Ataşehir’deki Kediler Yeni Yuvalarına Kavuşuyor

Ayrıca yerel hayvan gönüllülerine kedilerin beslenmesi ile ilgili mama desteği sağlanıyor. Ataşehir Belediyesi tarafından her kedi evi için hayvan gönüllülerine düzenli olarak 15 kiloluk kedi maması desteği sağlanıyor.

(Kedi Evleri, zarar vermek isteyen veya başka amaçlar için kullanmak isteyen vatandaşlar ile sokak köpeklerinden korunmak için sadece korunaklı site ve apartman bahçelerine konulmaktadır.) 

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Ataşehir Lazer Epilasyon Kliniği

İçerenköy mah Kayışdağıyolu cad 22/B İçerenköy

mtumay@estezen.com

http://www.botoksdolgu.gen.tr

0216 5747274

Ataşehir’de Faaliyet Gösteren İstanbul Squash Kulübü ve Emirhan Şen’in Avrupa Başarısı

Sporcunun daha önce de Avrupa’da; 2015 İtalya Açık Gençler Turnuvası’nda üçüncülüğü, yine 2015 yılında Hollanda Açık Gençler Turnuvası’nda dördüncülüğü bulunuyordu. Genç squash oyuncusu Emirhan Şen bu başarıları ile Avrupa Squash Federasyonu Gençler Sıralaması'nda ilk 5’e girmeyi başardı. Bu başarı Türkiye’de bir squash sporcusunun alanında aldığı en yüksek sıralama derecesi oldu.
 
Ataşehir’de kurulan ve faaliyetlerini İstanbul Squash Kulübü'nün başarılı sporcusu Emirhan Şen'in antrenörlüğünü babası Ercan Şen yapıyor. Antrenör Ercan Şen, squash sporunun son yıllarda Türkiye’de büyük gelişme gösterdiğini, artık Türkiye’nin, Avrupa’daki birçok turnuvada özellikle gençler kategorisinde başarılı sonuçlar elde etmeye başladığını belirtti. Squash kortlarının artmasını, özellikle okullarda diğer spor branşlarının yanı sıra squash’ın da yer almasını arzuladıklarını söyleyen Şen, bu sayede  squash’ın daha da gelişeceği ve daha geniş kitlelere yayılacağını vurguladı. Ülkemizde Gelişmekte Olan Spor Branşları Federasyonu’na bağlı olarak faaliyet gösteren squash sporuna, sponsorların destek vermesi ile başarılı sporcuların daha fazla yurtdışı turnuva deneyimi elde edebileceğini söyleyen Ercan Şen, Emirhan’ın henüz bu yaşta bu büyük başarıya ulaşmasının önemli olduğunu, ileriki yıllarda çalışmalarını hızlandırarak gençler ve büyükler kategorilerinde de Türkiye’ye madalyalar getirebileceğini söyledi.
 
Squash Sporu ve Kısa Tarihi
 
Squash raket ve topla iki oyuncu (çiftlerde dört oyuncu) tarafından oynanan bir tür raket sporudur. Squash, Uluslararası Olimpiyat Komitesi tarafından tanınan ve gelecekte Olimpiyat sporları arasına alınabilecek sporlardandır. Squash kapalı bölgede çizgilerin içerisinde oynanan yüksek hızda, etkili, stratejik bir raket spor dalı olarak tanımlanabilir. Bu sporun tarihine bakıldığında 15. yüzyılda Fransa’da oynanmaya başlanmış ve 18. yüzyılda İngilizler  tarafından geliştirilerek günümüze kadar gelmiştir. Squash'ın en yaygın olduğu ülkeler arasında İngiltere, ABD, Yeni Zelanda, Mısır, Malezya ve Pakistan sayılabilir. Ülkemizde Squash sporu 2008 yılından itibaren "Gelişmekte Olan Spor Branşları Federasyonu"na bağlı olarak faaliyet göstermektedir.

Evime Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?

İlk önceliğimiz ihtiyacımızın tanımlanmasıdır. Her şeyden önce ne amaçla kullanacağınızı belirleyin. Isınma, yağ yakımı çalışmaları mı yapacaksınız? Yoksa yüksek tempolu performans çalışmaları mı yapacaksınız?  Her ikisi mi? Bu en önemli konulardan biridir. Alacağınız ürünün segmentini doğrudan etkileyen ilk faktördür. Segment farklılığı aynı zamanda fiyat farklılığını beraberinde getirir. Performans çalışmaları yapacaksanız motor gücü yüksek, kolay kullanım özellikleri gelişmiş (start- stop tuşlarının kolda olması, otomatik eğim, tek tuş vb.), en üst düzey zemin özelliği olan, maksimum hazır ve kullanıcı programı olan, mümkünse nabzı el tutma yerlerinden değil uzaktan alabilen, maksimum hızı yüksek, yürüyüş alanı geniş bir koşu bandı seçmelisiniz. Yağ yakımı ve ısınma çalışmaları yapacaksanız bunların çoğu elzem değildir. Bu nedenle çok daha ekonomik ve işlevsel ürünlere yönelebilirsiniz.
 
İkinci sırada taşıma kapasitesi yer alır. En önemli noktalardan biridir. Genelde en uygun kabul edilen taşıma kapasitesinin kilonuzdan en az 10 kg ile 20 kg arası fazla olmasıdır. Çoğunlukla ürün üzerinde belirtilen taşıma kapasiteleri doğrudur. Fakat bu özelliğe dikkat etseniz bile, kilonuz ile kapasite arası düşük olursa uzun vadede sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Hem ürün çabuk yorulur ve yıpranır, hem de olası bir kilo alımında ürününüz kullanılmaz duruma gelir.
Zemin özelliği de dikkat edilecek önemli bir seçim kriteridir. Sert zemin de yapacağınız antrenmanlarda kaslarda baskı, ağrı ve daha da kötüsü sakatlıklar oluşabilir. Kilonuz ağırsa, uzun ya da yüksek tempolu antrenman yapacaksanız bu olumsuz durumların yaşanması daha olasıdır. Bu nedenle sağlık açısından en kritik özelliktir. Ayrıca sert zemin özelliği taşıyan koşu bantları çok daha fazla ses çıkarırlar. Sağlığınız ve komşularınız ile iyi ilişkiler için bu özelliğe dikkat etmeniz gerekir.
 
