü saat 09.00’da ziyaretçi kabul etmeye başlayacak olan müzelerin kapanış saati ise 18.00’dir.

Yerebatan Sarnıcı

Tarihî Yarımada’nın ortasında bulunan Yerebatan Sarnıcı, 542 yılında Bizans İmparatoru I. Justinianus tarafından Büyük Saray’ın su ihtiyacını karşılamak üzere yaptırılmıştır. Suyun içinden yükselen mermer sütunlar arasındaki ihtişamından dolayı halk tarafından “Yerebatan Sarayı” olarak da anılıyor.

Yerebatan Sarnıcı, bir müze olarak hizmet vermesinin yanı sıra, ulusal ve uluslararası birçok etkinliğe ev sahipliği yapıyor.

Panorama 1453 Tarih Müzesi

Dünyadaki 30 kadar panoramik müze içerisinde “tam panoramik” özelliği taşıyan tek müze unvanını taşıyan Panorama 1453 Tarih Müzesi, 3 boyutlu panoramik görüntüsü ve ses efektleriyle gerçekçi bir etki uyandırarak, İstanbul’un fethini adeta yeniden yaşatıyor.

Ziyaretçiler, müzenin alt katındaki panoramik kısma girdiklerinde, kapalı bir mekâna girdikleri değil de, adeta açık bir alana çıktıkları duygusuna kapılıyorlar.

Miniaturk

Türkiye’nin geçmişten bugüne uzanan kültür ve medeniyet birikimini yansıtan mimarî eserlerini, sergilenen maketlerle bir araya getiren Miniaturk, “zamanın durduğu yer” olarak da nitelendiriliyor. Minyaturk’te, Türkiye ve dünyadan seçilmiş 120 mimarî eserin 1/25 oranında küçültülerek yapılmış maketleri sergileniyor.

Toplam 60 bin m2 alan üzerine kurulu olan ‘Büyük Ülkenin Küçük Modeli’ Miniaturk, restoran, kafeterya, alışveriş merkezi, açık hava gösteri alanı, çocuk oyun parkı ile dev bir kompleks durumunda. 

Türk Yolcuya Uçakta Şok

Bayram Yolculuğunu Rahat Hale Getirmenin 10 Basit Yolu

2.2-3 saatte bir mola verin; Araba yolculuklarında çocuklarınızı pencereden dışarıya bakabileceği şekilde oturtun ve zaman zaman mola vererek temiz hava almasını sağlayın. Çocuk, yolculuk sırasında uyursa veya gözlerini kapalı tutup dinlenirse yolculuğu daha rahat geçer.

3.Yanınızda yedek giysiler bulundurun; Kusma, terleme, kirletme gibi durumlar için elinizin altında yedek giysilerin yanı sıra ıslak mendil ve ağzı kapanabilen torbalar bulundurun. Özellikle bebekler için çok sayıda ince pamuklu atlet, body, şort gibi kıyafetler alın.

4.Sağlık malzemelerinizi unutmayın; Yolculuk sırasında ateş ölçer termometre, ateş düşürücü fitil ve şurup, bebekler için biberon, kaşık, kase, su bardağı, böcek ısırıklarına karşı kullanılabilecek serinletici jel, nemlendirici krem ve bebeğinizin özel şampuanını yanınızda bulundurun.

5.Sigara içememeyi sorun haline getirmeyin; Otobüste ve uçakta sigara içememek sizin için sorun oluyorsa, hekiminize danışarak nikotin sakızları veya nikotin bantlarından faydalanın.

6.Derin toplar damar (ven) pıhtısını engelleyin; Genellikle uzun süren yolculuklarda venlerde kan akımında yavaşlama ve bazı diğer faktörlere bağlı olarak da riskli grupta olanlarda özellikle bacak venlerinde pıhtılar meydana gelebilir. Uzun yolculuklar sırasında uçakta veya otobüste iseniz oturduğunuz yerde veya kalkıp dolaşarak egzersiz yapın, otomobildeyseniz mola verin ve hareket edin. Hekiminizin uygun gördüğü ilaçları kullanabilirsiniz.

7.Uçağa binme riskinizi öğrenin; Kronik hastalığınız ve yedi günden küçük bebeğiniz var ise hekiminize danışmadan uçağa binmeyin. Hekiminiz uçmanıza izin verirse, hastalığınız ile ilgili tıbbi kayıtları, ilaçları, hekiminizin telefonunu, varsa aşı kartınızı, eğer şeker hastası iseniz yanınızda olası hipoglisemi atağı için mutlaka şeker, kraker veya meyve bulundurun.

8.Uçakta meydana gelebilecek kulak basınç travmasını çözün; İniş ve kalkışlarda sakız çiğneyin, bebeğinizin ise biberon veya emzik emmesini sağlayarak basınç farkını eşitleyin. Hekim önerisi ile alınabilecek dekonjestan ilaçlarda faydalıdır.

9.Uçuş fobisiniz varsa uygun ilacı kullanın; Uçuş korkusu olanların genellikle başka fobileri de mevcuttur. Mutlaka önceden hekiminizle konuşarak bazı sakinleştirici ilaçları kullanabilirsiniz.