Nabız özelliği de önemli bir konudur. Antrenmanlarınızı şekillendirirken nabzınızı kontrol etmeniz, sizi daha hızlı sonuca ulaştırır. Ayrıca aşırı yüklenmelerden ve olası sağlık problemlerinden korur.
 
Yürüyüş alanı ikinci dereceden görünen ve sadece konfor sayılabilen bir özelliktir. Ancak kendinizi rahat hissedebilmeniz ve keyifli antrenmanlar yapabilmeniz için önemlidir.  Çok düşük ölçülerde olmadığı sürece sorun çıkarmaz. Ama antrenmana sadakat için değerlendirilebilir bir özelliktir.
Eğim özelliği antrenman çeşitliliği açısından önemlidir. Yapmayı düşündüğünüz antrenmanla ilgilidir. Ancak direnci arttırmak için kesinlikle olmalıdır. Otomatik ya da manuel olması konfor ve performans isteğinize bağlıdır.
 
Gösterge tipi, gösterge bilgileri, hızlı tuş, kolay tuş, teknoloji ile uyumluluk ( tv, radyo, mp3 vb.) özellikler sizin konfora ve motivasyona olan ihtiyacınız ile alakalıdır.
 
Teknik özellikler dışında kalan ve çok önemli bir özelliğimiz daha var. Bu da sizin ürünü aldığınız zamandan ürünü kullanacağınız tarihe kadar olan süreçtir olan kurulum ve teknik servis hizmetleri. Piyasa da çok fazla ürün var. Ancak çok az firma hakkı ile kurulum ve teknik servis hizmeti verebiliyor. Alacağınız koşu bandının bulunduğunuz ilde teknik servisi olması, hızlı müdahale edebiliyor olması ve güvenilir olması çok önemlidir. Bir çok firma ürünlerine garanti verdiği halde  arkasında duramıyor. Bu nedenle ürün seçerken alacağınız firmaların güvenilirliğine ve hizmetlerine de göz atmanızı öneririz.
 
Artık rahatça koşu bandınızı alabilir ve antrenmana başlayabilirsiniz. İyi antrenmanlar dileriz.
 
 
 

Ataşehir Belediyesi’nden Kuaförlük Hizmeti

Yapılan ziyaretten ve hizmetten memnun kalan huzurevi sakinleri hizmetlerinden dolayı Ataşehir Belediyesi’ne teşekkür ettiler.

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Çocuk Tiyatroları Festivali Başladı

Tiyatro izlemeye gelen çocuklar oyun sonrası, oyunu sahneleyen Tiyatro Yeniden’in oyuncuları ile fotoğraf çektirdiler, ayrıca çocuklara “Keloğlan İnternette Kayboldu” isimli hikâye kitabı da dağıtıldı.

“Yaşasın Tatil Yaşasın Tiyatro” sloganıyla her yaştan çocuğu birbirinden güzel tiyatro oyunlarıyla buluşturacak festival, 07 Şubat’a kadar devam edecek.

Ücretsiz olan festival biletleri, Ataşehir Belediyesi Halkla İlişkiler Birimi ve Ataşehir Novada AVM’de bulunan Ataşehir Belediyesi Bilet Noktası’ndan temin edilebilinir.

6. Çocuk Tiyatroları Festivali kapsamında tüm oyunlar Ataşehir Belediyesi Nikah Salonu’nda saat 12:00’da başlayacak.

 

Devam eden program:

25 Ocak Pazartesi             Neşeli Konser                                          Tiyatro 3023

26 Ocak Salı                     Kapkara Show Görsel Şölen                    Siyah Işık Tiyatrosu

27 Ocak Çarşamba            Hansel ve Gretel                         İstanbul Çocuk Sanat Tiyatrosu

28 Ocak Perşembe            Sevgi Çemberi                                        Bizim Tiyatro

30 Ocak Cumartesi           Rapunzel                                                Tiyatro Mie

31 Ocak Pazar                  Pinokyo                                                  Tiyatro Mie

1 Şubat  Pazartesi             Uzayda Bir Gün                                      Tiyatro 3023

4 Şubat  Perşembe            Komik Kurt ve Keçi Yavruları                 Tiyatro Mie

5 Şubat Cuma                   Tatlı Rüyalar                                            Fabrika Sanat

6 Şubat Cumartesi             Sermet Erkin İllüzyon Çocuk Gösterisi    Yolcu Tiyatro

7 Şubat Pazar                   Küçük Prens ve Çiçek                              Tiyatro Yeniden

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Camın Geri Dönüşüm Serüveni Ataşehirlilere Anlatıldı

Camın geri dönüşümü ve geri dönüşümün faydalarının anlatıldığı Camın Dünyası Aktivitesi’nde; camın cam kumbarasına atılmasından, yeniden üretime katılmasına kadar geçen süreç deneyimlendi.
 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Ataşehirli Çocukları Tatil Etkinlikleri Bekliyor

Yaşasın Tatil, Yaşasın Tiyatro
 
Ataşehir Belediyesi tarafından bu yıl altıncısı düzenlenen Çocuk Tiyatroları Festivali 23 Ocak’ta başlıyor. “Yaşasın Tatil Yaşasın Tiyatro” sloganıyla, her yaştan çocuğu birbirinden güzel tiyatro oyunlarıyla buluşturacak festival, 07 Şubat’a kadar devam edecek.

Ücretsiz olan festival biletleri, Ataşehir Belediyesi Halkla İlişkiler Birimi ve Ataşehir Novada AVM’de bulunan Ataşehir Belediyesi Bilet Noktası’ndan temin edilebilinir.

6.Çocuk Tiyatroları Festivali kapsamında tüm oyunlar Ataşehir Belediyesi Nikah Salonu’nda saat 12:00’da başlayacak.

Festivalin ilk oyunu 23 Ocak Cumartesi günü Tiyatro Yeniden tarafından sahnelenecek Kırmızı Başlıklı Kaz isimli oyun olacak.

 

6. Ataşehir Çocuk Tiyatroları Festivali’ndeki oyunlar ve gösterim tarihleri şöyle:

23 Ocak Cumartesi            Kırmızı Başlıklı Kaz                                Tiyatro Yeniden

25 Ocak Pazartesi             Neşeli Konser                                          Tiyatro 3023

26 Ocak Salı                     Kapkara Show Görsel Şölen                    Siyah Işık Tiyatrosu

27 Ocak Çarşamba            Hansel ve Gretel                         İstanbul Çocuk Sanat Tiyatrosu

28 Ocak Perşembe            Sevgi Çemberi                                        Bizim Tiyatro

30 Ocak Cumartesi           Rapunzel                                                Tiyatro Mie

31 Ocak Pazar                  Pinokyo                                                  Tiyatro Mie

1 Şubat  Pazartesi             Uzayda Bir Gün                                      Tiyatro 3023

4 Şubat  Perşembe            Komik Kurt ve Keçi Yavruları                 Tiyatro Mie

5 Şubat Cuma                   Tatlı Rüyalar                                            Fabrika Sanat

6 Şubat Cumartesi             Sermet Erkin İllüzyon Çocuk Gösterisi    Yolcu Tiyatro

7 Şubat Pazar                   Küçük Prens ve Çiçek                              Tiyatro Yeniden

 

Minik Kitap Kurtları için “4. Çocuk Kitapları Günleri”

Ataşehir Belediyesi'nin, çocukların kitap okuma sevgisini artırmak için hazırladığı “4. Çocuk Kitapları Günleri” 29 Ocak- 07 Şubat tarihleri arasında Optimum Outlet’in 1. katında düzenlenecek. 

Daha önce de okulların yarıyıl tatillerinde yapılan ve çocuklar tarafından büyük ilgi gören Çocuk Kitapları Günlerine, bu yıl 49 yayınevi katılacak.

Ataşehirli minikleri birer kitap kurduna dönüştürmeyi hedefleyen bu yılki Çocuk Kitapları Günlerinde, hafta sonları 12.00- 16.00 saatleri arasında çocuklar için akıl ve zeka oyunları yapılacak.

 

Her çocuk Düştepe Oyun Müzesi’ni gezmeli!

Türkiye’nin ilk oyun müzesi olan Düştepe Oyun Müzesi’nde 20’yi aşkın ülkeden ve yaklaşık 150 koleksiyonerden toplanan çocuk oyunları, 150 yıllık satranç takımı, Viktorya Dönemi’nin küp oyunları, 100 yıllık ilk taş ev inşa oyunu, ilk uzay oyunları gibi yüzlerce oyun bulunuyor.

Ataşehir Belediyesi tarafından Barbaros Mahallesi Mimar Sinan Parkı’nda açılan Düştepe Oyun Müzesi’nde; tarihi 1800’lerin başına kadar uzanan ve oyun kültürünü geliştiren; Miki Fare’den Temel Reis’e, Süpermen’den Tenten’e kadar çizgiroman, edebiyat, sinema ve televizyon dünyasının kahramanları ile ilgili oyunlar yer alıyor.

Pazartesi günü kapalı olan Düştepe Oyun Müzesi, Salı – Çarşamba- Perşembe- Cuma günleri 08.30 -17.00 saatleri arasında, Cumartesi – Pazar günleri ise 09.30- 18.00 saatleri arasında gezilebiliyor.

 

Çocukların aradığı hikaye ve romanların adresi: Ahmet Telli Çocuk ve Halk Kütüphanesi

2015-2016 Eğitim-Öğretim yılı öncesinde hizmet vermeye başlayan Ahmet Telli Çocuk ve Halk Kütüphanesi’nde çocuklar için hikaye ve roman, yetişkinler için yerli ve yabancı; roman, hikaye, şiir kitapları ile ansiklopedilerden oluşan 10 bin kitap yer alıyor.

Pazar günleri kapalı olan Kütüphane; Pazartesi – Cumartesi günleri arasında saat 09.00 ile 18.00 arası hizmet veriyor.

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

İlk Karne Hediyesi Ataşehir Belediyesi’nden

22 Ocak – 8 Şubat tarihleri arasında karnesini; ATAMEM, Ataevleri, Ataşehir Gençlik Merkezi, Ahmet Telli Çocuk ve Halk Kütüphanesi ile Ataşehir Belediyesi Halkla İlişkiler Birimi’ne getiren öğrenciler bu kitapları alabilecekler.
 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Anlam Patent & Marka Tescili

Site Mahallesi Tevazu Sokak No:15 Erla Plaza D:8 Ümraniye İSTANBUL

info@anlampatent.com/

http://www.anlampatent.com/

Özgür GÜRSOY

0216 5334733

0216 9121582

Atala Emlak

0539 453 12 61

serkankozen@atalaemlak.com

http://www.atalaemlak.com

Serkan Közen

ATALA EMLAK DAİRE ALİM SATİM KİRALAMA

İkbal Cad Dinç Sokak NO:13/A Ümraniye İstanbul

Ataşehirli Çocuklara Karne Hediyesi

Ücretsiz olan festival biletleri, Ataşehir Belediyesi Halkla İlişkiler Birimi ve Ataşehir Novada AVM’de bulunan Ataşehir Belediyesi Bilet Noktası’ndan temin edilebilinir.