10.“Jet lag” için önlem alın; Vücudun uyku saatlerinde ve düzeninde bozulma olarak tanımlanan jet lag için basit önlemler alabilirsiniz.

 
•    Uçuş öncesi iyi uyuyarak, iyice dinlenin
•    Uçuş sırasında da uyumaya çalışın
•    Uçuş öncesi ve sırasında ağır yağlı, kızartma gibi yiyeceklerden kaçının, hafif yiyecekler tüketin
•    Alkol tüketimini kısıtlayın
•    Bol su veya meyva suyu tüketin
•    Uyku düzenini korumak için bazı yolcuların kullandığı melatonin tabletlerinin etkin olup olmadığının ve yan etkilerinin henüz bilinmediğini unutmayın.

Anadolu Sağlık Merkezi Hakkında:

 
Yaşam kalitesini artırmak için dünya standartlarında sağlık hizmeti sunmak hedefiyle kurulan Anadolu Sağlık Merkezi, modern tıbbın gereklerini yeni ve kapsamlı bir sağlık anlayışıyla hastalarına aktarıyor. Hizmet kalitesine önemli katkı sağlayan Johns Hopkins Medicine ile eğitim ve kalitenin geliştirilmesine yönelik devam eden stratejik ortaklık Anadolu Sağlık Merkezi'nin sağlıkta referans merkezi olma vizyonunu da destekliyor. Anadolu Sağlık Merkezi, Onkolojik Bilimler, Kalp Sağlığı, Kadın Sağlığı ve IVF, Nörolojik Bilimler, Cerrahi Bilimler, Dahili Bilimler ve Tanı ve Görüntüleme olmak üzere tüm branşlarda sunduğu hizmetlerde hasta odaklı yaklaşımla hareket ediyor. Hizmetlerinde hasta hakları ve hasta güvenliğini temel önceliği olarak belirleyen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, kaliteli sağlık hizmeti ile dünyanın farklı bölgelerinden gelen hastalara tedavi olanağı sunuyor.

Johns Hopkins Medicine Hakkında:

 
Johns Hopkins Medicine, Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi hekimlerini ve bilim adamlarını, Johns Hopkins Sağlık Sisteminin organizasyonları, sağlık profesyonelleri ve tesisleri ile birleştirmektedir. Johns Hopkins Medicine’ın misyonu, tıbbi eğitim, araştırma ve klinik bakım standartlarını mükemmelleştirerek toplumun ve dünyanın sağlığını daha iyi bir seviyeye çıkartmaktır. Farklı ve kapsamlı olan Johns Hopkins Medicine, Johns Hopkins Hospital’ın 1889’daki açılışından bu yana, sağlığı korumak için hekimlerin ve tıbbi bilim adamlarının biyomedikal araştırmalar ve tıbbi bilgilerin uygulanması konularındaki eğitimlerinde uluslararası liderlik sağlamıştır.

Yedigöller Çadır Kampı

Ataşehir Domates Hasadına Gidiyor

Rotary Anıtkabir Gezisi

Geziye katılacak İ.Ö.O'ı İstanbul'un muhtelif ilçelerindeki kırsal bölgelerden seçilecek olup, öğrencilerin , derslerinde başarılı , öğretmenlerinin takdirini kazanmış, aileleri ekonomik sıkıntı içinde olan ve Ankara'yı daha önce hiç görmemiş öğrencilerden seçilmesi için okullardan talebimiz olmuştur.

Geçen yıl 40 otobüs ile yapılan gezimizde amaç bu yıl sayının daha da arttırılmasıdır.

 
2420.BÖLGE ROTARY KULÜPLERİ  ANITKABİR GEZİSİ PROGRAMI

02 Kasım 2011  21.oo  –  Otobüslerin okullara gelişi.

21.30    –  Otobüslerin öğrencileri alarak okullardan ayrılışı.

22.30    –  Otobüslerin Kozyatağı Carrefour parkında buluşması.

24..oo –  Hareket.

03 Kasım 2011  03.oo  –  İhtiyaç molası.

06.oo  –  Ankara’ya varış, kahvaltı.

08.30    –  Anıtkabir’e varış.

09.30    –  Anıtkabir de tören, Guvernör tarafından anı defterinin imza-
              lanması , Müze ve Anıtkabirin gezilmesi.

12.oo  –  Öğle yemeği molası.

14.oo  –  Ankara’nın panaromik gezilmesi.

15.oo  –  Ulus da bulunan eski TBMM ve Kurtuluş müzesinin gezilmesi.

16.30    –  İstanbul’a hareket, yolda akşam yemeği.

22.30  –  Öğrencilerin alındıkları okullara teslimi. 