6.Çocuk Tiyatroları Festivali kapsamında tüm oyunlar Ataşehir Belediyesi Nikah Salonu’nda saat 12:00’da başlayacak.

Festivalin ilk oyunu 23 Ocak Cumartesi günü Tiyatro Yeniden tarafından sahnelenecek Kırmızı Başlıklı Kaz isimli oyun olacak.

 

6. Ataşehir Çocuk Tiyatroları Festivali’ndeki oyunlar ve gösterim tarihleri şöyle:

23 Ocak Cumartesi            Kırmızı Başlıklı Kaz                                Tiyatro Yeniden

25 Ocak Pazartesi             Neşeli Konser                                          Tiyatro 3023

26 Ocak Salı                     Kapkara Show Görsel Şölen                    Siyah Işık Tiyatrosu

27 Ocak Çarşamba            Hansel ve Gretel                         İstanbul Çocuk Sanat Tiyatrosu

28 Ocak Perşembe            Sevgi Çemberi                                        Bizim Tiyatro

30 Ocak Cumartesi           Rapunzel                                                Tiyatro Mie

31 Ocak Pazar                  Pinokyo                                                  Tiyatro Mie

1 Şubat  Pazartesi             Uzayda Bir Gün                                      Tiyatro 3023

4 Şubat  Perşembe            Komik Kurt ve Keçi Yavruları                 Tiyatro Mie

5 Şubat Cuma                   Tatlı Rüyalar                                            Fabrika Sanat

6 Şubat Cumartesi             Sermet Erkin İllüzyon Çocuk Gösterisi    Yolcu Tiyatro

7 Şubat Pazar                   Küçük Prens ve Çiçek                              Tiyatro Yeniden

 

Minik Kitap Kurtları için “4. Çocuk Kitapları Günleri”

Ataşehir Belediyesi'nin, çocukların kitap okuma sevgisini artırmak için hazırladığı “4. Çocuk Kitapları Günleri” 29 Ocak- 07 Şubat tarihleri arasında Optimum Outlet’in 1. katında düzenlenecek. 

Daha önce de okulların yarıyıl tatillerinde yapılan ve çocuklar tarafından büyük ilgi gören Çocuk Kitapları Günlerine, bu yıl 49 yayınevi katılacak.

Ataşehirli minikleri birer kitap kurduna dönüştürmeyi hedefleyen bu yılki Çocuk Kitapları Günlerinde, hafta sonları 12.00- 16.00 saatleri arasında çocuklar için akıl ve zeka oyunları yapılacak.

 

Her çocuk Düştepe Oyun Müzesi’ni gezmeli!

Türkiye’nin ilk oyun müzesi olan Düştepe Oyun Müzesi’nde 20’yi aşkın ülkeden ve yaklaşık 150 koleksiyonerden toplanan çocuk oyunları, 150 yıllık satranç takımı, Viktorya Dönemi’nin küp oyunları, 100 yıllık ilk taş ev inşa oyunu, ilk uzay oyunları gibi yüzlerce oyun bulunuyor.

Ataşehir Belediyesi tarafından Barbaros Mahallesi Mimar Sinan Parkı’nda açılan Düştepe Oyun Müzesi’nde; tarihi 1800’lerin başına kadar uzanan ve oyun kültürünü geliştiren; Miki Fare’den Temel Reis’e, Süpermen’den Tenten’e kadar çizgiroman, edebiyat, sinema ve televizyon dünyasının kahramanları ile ilgili oyunlar yer alıyor.

Pazartesi günü kapalı olan Düştepe Oyun Müzesi, Salı – Çarşamba- Perşembe- Cuma günleri 08.30 -17.00 saatleri arasında, Cumartesi – Pazar günleri ise 09.30- 18.00 saatleri arasında gezilebiliyor.

 

Çocukların aradığı hikaye ve romanların adresi: Ahmet Telli Çocuk ve Halk Kütüphanesi

2015-2016 Eğitim-Öğretim yılı öncesinde hizmet vermeye başlayan Ahmet Telli Çocuk ve Halk Kütüphanesi’nde çocuklar için hikaye ve roman, yetişkinler için yerli ve yabancı; roman, hikaye, şiir kitapları ile ansiklopedilerden oluşan 10 bin kitap yer alıyor.

Pazar günleri kapalı olan Kütüphane; Pazartesi – Cumartesi günleri arasında saat 09.00 ile 18.00 arası hizmet veriyor.

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Getir Boş Cam Şişeyi, Kurtar Geleceği

“Camın Dünyası Aktivitesi”, 23-24 Ocak tarihlerinde saat 10.00 – 22.00 arasında Ataşehir Palladium Alışveriş Merkezi Küre Alanı’nda her yaştan katılımcıya açık ve ücretsiz olarak gerçekleştirilecek. 

Tarih:   23-24 Ocak 2016

Saat:   10.00 – 22.00

Yer:     Palladium Alışveriş Merkezi – Küre Alanı

Adres:  Barbaros Mah. Halk Cad. No:8-B Ataşehir

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Çağrı İletişim

info@telefontamiriservisi.com

Kayışdağı Mah Akyazılı Cad No 49 D:1

http://www.telefontamiriservisi.com

0216 527 38 90

Ferit Gül

0216 527 38 90

Ataşehir’de Sokak Hayvanlarına Mama Dağıtılıyor

Soğuk ve karlı günlerde sokak hayvanlarına yardım eli uzatan gönüllü vatandaşlardan gelen talepler doğrultusunda mama yardımı sokaklarda da sürüyor.

Mama dağıtımının yanı sıra Ataşehir Belediyesi Veteriner Hekimleri tarafından yaralı sokak hayvanlarına da gerekli tedaviler yapılıyor.

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Kuşkucu Dayanıksız Boyun Eğici Hayat Şemanız Hangisi

Olayları yorumlarken gerçeği çarpıtılmış bir şekilde değerlendirmemize sebep olan, dolayısıyla nahoş duyguları tetikleyen sağlıksız şemalarımızın farkında olabilmek yaşamsal memnuniyetimizi artırdığı gibi, özellikle ilişkilerde kendini tekrar eden uyum bozan davranışlarımızı anlayarak daha sağlıklı ilişkiler kurabilmemize de olanak sağlıyor.  US Psikiyatri Enstitüsü’nden Uzman Psikolog Seliyha Dolaşır, bilimsel olarak tespit edilen, en çok yaygın olan sağlıksız şemalar ve bu şemaların belirtilerinden bahsetti.

TERK EDİLME

-Sevdiğiniz insanların öleceğine veya size terk edeceğine dair çok fazla endişe duyuyorsanız,

-Terk edilmekten korktuğunuz için insanlara yapışıyorsanız ya da yakın ilişkilerden kaçınıyorsanız,

-Sevdiğiniz biri uzaklaştığında aşırı umutsuzluğa ya da karamsarlığa kapılıyorsanız,

-Davranışlarını sürekli kontrol ederek karşı tarafı zorluyorsanız,

-Açılmayan telefon çağrısı, geç cevap verilen bir mesaj, kısa süreli seyahatler sizin için kavga sebebiyse,

-Eninden sonunda yalnız kalacağınıza inanıyorsanız,

Terk edilme şemasına sahip olabilirsiniz.

KUŞKUCULUK

-İlişkilerde insanların sizi inciteceğine veya kullanacağına inanıyorsanız,

-İnsanlara karşı kendinizi korumak ve tetikte olmak zorunda hissediyorsanız,

-İnsanların dikkat etmezseniz sizden yararlanacağına inanıyorsanız,

-İnsanlarla yakın ilişkiler kurmaktan kaçıyor, kendinizi açmıyor ya da ifşa etmiyorsanız,

-Şüpheci ve aşırı tedbirliyseniz,

-İnsanlara kötü davranıp, sizi incitmeden siz onları incitiyorsanız,

Kuşkuculuk şemasına sahip olabilirsiniz.

DUYGUSAL YOKSUNLUK

-Hiç bir zaman ihtiyacınız olan sevgiyi alamayacağınıza inanıyorsanız,

-Size en yakın insanlara bile uzaklık hissediyorsanız,

-Sizi gerçekten dinleyen, gerçek ihtiyaç ve hislerinizi anlayan hiç kimseniz olmadığını düşünüyorsanız,

-Hiç kimsenin sizi gerçekten anlayabildiğine inanmıyorsanız,

-Çoğunlukla hissettiğiniz duygu yalnızlıksa,

Duygusal Yoksunluk şemasına sahip olabilirsiniz.

DAYANIKSIZLIK

-Kötü bir şey olacağı hissinden kurtulamıyorsanız,

-Herhangi bir anda bir felaketin olacağını hissediyorsanız,

-Kaygı atakları yaşıyorsanız,

-Bedeninizdeki fiziksel duyumların fazla farkındaysanız,

-Kontrolü kaybetmekten, aklınız kaçırmaktan, saldırıya uğramaktan korkuyorsanız ya da ciddi bir hastalığınız olduğuna dair derin endişeler yaşıyorsanız,

Dayanıksızlık şemasına sahip olabilirsiniz.

BOYUN EĞİCİLİK

-Başkalarının sizi kontrol etmesine izin veriyorsanız,

-İnsanların isteklerini yerine getirmezseniz sizi red edeceklerinden ya da size aynı şekilde karşılık vereceklerinden korkuyorsanız,

-Başkalarından haklarınıza saygı duymalarını talep ederken sorunlar yaşıyor ya da talep bile edemiyorsanız,

-Kendinize öncelik tanıdığınızda suçluluk hissediyor, insanlara aldığınızdan daha fazla veriyorsanız,

-Çatışmadan kaçınmak için her şeyi yapabiliyorsanız,

Boyun eğicilik şemasına sahip olabilirsiniz.

YÜKSEK STANDART

-Yaptığınız hiç bir şeyi yeterince iyi bulmuyorsanız,

-Her şeyi mükemmel bir düzende tutmak için çok fazla çabalıyorsanız,

-Bir hata yaptığınızda acımasızca eleştirilmeyi hak ettiğinize inanıyorsanız,

-Yapmanız gereken her zaman çok şey varsa ve rahatlamak için zaman bulamıyorsanız,

-Zenginlik ve statü sizin için çok önemliyse,

Yüksek standartlar şemasına sahip olabilirsiniz.

Ataşehir Çocuk Tiyatro Günleri Perdelerini Kapadı

Sömestr döneminde ise tiyatro perdesi, 6. Ataşehir Çocuk Festivali'yle ve yepyeni oyunlarla yeniden açılacak.
 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Gribe ve Soğuk Algınlığına Karşı Dikkatli Olun

Soğuk algınlığı ne zaman görülür ve nedenleri nelerdir?

Soğuk algınlığı ülkemizde en sık kış mevsiminde görülmektedir.

Bu hastalığın başlıca nedenleri; az havalandırılan ortamlarda daha çok zaman geçirilmesi,
güneş ışınlarının daha az oluşu, daha çok toplu halde yaşanması ve burundaki koruyucu mukozanın soğumasıyla birlikte virüslerin hızla çoğalması sayılabilir.

Etken virüslerin bulaşması ise; hapşırma ve öksürme gibi yollarla havaya yayılan virüslerin solunmasıyla olabileceği gibi, hastaların mikrop içeren burun veya ağız salgılarıyla bulaşmış elleri ve eşyalarıyla da olabilmektedir.

Soğuk algınlığının belirtileri nelerdir?

Boğaz ağrısıyla başlamaktadır. Ateş normaldir veya hafif yükselebilir. Bebek ve küçük çocuklarda ateş daha yüksektir. En sık görülen belirtiler; burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, boğazda yanma ve öksürüktür. Koku ve tat duygusunun azalması, ses kalitesindeki değişiklikler gibi durumlara da sıkça rastlanır. Belirtiler ortalama 7 gün sürer.