Ataşehir Rotary Kulübü’nün adres ve telefonu için tıklaynız…

Doğada Adım Adım

07:00 HCC Trio'dan hareket
11:00 – 11:30 Dupnisa Mağarası ziyareti
12:00 – 14:30 Longoz Ormanı yürüyüşü
14:30 – 15:00 Öğle yemeği
15:30 – 16:30 İğneada Feneri gezisi
19:00 – 20:00 HCC Trio'ya varış

Hillside City Club Trio’nun adres ve telefonu için tıklayınız… 

İstanbul’un 100 Rotası

Kültür A.Ş. Genel Müdürü Harun Maden’in Genel Yayın Yönetmenliği’nde hazırlanan kitap, gezilecek yerler üzerine verdiği özet bilgiler ve değişik fotoğrafçıların objektifinden yansıyan zengin fotoğraf kareleriyle başucu kitabı olmaya aday.
Fotoğraflarla Adım Adım İstanbul
Görselleri için usta bir fotoğrafçı ekibiyle çalışılan eserde genç fotoğrafçılar Engin Güneysu, Işık Kaya, Bahar Kaleli ve Hamdi Karadeniz’in de fotoğrafları bulunuyor. Ayrıca kültür mozaiği olan İstanbul’un bilgilerinin toparlanması için uzman bir ekiple çalışılmış. Hepsi yeni çekim olan fotoğraflar üzerinden adım adım İstanbul’u gezmek mümkün.  Kitap, zamana göre rotalar, uzak İstanbul rotaları, yedi tepe rotası, kültür sanat rotaları, özel rotalar geleneksel çarşılar ve yiyecek içecek rotaları olmak üzere altı bölümden oluşuyor.
100 Rota’nın Bir Ucu Sultanahmet Bir Ucu Ağva
Şehrin coğrafyasına göre belirlenen yüz rotada Sarayburnu çevresindeki kent çekirdeği, Haliç ve Beyoğlu ilk rota olarak belirlenmiş.
''İstanbul'un 100 Rotası'', bir günlük, üç günlük, haftalık rotaların yanı sıra, Haliç, Adalar ve uzak İstanbul, yedi tepe, kültür ve sanat, İstanbul'un renkleri ile İstanbul'un özel rotalarını sunuyor.
Bir günlük rota; Sultanahmet, Hipodrom, Sultan Ahmet Camii, Ayasofya, Topkapı Sarayı, Yerebatan Sarnıcı'nı kapsıyor.
Sultanahmet Meydanı, tarihsel ismiyle At Meydanı İstanbul rotasının başlangıç yerini oluşturuyor. Sultanahmet Meydanı, barındırdığı Topkapı Sarayı, Ayasofya Müzesi, Sultan Ahmet Camisi, Mozaik Müzesi, Türk ve İslam Eserleri Müzesi, Yerebatan Sarnıcı, Hipodrom ile İstanbul'un en çok ziyaret edilen turistik mekânlarının başında geliyor.
Sultanahmet Meydanı, bir günlük rota kapsamında doyumsuz bir tarih yolculuğu yapmak isteyenleri bekliyor.
Üç günlük rota; Avrupa yakasında, Eminönü İskelesi'nden başlayarak, Dolmabahçe, Beşiktaş, Ortaköy, Kuruçeşme, Arnavutköy, Bebek, Rumeli Hisarı, Baltalimanı, Emirgan, İstinye, Yeniköy, Tarabya, Kireçburnu, Büyükdere, Sarıyer, Rumeli Kavağı'nı, Anadolu yakasında, Anadolu Kavağı, Beykoz, Paşabahçe, Çubuklu, Anadolu Hisarı, Kandilli, Vaniköy, Çengelköy, Beylerbeyi, Kuzguncuk, Üsküdar, Kız Kulesi'ni kapsıyor.
Galata Köprüsü'nden başlayan Haliç rotasında ise Atatürk Köprüsü, Cibali, Bulgar Kilisesi, Fener Rum Patrikhanesi, Kantemir'in Evi, Fener, Balat, Anemas Zindanları, Eyüp, Piyer Loti, Kağıthane, Silahtar-Santralistanbul, Hasköy-Rahmi Koç Müzesi, Kasımpaşa yer alıyor.
Haftalık rota; Avrupa yakasında, Beyoğlu Bölgesi ile Suriçi Bölgesi'nde Galata Kulesi, İstiklal Caddesi, Pera Müzesi, Galata Mevlevihanesi, İstanbul Modern, Deniz Müzesi, Sabancı Müzesi'ni içeriyor.
İstanbul'un merkezinde biraz uzakta yer alan Adalar ise gezmeyi sevenlere ayrı bir alternatif olarak yer alıyor.
Kınalıada, Heybeliada, Büyükada ve Burgazada'nın yanı sıra ''Uzak İstanbul'' olarak adlandırılan Polenezköy, Şile, Ağva, Küçükçekmece, Büyükçekmece Belgrad Ormanı ve Bentler dört mevsim ziyaretçilerin yolunu gözlüyor.
İstanbul'un en ilgi çekici rotaları arasında kentin yedi tepesi yer alıyor. İstanbul'un yedi tepesini oluşturan Sarayburnu-Sultanahmet, Nuruosmaniye, Beyazıt, Fatih, Sultanselim, Edirnekapı ile Davutpaşa, henüz görmeyenler tarafından keşfedilmeyi bekliyor.
İstanbul'un rotaları arasında resim, heykel, seramik ve sanat galerileri, müzik, konser, sinema ve tiyatro, kitapçılar, sahaflar çarşısı, antika ve halıcıların da yer aldığı kültür ve sanat rotaları da bulunuyor.
İstanbul'un renklerini oluşturan saltanat kayıkları ve hamamlar, özel rotaları Kapalı Çarşı, Mısır Çarşısı, Arasta Çarşısı, Galleria, Akmerkez, Kanyon, Metrocity, İstinye Park, Ataköy Plusile balık restoranları, esnaf lokantaları, kafeler, özel tatlılar, şekerciler ve muhallebiciler ise İstanbul'un bir diğer alternatif gezi rotalarını oluşturuyor.
 
İletişim: Sümeyra Gümrah / İBB Kültür A.Ş. Basın Danışmanlığı / 02124670776 / 05057929448 / sgumrah@kultursanat.org
Hüseyin Sorgun / İBB Kültür A.Ş. Basın Danışmanlığı / 02124670771 / 05323040802 / hsorgun@kultursanat.org

Hllside Su’da Yaza Devam

Dünyanın En Büyük Papyonu Frankfurt Havalimanı’nda

Yıllar içinde değişik formları kullanılan Chevrolet logosu şimdi büyük ihtişamı ile Frankfurt Motor Show ziyaretçilerini henüz uçak seyahatında karşılıyor.

Bu sene Frankfurt Motor Show’da 100. Yılını kutlayan Chevrolet, Colorado Rally ve Miray konsept modellerinin Avrupa prömiyerini gerçekleştirirken, Efsanevi Camaro ve ikonik Corvette 100. Yıl Özel serisi modellerini ve Avrupa’da önümüzdeki yıl pazara girecek Yeni Malibu modellerini daha yakından tanıma fırsatını bulacaklar.

Chevrolet, Avrupa’nın en hızlı büyüyen markasıdır ve 2011 ilk yarılınında 2.35 milyon Chevrolet dünya çapında satılmıştır. 

Qatar Airways’den Yaz Sonu Promosyonu

Şu anda İstanbul’dan Doha’daki merkezine haftada 10, Ankara'dan ise haftada 7 sefer gerçekleştiren Qatar Airways’in Yaz Sonu Promosyonuna dahil olan uçuş noktaları ve fiyatlarından bazıları: Istanbul’dan Maldivler-EUR757, Guangzhou-EUR531, Hong Kong-EUR534; Ankara’dan Pekin-EUR540, Hong Kong-EUR540, Dubai-EUR380. Fiyatlar gidiş-dönüş olup tüm vergiler dahildir. Her yıl düzenlenen prestijli Skytrax yolcu anketinin sonucunda 2011 Yılının Havayolu Şirketi seçilen Qatar Airways, sadece 14. yılında olan genç bir havayolu şirketi olarak kayda değer ödüller almaya devam ediyor. 98 uçaktan oluşan modern bir filoya sahip olan Qatar Airways, 2013 yılına kadar 120’den fazla uçakla dünya genelinde 120’nin üzerinde varış noktasına hizmet sunmayı planlıyor.

Kültür Gezileri Engel Tanımıyor

Kültür tarihçileri Prof. Dr. Ahmet Kala, Dr. Hayri Yılmaz, Süleyman Faruk Göncüoğlu ve Haldun Hürel’in anlatımıyla gerçekleştirilecek gezilere katılım 30 kişi ile sınırlı. Katılım için 16 yaşından büyük olma şartının arandığı gezilere 0212 312 63 40 numaralı telefondan kayıt yaptırılabilir.

Yollarda Bayram Yoğunluğu

Muhteşem Bir Doğada Unutulmaz Bir Gezi

08:00 Külüpten hareket
10:00 Acarlar Langozu’nda köy kahvaltısı
11:00 Tekne ile Langoz turu, doğa yürüyüşü
15:00 Yöresel öğle yemeği
16:00 Kulübe dönüş
Hillside City Club Trio’nun adres ve telefonu için tıklayınız…

Longoz Nedir?
Subasar Ormanı olarak da bilinen Langoz, tabanı yılın her dönemi suyla kaplı, çeşitli ağaç, bitki ve kuş türleriyle dolu çok özel bir ekosistemdir.

İstanbul’un İncisi Büyükada’da Ramazan Boyunca Yaz Konserleri

Farklı semtlerinde sokak iftarları, konserler, panel, söyleşi ve kitap fuarı gibi kültürel, sanatsal ve eğlencelik etkinliklere sahne olan İstanbul, Ramazan coşkusunu adalara taşıyor.  İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür Müdürlüğü ve Kültür A.Ş. işbirliğiyle gerçekleştirilen Büyükada Yaz Konserleri de Ramazan ayının alternatif etkinlikleri arasında yerini aldı.
 