Soğuk algınlığının tedavisi nasıldır?

Soğuk algınlığının tedavisinde antibiyotiklerin yeri yoktur. Tedavi, belirtilere göre yapılmalıdır. Burun tıkanıklığını giderici spreyler veya burun damlaları, öksürük giderici ilaçlar, baş ağrısını ve ateşi azaltmak için ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca istirahat ve dengeli beslenme vücut direncinin yeniden kazanılmasına yardım eder.

Grip nasıl bir hastalıktır?

İnfluenza virüslerinin yol açtığı akut solunum yolu hastalığıdır. Ciddi akciğer hastalıklarına ve ölüme yol açabilmesi, ülkeler ve kıtalararası yaygınlaşma özelliğine sahip olması nedeniyle soğuk algınlığından ve diğer solunum sistemi hastalıklarından farklıdır.

Grip belirtileri nelerdir?

Ateş, üşüme, terleme nöbetleri, öksürük, burun tıkanıklığı, baş ağrısı, boğaz ağrısı, halsizlik, kas ve eklem ağrıları ile seyreder. Bulgular soğuk algınlığına benzemekle birlikte gripte baş ağrısı, kas ağrıları ve ateş daha ön plandadır. Hastalarda 38 derecenin üzerinde ateş görülür.

Grip ne kadar zaman sürer?

Grip genellikle 7 – 10 günde iyileşme ile sonuçlansa da sinüzit, bronşit veya zatürree gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabilme riski nedeni ile tedavi ve korunma önem taşır. Özellikle çocuklarda, yaşlılarda, bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde ve başka bir hastalığı olanlarda ciddi seyreder.

Grip’ten korunmanın yolları nelerdir?

Özellikle grip salgınlarının yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında alınacak basit önlemlerle gripten korunabilinir.

Dengeli beslenme, yeterli miktarda su içmek, düzenli egzersiz ve spor yapmak, stresten uzak durmaya çalışmak, sigara içmemek, kalabalık yerlerde kendinizi korumaya çalışmak, düzenli uyumak ve aşırı sıcak ortamlardan kaçınarak soğuk algınlığı ve gripten korunabilinir.

Bu tür hastalıklara yakalandıktan sonra başkalarına bulaşmasını önlemek için nelere dikkat edilmelidir?

Öksürürken ve hapşırırken tek kullanımlık mendillerle ağız ve burun kapatılmalı, burun temizlenirken de tek kullanımlık mendiller kullanılmalıdır. Kullanılan mendiller açıkta bırakılmamalı, kapaklı çöp kutularına atılmalıdır. Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra eller yıkanmalıdır. Eller ağız ve burundan, gözlerden uzak tutulmalıdır. Evde toz alırken nemli bez kullanılmalı, hastanın dokunduğu yerler günde iki kez çamaşır suyu ve deterjan konmuş sıcak suyla silinmelidir. Hasta ziyareti mümkün olduğunca kabul edilmemelidir. Hastayla yakın temas halinde olanlar koruyucu maske takmalı, eller sık sık sabunla yıkanmalıdır.

 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Türkiye’de Bir İlk Uluslararası Lezzet İstanbul Festivali

Soft Dent Ataşehir

http://www.softdent.com.tr/

0216 577 33 90

Küçükbakkalköy Mah. Dudullu Yolu Cad. Brandium Rezidans R4 Blok No:280 Ataşehir

Ataşehir Nazım Hikmet’i Anıyor

.
Sanatçılar sahne almadan önce seyircilere barkovizyon ile şairimizin kendi sesinden şiirleri dinletilecek.

İlhan Şeşen ve Vedat Sakman ile birlikte hem Nazım’ın bestelenmiş şiirleri hem de hayatı ile ilgili anekdotlar dinleyicilerle paylaşılırken aynı zamanda barkovizyon gösterisi ile şairin hayatından kesitler de görsel olarak sunulacak.

Sınırlı sayıdaki davetiyelere Ataşehir Belediyesi Halkla İlişkiler Birimiminden ulaşabilirsiniz.

 

Tarih: 15 Ocak 2016 Cuma

Saat: 20.00

Yer: Zübeyde Hanım Öğretmenevi

Adres: Ataşehir Girişi, Merdivenköy Yolu No:9 Küçükbakkalköy/Ataşehir (OPET akaryakıt istasyonu arkası)

Doğanın Pili Bitmesin Kitapları Ataşehir’de Dağıtılıyor

 

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Opel 2015 Yılı Avrupa ve Türkiye Satış Adetleri

Opel markamızın yükseliş eğilimi Avrupa genelinde son dört yılın en yüksek rakamına ulaştı. Opel, General Motors’un en büyük markalarından biri ve Avrupa’nın en büyük binek otomobil markalarından biri olmayı sürdürüyor. Satış hacmimizi ve pazar payımızı artırdık ve bu artış 2016 yılında da devam edecek. Yeni Astra modelimizi 2015 yılının Kasım ayı gibi çok kısa süre önce pazara sunmuş olmamıza rağmen  80.000 âdetin üzerinde sipariş almayı başardık. Ayrıca 2016 ilkbaharından itibaren üretime girecek olan Sports Tourer modelimizden de Avrupa genelinde beklentimiz büyük”dedi.

Fransa, İtalya ve İspanya’nın da bulunduğu 20 pazarda toplam satış rakamlarını artırmayı başaran Opel 10 Avrupa pazarında da bir önceki yıla oranla daha yüksek pazar payına ulaştı. Bir önceki yıla göre en güçlü artışı yüzde 16 ile Mokka modelinde yakalandı. Corsa satışları ise yüzde 6 oranında arttı. Türkiye pazarında ise yoğun talep gören 1.6 Dizel Otomatik motor ve şanzıman seçeneğinin  Opel tarafından Türkiye pazarına sunulmasıyla Opel Türkiye kısa bir sürede Mokka satışlarını 3'e, Insignia satışlarını 10'a katladı. Opel’in özellikle Yeni Astra ve Insignia 1.6 Dizel Otomatik motor seçenekleri ile segmentlerinde iddialı konuma gelecekleri öngörülüyor. Opel Yeni Astra 1.6 Dizel Otomatik modelinin desteğiyle segmentinde yeniden lider konuma gelme hedefi taşıyor.

Ataşehir Belediyesi Türk Sanat Müziği Korosu Yeni Yılda İlk Konserini Verdi

Sanat Yönetmenliğini ve Sunuculuğunu Arzu Yücebıyık’ın yaptığı konserde; Sagah Peşrev, Segah Türkü, Nihavend Şarkılar, Rast Şarkılar ve Mahur Şarkılardan oluşan repertuar, dinleyicilerden büyük beğeni topladı. 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Yenice Kuru Temizleme

Karslı Ahmet Caddesi Ahmet Tarık Sokak No:3

incidamlaoztekin@hotmail.com

Sergen Bozuklu

0216 5774696

0532 5207751

BÜTÜN ÜRÜNLERİNİZ EVİNİZDEN ALINIR İTİNA İLE TEMİZLENİP EVİNİZE TESLİM EDİLİR

Sütçü Peri Ataşehir

Sedef Caddesi Ata 2-1 Blok

36.Ada

siparis@sutcuperi.com

http://sutcuperi.com/

0216 455 60 70

Ataşehir’de Otellerde “Cam Dostu” Eğitimleri Veriliyor

Eğitim çalışması kapsamında ilk seminer, Ataşehir Silence Otel’inde yapıldı.
 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Ölçü Gümrük Müşavirliği A.Ş.

İnönü Mah. Rüzgar Sokak No:7 D:7 Ataşehir İstanbul

info@olcu.com.tr

02165776525

Gökay Taşcı

http://www.olcu.com.tr

Yeni Hayat Projesi Seminerleri Ataşehir’de Düzenlendi

5 -6 -7 Ocak tarihlerinde Ataşehir Belediye Binası Konferans Salonu’nda gruplar halinde düzenlenen seminerlerde; bağımlılık yapan maddeler, bu maddelerin türleri, bağımlılık süreci, bağımlılığı anlamanın ipuçları hakkında bilgiler verildi.

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Ataşehir’de 2016’nın ilk bebeği: “Mila”

 

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Opel Zafira Tourer Dördüncü Kez Sınıfının“En Çevreci Otomobil”i Seçildi

Opel’in CNG ecoFLEX motorları doğalgaz, biyogaz ve benzin olarak optimize edildi.

CNG (Sıkıştırılmış Doğal Gaz) ve biyogaz, benzin veya dizelden önemli ölçüde daha ucuz. Bununla birlikte doğal gazlı otomobiller yüzde 25’e kadar daha az CO2, yüzde 80’e kadar daha az azot salımı yapmaktadır. Yakıt olarak yüzde 100 biyogaz kullanılırsa, aracın karbon ayak izi neredeyse sıfır olmaktadır.

Belediyelerin Gündeminde Dikkat Çekenler

Beylikdüzü Belediyesi ve Eyüp Belediyesi haberleri ile ilk 5’te yer alan diğer belediyeler oldu.

En Faal Haberler

Esenler Belediyesi 3-6 yaş arasındaki 150 çocuğa ücretsiz diş taraması yaptı. Esenler Belediyesi’nin bu projesi 299 haberle medyada yer aldı.

 
Üsküdar Belediyesi’nin düzenlediği gençler için umut kapısı olan ‘’Boğaziçi İstihdam Zirvesi’’  280 haber ile dikkat çekti.
 
Beyoğlu Belediyesi  ‘’Beyoğlu Nişanı ve Üstün Hizmet Beratı’nı’’ düzenlenen törenle Ara Güler’e takdim etti. Törene ev sahipliği yapan ‘’Geçmişten Günümüze Fotoğraf Sergisi ’’ 200 haberle konuşuldu.
 
“Biz O’nu Çok Sevdik” konseptiyle yapılacak ve merhamet ve adalet temalı kısa filmlerin yarışacak olduğu‘’Çekmeköy Belediyesi Uluslararası Kısa Film Yarışması’, ile
 
Beşiktaş Belediyesi’nin organizasyonuyla,  Cumhuriyet tarihinde ilk kez ‘’Hanuka Bayramı’’ kutlanması gündemi belirleyen diğer etkinlikler arasında yer aldı.

Uykunun Kabusu Panik Atak

Uykudan Uyandıran Yoğun Kaygı

Panik atağın en tipik özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Kişide panik atak birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar. Çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Gece gelen nokturnal panik atakta ise atağın gelişi uykuda fark edilmez ve kişi sadece dehşet ve yoğun kaygı duygusu ile uyanır.

Kalp Krizi ve Felç Geçirme Korkusuna Yol Açıyor

 
Yapılan araştırmaların çoğunda nokturnal panik atak, panik bozukluğun yarıya yakınında görülebilmektedir. Kişi gece aniden uyanarak nedenini bilmediği bir kaygı ve endişe ile acil servise veya diğer hekimlere başvurur. Eğer uygun araştırmalardan sonra panik atağa neden olabilecek herhangi bir rahatsızlık bulunmaz ise panik atak tanısı konulur. Hiçbir neden yokken birdenbire başlayan göğüs ağrısı, göğüste sıkışma, çarpıntı, nefes alamama, terleme, titreme, üşüme ya da ürperme, bazen de bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik; düşecek ya da bayılacakmış gibi olma, uyuşma ya da karıncalanma gibi panik atak belirtileri kişiyi dehşet içinde bırakır. Özellikle bu bulguların gece uykuda iken ortaya çıkması nokturnal panik atağın en tipik özelliğidir. Kişi o an “kalp krizi” geçirdiğini  ya da felç geçirmekte  olduğunu zannederek  yoğun bir “ölüm korkusu” ya da “felç olma korkusu” yaşar. Bazen de başında bir tuhaflık, sersemlik, kendisini ya da çevresini bir garip ya da değişik  hissetme gibi duyguların ortaya çıkmasıyla, “kontrolünü kaybetmeye” ya da “çıldırmaya başladığını” düşünerek kendisine ya da çevresindekilere zarar vermekten korkmaya başlar.