Büyükada Yaz Konserleri kapsamında 6 Ağustos’ta Melihat Gülses sevenleri ile buluşacak. Türk Sanat Müziğimizin güçlü seslerinden Gülses, Büyükada’da dinleyenlerine unutulmaz bir müzik ziyafeti verecek. Büyükada’nın eşsiz güzelliğiyle buluşan konserlerde Gülses’in ardından 13 Ağustos’ta Yeni Türkü, 21 Ağustos’ta Jazz Quartet ve 27 Ağustos’ta Yırtık Uçurtma grubu sahne alacak. Konserler Büyükada Çınar Meydanı'nda saat 22.00'de.

Bilinçsiz Havuz Atlayışları Dış Kulak Yolu Enfeksiyonuna Neden Olabilir

Tatile çıkmayı ve havuza girmeyi planlıyorsanız kulak sağlığınıza iki kat özen göstermeniz gerekmektedir. Tatilcileri bekleyen en önemli tehlikelerden biri de dış kulak yolu enfeksiyonlarıdır.

Dış kulak yolu enfeksiyonunun nedenleri;

•    Sıcak ve nemli iklim

•    Dış kulak yolunun havuz suyu gibi alkali ya da klor içeren sıvılarla temas etmesi

•    Dış kulak yolunda üretilen koruyucu salgının yani kulak kirinin pamuk uçlu çubuklar ile                                          
      uzaklaştırılması

•    Diyabet, AIDS gibi bağışıklık sitemini etkileyen hastalıkların bulunması

•    İşitme cihazı gibi dış kulak yoluna temas eden yabancı cisim bulunması

Dış kulak yolu enfeksiyonunun belirtileri;

•    Kulakta ağrı hissedilir. Genellikle dış kulak yoluna bastırılırsa ağrı daha da artar. 

•    Dış kulak yolunda ödem oluşur. Kanal ödem nedeniyle tamamen kapanmış olabilir.

•    Dış kulak yolunda kızarıklık oluşabilir

•    Kulakta kaşıntı olur. Dış kulak yolunun mantar enfeksiyonunda ağrıdan daha çok kaşıntı görülür.                                                                      

•    Bakteriyel enfeksiyonda ise çoğunlukla kaşıntı dışındaki diğer belirtiler görülür.

•    Dış kulak yolunda akıntı olur

Limon ve sirke suyu kulak yolu enfeksiyonlarında etkili ama dikkat!

Dış kulak yolu enfeksiyonu tedavisinde dış kulak yolunu asitleştirici damlalar kullanılmakla birlikte; mantar enfeksiyonunda solüsyon ve damlalar, bakteriyel enfeksiyonlarda ise antibakteriyal göz ya da kulak damlaları ilave edilmektedir. Limon ya da sirke suları da dış kulak yolu enfeksiyonlarında kullanılabilmektedir; ancak doktora danışmadan kullanılması tavsiye edilmemektedir.

Antibiyotik ve solüsyonlar tedavide etkin

Genellikle asit ve alkol karışımı solüsyonlara ilave olarak antimikotik (mantarların gelişmesini durduran ya da öldüren solüsyon) ya da antibakteriyel damlalar, dış kulak yolu enfeksiyonu tedavisi için yeterli olmaktadır. Özellikle ödemden dolayı kanal tamamen kapandıysa ve verilen damlalar kanal içerisine ulaşmıyorsa, dış kulak yoluna özel kurutucu solüsyonu ya da diğer antiseptik solüsyonları içeren gazlı bez yerleştirilebilir. Sonrasında ise ağızdan antibiyotik tabletler verilebilmektedir.

Havuza girerken kulak tıkacı mutlaka takılmalı

Dış kulak yolunu pamuklu kulak temizleyicilerle karıştırmaktan kaçınmalı ve gerekirse doktorunuza danışmalısınız. Havuza girerken kulak tıkaçlarının kullanılması havuz suyunun kulağa temas etmesini engelleyecektir. Su ile temas olduktan sonra saç kurutma makinesinin düşük ayarda açılarak kulakların kurutulması da etkili bir yöntemdir.

Garden Park Ataşehir’in Ortasında Bir Vaha

Kaz Dağları’nda Bir Haftasonu

Gökçeada – İstanbul Uçak Seferleri Başladı

Tatilde de Formunuzu Koruyun

Ufak bir mola kilo aldırmaz
 
Öncelikle kilo alma korkusu ile tatili kendinize zehir etmenizin doğru olmadığını bilmeniz gerekir. 1kg yağ alabilmek için gün boyunca ekstradan 7700 kal enerji alınması gerekmektedir. Verdiğiniz kiloları 1 hafta içinde almanız pek de kolay değildir ancak temkinli olmakta fayda vardır. Tartıda kilonuzda küçük bir artış görmeniz mümkündür fakat o kilo sadece diyetinizin dışına çıktığınız için vücudunuzun su toplamasıdır. Diyetinize tekrar başladığınızda hemen eski halinize döneceğinizi unutmamalısınız ancak çok hızlı kilo verdiyseniz, kilo almanız kaçınılmazdır.

Yemek aralarında sağlıklı atıştırmalıklar yapın

 
Tatile gittiğinizde amacınız kilonuzu korumak olmalı ki hem tatilden keyif alın hem de döndüğünüzde kaldığınız yerden kilo vermeye devam edin. Peki, bu nasıl olacak?
Tatil sürecinde de metabolizmanızın yavaşlamasını engellemek için 2,5 – 3 saatte bir beslenmenizde fayda vardır. Açık büfe her zaman iştah açıcıcıdır. Kendinizi kontrol etmekte güçlük çekeceğinizi düşünebilirsiniz ancak uzun zamandır diyette olduğunuz için mideniz küçülmüş olacağından zaten fazla yiyemeyeceksiniz.

Ufak porsiyonlarla kahvaltınızı renklendirin

 
Kahvaltıda öncelikle tabağınızı bol mevsim sebzeleriyle doldurun ki kendinizi çok fazla yiyecek almış gibi hissedin. Salam, sosis, sucuk gibi yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır. Çeşitlilik sağlamak adına omlet, menemen alabilirsiniz. Börek, simit, poğaça gibi yiyecekleri yemek istiyorsanız, ekmek almayarak ufak porsiyonlarda bunları tüketebilirsiniz. Tereyağı, kaymak gibi yüksek kalorili gıdaları seviyorsanız günde 1 tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. İsterseniz 1 tatlı kaşığı kadar reçel, bal veya fındık ezmesi tüketebilirsiniz ama yalnızca birini seçmelisiniz.

Ara öğün olarak hamur işi tüketmeyin

Tatillerde genelde ara öğünler atlanır veya yiyecek bir şey bulamayabilirsiniz. Yanınıza kuru kayısı, 1 avuç içi büyüklüğünde taze meyve, 2–3 ceviz, 10 fındık, 1 dilim peynir+ 2 ince dilim ekmeğe kepekli sandviç gibi ufak ara öğünlerden birini tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda ara öğün niyetine 3–4 top dondurma yiyebilirsiniz. Ancak kuru pastalar, kekler sizin için tehlikeli olabilir.

Öğle yemekleri atlanmamalı

Öğle yemeklerinizi mutlaka yemeniz gerekir. Kepekli tost, 1 simit+1 dilim peynir, peynirli salata gibi hafif yiyecekler yiyebilirsiniz ama 1–2 kez keyif amaçlı, yanında patates kızartması olmadan, hamburger yiyebilirsiniz.

Akşam yemeklerinde ızgara iyi bir tercih

 
Akşam yemeğinde ızgara et, tavuk veya balık tercih edebilirsiniz. Yanına zeytinyağlı sebze yemeği (suyu süzülmüş), yoğurt ve bol salata hem sizi doyuracak hem de diyetinizin dışına çıkmasını engelleyecektir.

Meyve sularından uzak durun

 
Bu dönemde günde 2,5 – 3 litre mutlaka su içmenizde fayda vardır. Meyve sularından kalorisi çok yüksek olduğu için uzak durmanızda fayda vardır. Bunun yerine şekersiz limonata,2 şişeye kadar sade soda, bitki çayları, günde 1 seferliğine mahsus diyet içecek içebilirsiniz.

Ölçülü olmak kaydıyla küçük kaçamaklar yapabilirsiniz

Tatilde pek çok yiyecek ve içecek seçeneği olduğu için canınız pek çok şey çekebilir. Çok katı bir diyet uygulamaktan çok normal beslenme düzeninin dışına çıkmamaya özen gösterilmelidir. Genel anlamda hamur işleri, kızartmalar, kavurmalar, şarküteri ürünleri, hazır gıdalar, ağır tatlılardan uzak durmanızda fayda vardır ama 1–2 kez küçük kaçamaklar da yapabilirsiniz.

Alkol alıyorsanız oranına dikkat edin

 
Tatil döneminde alkol tüketimi genelde artmaktadır. Alkol, kilo kontrolü için tehlikeli içecekler arasındadır. Eğer alkol alacaksanız bira, şarap gibi alkol oranı düşük içkileri günde 1–2 defa olacak şekilde tercih etmeniz daha uygundur. Yanında bol su tüketmeye özen göstermeniz gerekmektedir.

Islak Mayo Çocuklarda İdrar Yolu Enfeksiyonuna Neden Oluyor

Denizden çıkar çıkmaz mayosunu değiştirin
 
Denizden ya da havuzdan çıktıktan sonra mayoların değiştirilmemesi birçok hastalığın oluşumuna zemin hazırlamaktadır. Islak mayo ile vakit geçirmek en başta idrar yolu enfeksiyonu riskini artırmaktadır. Örneğin ıslak mayo ile dolaşmak genital bölgede mantar enfeksiyonlarına yol açabilmektedir. Bu sebeple çocuğunuz için tercih edeceğiniz mayo ya da bikininin hava alan kumaşlardan yapıldığına dikkat edin. Çocuğunuz sudan çıktıktan sonra acilen ıslak mayonun kurusuyla değiştirmeniz bu riski engellemeniz için en iyi yoldur. Yine iç çamaşırlarının da hava alan cinsten  özellikle pamuklu kumaştan olanlarının tercih edilmesinin sağlık açısından önemlidir.