Uyku Kalitesini Düşürüyor

 
Uykuda Panik Atak olan, panik bozukluğu olgunlarında ataklar tekrarlamaya devam ettikçe kişiler ataklar arasındaki dönemde;  gergin, huzursuz  ve endişeli bir şekilde her an yeni bir panik atağın geleceği endişesi ile yaşarlar. Bu endişeli bekleyişe “beklenti anksiyetesi” adı verilir. Ayrıca bu hastalar uyku bozukluklarının eşlik ettiği; uykuya dalma ve sürdürmekte zorluk yaşama, sabahları yorgun kalkma, uyumaktan ve yalnız kalmaktan kaçınma gibi davranışlar sergilerler.

Uykuda Panik Atak Sonrası Ilık Duş ve Gevşeme Egzersizleri Kişiyi Rahatlatıyor

 
Uykuda yaşanan panik atak sırasında kişiler bunun bir panik atak olduğunu kendilerine telkin etmeleri gerekir. O esnada; yataktan çıkıp başka bir yerde gergin olan kas grupları için gevşeme hareketleri yapmak, ılık suyla duş almak ve mümkünse kısa süreli yürüyüş yapmak kişiyi rahatlatacaktır.
 
Panik bozukluğun tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi oldukça etkindir. Özellikle nokturnal panik bozuklukta antidepresanlar ve kaygı giderici ilaçlar önerilmektedir. Psikoterapi ile bu yakınmalar tamama yakın düzelebilmektedir. Gevşeme egzersizleri, uygun nefes alma teknikleri ile panik bozukluk kontrol altına alınmakta ve tedavi edilebilmektedir.

TSM’den Ataşehir’de Unutulmayan Şarkılar Konseri

 
Tarih: 9 Ocak 2016/Cumartesi

Saat:  20.00

Yer: Ataşehir Zübeyde Hanım Öğretmenevi

Adres: Ataşehir Girişi, Merdivenköy Yolu No:9 Küçükbakkalköy/Ataşehir (BP istasyonu arkası)

 
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Türkan Şoray Ataşehir’de

2016 Bol Tatilli

EMEK VE DAYANIŞMA GÜNÜ (İŞÇİ BAYRAMI) 1 MAYIS PAZAR

ATATÜRK’Ü ANMA GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI 19 MAYIS PERŞEMBE (1 GÜN TATİL)

RAMAZAN BAYRAMI AREFESi 4 TEMMUZ PAZARTESİ (YARIM GÜN TATİL)

RAMAZAN BAYRAMI 1. GÜN 5 TEMMUZ SALI

RAMAZAN BAYRAMI 2. GÜN 6 TEMMUZ ÇARŞAMBA

RAMAZAN BAYRAMI 3. GÜN 7 TEMMUZ PERŞEMBE

ZAFER BAYRAMI 30 AĞUSTOS SALI ( 1 GÜN TATİL)

KURBAN BAYRAMI AREFESİ 11 EYLÜL PAZAR

KURBAN BAYRAMI 1. GÜN 12 EYLÜL PAZARTESİ

KURBAN BAYRAMI 2. GÜN 13 EYLÜL SALI

KURBAN BAYRAMI 3. GÜN 14 EYLÜL ÇARŞAMBA

KURBAN BAYRAMI 4. GÜN 15 EYLÜL PERŞEMBE

CUMHURİYET BAYRAMI 1,5 GÜN TATİL 28 EKİM CUMA + 29 EKİM CUMARTESİ

Ataşehir’de Şüpheli Paket Fünye ile Patlatıldı

AKUT Kar Sporları Kürsü Kapattı

1.Etap yarışlarının yapıldığı 15 Aralık öğleden sonra yapılan milli takım seçmeleri yarışlarında ise kural bozulmadı, AKUT sporcuları, milli takıma en fazla sporcu sayısı ile katılmış oldular. Özlem Çarıkçıoğlu, Ayşe Durlu, Selin Açıkgöz, Pelin Tamer ve Selin Spencer Çiloğlu, FIS Palandoken ve FIS Sarıkamış kupalarında Türkiye’yi temsil edecek olan 6 kişilik kadın milli takım kadrosuna girdiler. 6 kadın kayakçımızdan en iyi FIS puanına ulaşan sporcu, Türkiye’yi  YOG’da, Gençlik Olimpiyat Oyunları’ında temsil edecek.
 
2015-2016 sezonuna hızlı bir şekilde giren AKUT Kar Sporları takımından K1 ligi U18 ve üst yaş kategorisinde yarışmalarda dereceye giren ve madalya alan sporcularımız aşağıdaki gibidir.
 
 
K1 LİGİ 1.GÜN
 
ALTIN – AYŞE DURLU – U 18 KADINLAR               
 
GÜMÜŞ – SELİN AÇIKGÖZ – U 18 KADINLAR       
 
BRONZ – LARA PELİN TAMER – U18 KADINLAR       

 
K1 LİGİ 2.GÜN
 
ALTIN – AYŞE DURLU- U 18 KADINLAR
 
ALTIN – ÖZLEM ÇARIKÇIOĞLU – U21 KADINLAR
 
GÜMÜŞ– SELİN AÇIKGÖZ – U18 KADINLAR
 
BRONZ – LARA PELİN TAMER – U18 KADINLAR