Enfeksiyonun baş sebebi bakteri ve virüsler

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE); “üriner sistem” adını verdiğimiz idrar yollarının herhangi bir bölgesinde ve herhangi bir sebeple enfeksiyon oluşması durumudur. Yenidoğan döneminde (ilk 1 ay) erkek çocuklarda, daha sonraki dönemlerde ise kız çocuklarda daha sık görülmektedir. Kız çocuklarda idrar yolunun daha kısa ve anüse yakın olması bağırsak bakterilerinin idrar yollarına bulaşmasına zemin hazırlar.  Bakteriler, virüsler ve mantarlar idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilirler. En sık (%80) rastlanan etken bağırsak bakterilerinden biri olan E. Coli’dir.

İdrar yolu enfeksiyonu gelişmesinde risk faktörleri

 
•Kız çocuklarda tuvalet temizliğinin arkadan öne yapılması da enfeksiyonun gelişmesinde önemli rol oynar. Çocukların çok dar iç çamaşırı ve giysiler giymesi, havuz gibi durgun sularda yüzmesi
 
•Sünnetsiz erkek çocuklarda da İYE riski artmaktadır.
 
•Oyuna dalıp idrar tutma ve uzayan kabızlık idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlamaktadır.
 
•Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarında böbrek ve idrar yolları ile ilgili patolojiler de araştırılmalıdır.

Gece ve gündüz saatlerinde altını ıslatıyorsa dikkat

 
İdrar yolu enfeksiyon belirtileri çocuğun yaşına göre değişkenlik göstermektedir. Yenidoğan döneminde aktivite azlığı, emmede azalma, uzamış sarılık, kilo alamama gibi bulgularla kendini gösterirken; daha büyük çocuklarda ateş, karın ağrısı, kusma, iştahsızlık, sık idrar yapma, idrar yaparken yanma görülebilmektedir. Daha önce işeme sorunu olmayan çocukta gündüz veya gece altını ıslatma yine idrar yolu enfeksiyonunu akla getirmelidir. Çocuklarda İYE belirti vermeden de seyredebileceğinden tüm sağlıklı çocuklara ilk kez 6-9 ay arasında ve daha sonra yılda bir kez idrar tahlili yapılmalıdır.

Tedavide antibiyotik önemlidir

 
Fizik muayene ve aileden alınacak öyküden sonra kesin tanı için idrar örneği alınarak idrar tahlili ve idrar kültürü yapılmalıdır. İdrar örneği steril koşullarda alınmalıdır. Küçük çocuklarda torba ile idrar alınmaktadır. Ancak kuşkulu durumlarda sonda ile veya iğne ile direkt mesaneden idrar alma (suprapubik aspirasyon) gibi yöntemler de kullanılmaktadır. Gerekli durumlarda üriner sistemi değerlendirmek, patolojileri ortaya koyabilmek için ultrason ve ilaçlı böbrek filmi de çekilebilmektedir. İYE tedavisinde antibiyotikler kullanılmaktadır. Yenidoğan dönemindeki idrar yolu enfeksiyonlarında veya böbreklerde de enfeksiyon ve yüksek ateş varsa (piyelonefrit) her yaş grubunda, hastaneye yatırılarak antibiyotik tedavisi verilmektedir. Genel durumu iyi, kusması olmayan 1 yaş üstü çocuklarda ağızdan antibiyotik verilmektedir. Tedavi süresi 7-14 gündür. 

Hillsiderlar Adaya Yelken Açıyor

Air France İstanbul – Marsilya uçuşlarına başlıyor

Marsilya'da yerleşik olan Air France yer ve kabin görevlileri ile, İstanbul dahil bir çok Avrupa uçuş noktasına da Marsilya Havalimanı üzerinden hizmet verecek olan
Air France'ın İstanbul – Marsilya uçuşları, Marsilya Havalimanı üzerinden Atina, Kopenhag, Düsseldorf, Milano, Prag, Kazablanka ve Beyrut gibi 13 yeni uçuş noktasına daha hizmet verecek olan büyük projenin önemli bir parçasını oluşturuyor.

Cazip fiyatlar Air France hizmet kalitesiyle birleşiyor

Tarih, kültür, deniz, güneş ve eğlencenin buluştuğu Cote d'Azur'un merkez şehirlerinden Marsilya'ya gerçekleştirilecek uçuşlarda Voyegeur (ekonomi) sınıfı uçuşlarının tüm kapsamlı servisleri Air France kalitesiyle, hiç bir ek ücret olmadan ve tek yön her şey dahil 65 €'dan başlayan cazip fiyatlarla sunuluyor olacak.

2 Ekim 2011'de başlayacak İstanbul – Marsilya seferlerinin biletleri, bugünden itibaren 02123101919 numaralı Air France Çağrı Merkezi'nden, www.airfrance.com.tr online rezervasyon sisteminden ve ya seyahat acenteleri aracılığıyla ayırtılabilmektedir.

Air France İstanbul – Marsilya seferlerinde öne çıkan hizmet detayları:

• Haftada 4 uçuş (Salı, Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri)
 
• Seferler
    2 Ekim – 30 Ekim 2011 arasında:
    ο    Istanbul – Marsilya: AF4307 Kalkış saati: 14:05 Varış saati: 16:25
    ο    Marsilya – İstanbul: AF4306 Kalkış saati: 09:25 Varış saati: 13:20
    30 Ekim 2011'den sonra:
    ο    Istanbul – Marsilya: AF4307 Kalkış saati: 12:15 Varış saati: 14:40
    ο    Marsilya – İstanbul: AF4306 Kalkış saati: 07:30 Varış saati: 11:25
 
• Her şey dahil tek yön 65 €'dan başlayan cazip fiyatlar
 
• 142 – 178 koltuk kapasitesine sahip Airbus A319 ve A320 uçak tipi
 
• Voyageur (ekonomi) sınıfı servisi*
 
• 77,5 cm – 80 cm ara mesafeli koltuklar*
 
• Air France Avrupa uçuşları Voyageur (ekonomi) sınıfı yemek servisi*
 
• Ücretsiz dergi ve gazete çeşitleri*
 
• 23 kg ağırlığında bir adet bagaj hakkı* (Elite ve Elite Plus yolcular için ekstra bagaj hakkı)
 
• Uçuştan 30 saat öncesinden başlayarak online ve mobil check-in
 
* Tüm bu servisler bilet fiyatına dahildir ve hiç bir ek ödeme gerektirmemektedir.

Astım ve Alerji Hastaları Tatilde Dikkatli Olmalı

Tatilde gidilecek yöre, ulaşım şekli, kalınacak otel veya ev seçimleri özenle yapılmalıdır. Gidilecek bölge açısından, hava kirliliği olmayan, polenlerin yoğun olmadığı ve yüksek nem içermeyen yerler seçilmelidir.

“Araba ile yolculuklarda klima kullanılmalı, uçak yolculuğu yapanlar ise nefes açıcı ilaçlarını yanlarından ayırmamalıdır”

Yolculukta araba kullanılacaksa; camları açmak yerine klima kullanılması daha uygundur. Ancak araba klimalarının temizliğinin yapılması ve polen filtresi içermesi önemlidir. Arabaya binmeden yaklaşık 10 dakika önce klima çalıştırılmalı ve sonra arabaya binilmelidir. Ayrıca günün çok sıcak saatlerinde araba ile yolculuk yapmaktan kaçınılmalıdır.

Uçak yolculuğu esnasında kabin basıncı ve klimalar alerjik kişiyi olumsuz etkileyebilir. Yolculuk esnasında hastanın, acil durumlar için nefes açıcı ilaçlarını yanında bulundurması önemlidir.

Ev tozu alerjisi olanlar bunlara dikkat etmeli!

 
Otel odasının halı ile kaplı olması, özellikle ev tozu (akar) alerjisi olanlar açısından tehlikelidir. Mümkünse halı ile kaplı olmayan odalar tercih edilmelidir. Ayrıca kalınacak odanın havalandırma sistemi yüksek kalitede olmalıdır.

Havuz suyundaki klor astımın tetikleyicisi olabilir

 
Havuz suyundaki klor, özellikle alerjik astım hastalarında nefes darlığını tetikleyici bir etken olabilir. Ayrıca klor, ciltte ve gözde de yanma, kızarma, kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Önlem olarak havuzdan çıktıktan hemen sonra duş alınması önemlidir.

Güneş alerjisi olanlar 10.00 -16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamalı

 
Güneş alerjisi, yaz tatillerinde karşılaşılabilecek başka bir sorundur. Güneş, ciltte ve gözde reaksiyon yaratabilir. Bu nedenle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamak, gözlük ve şapka ile korunmak, güneş koruyucu ve yüksek koruma faktörlü kremlerle cildi korumak önemlidir.
Yüzme ve yürüyüş alerjik astım hastaları için önerilen sporlardır. Ancak bu tür sporların güneşin çok yoğun olduğu saatlerde yapılması uygun değildir.

Şikayetleriniz azaldığı için düzenli kullandığınız astım ve alerji ilaçlarınızı ihmal etmeyin

 
Astım ve alerji hastalarının birçoğu yaz döneminde şikayetleri hafiflediği için ilaçlarını ihmal edebilir. Ancak kontrolsüz bir alerji ve astım yaz tatillerinde hızla alevlenerek sorun yaratabilir. Rahat bir tatil geçirebilmek için tüm önlemlerin alınması ve gereken ilaçların düzgün kullanılması büyük önem taşımaktadır.   

Valizinize önce ilaçlarınızı koyun!

 
Tatil öncesi astım ve alerji hastalarının yapması gereken en önemli hazırlık; düzenli kullandığı ilaçların, acil durumda kullanılacak ilaçların, cilt, burun ve göz alerjileri için kullanılabilecek krem ve damlaların mutlaka önceden hazırlanarak valize yerleştirilmesidir. Ayrıca bone, şapka ve gözlük de valizde mutlaka bulunması gereken koruyucu eşyalardır.