Estetikte Popüler Uygulamalar

Haftada 2-3 gün de 1 ay gibi kısa bir süre de selülit oluşumunu iyileştirip cildi pürüzsüz bir görünüme kavuşturup, toparlayıp sıkılaştırır.  Aynı zamanda bu uygulama sonrasında kişilerde bölgesel incelme hatta 1-2 beden ufalma görülmüştür.

Ultrashape

Ultrashape bölgesel zayıflama tedavisi, yağ hücrelerini parçalayarak başarılı bir şekilde sonuç alan güvenli ve ameliyatsız vücut şekillendirme tedavisidir. Hedeflenen bölgede kan damarları sinir ve cilde zarar vermeden yağ hücresini parçalayan ve cilt sıkılaşması sağlayan rahat bir uygulamadır. İstenmeyen bölgesel yağları sıvılaştırarak, vücut tarafından kullanılmasını sağlar.
Ultrason dalgası, seçilen vücut bölgesinde seçici olarak yağ hücrelerini hedefler ve kan damarı, sinirler gibi çevre dokulara zarar vermeden yağ hücrelerini kırar. Tedavi sırasında yağ hücre zarları parçalanır. Parçalanan yağlar, besinlerden gelen yağ gibi doğal metabolik yollarla karaciğer tarafından işlenir. Ultrashape tedavisi karın, bel ve kalça bölgelerine uygulanır.
Yaklaşık 1-1,5 saat süren bir yöntemdir. 6 Hafta gibi kısa bir sürede istenilen sonuca ulaşılabilir.

Ozon Sauna

Vücut detoks sıcak kabin içinde deri yolu ile vücuda oksijen verilme yöntemidir. Stress selülit giderici zayıflatıcı toksin atıcı sindirim dolaşım düzenleyici cildi sıkılaştırıcı ve güzelleştirici özellikleri bulunan vücut bakım ünitesinin en önemli özelliğİ performanslı kilo vermeye yardımcı olmasıdır.
Sarkık vücutlar popo kalça karın bacaklar ve belde yerleşen yağ ve selülit depolarına son noktayı koymak için kullanılır. Isı derinin 4-6 cm altına nüfus eder. Böylelikle yağ parçaları arasında birikmiş olan toksinlere rahatlıkla ulaşılıp buharlı saunaya göre 7 kat daha fazla terleme sağlar. Sıcağın etkisiyle açılan deri gözeneklerinden emilerek vücudun kan lenf ve yağ dokusuna geçer. Lenfatik sistemi toksinlerden arındırır cildi temizler kasları gevşetir kan dolaşımını hızlandırır.

Mezoterapi

Mezoterapi yöntemi ile problemli olan bölgelerinize, yağ parçalayıcı özelliği olan ilaçlar küçük bir iğne aracılığı ile enjekte edilir. Vücudun sorunlu bölgesine enjekte edilen ilaçlar, direkt o bölgedeki yağ hücrelerini parçalar ve kan dolaşımını hızlandırarak bu parçalanan yağ hücrelerinin dolaşıma katılarak vücuttan atılmasını sağlar.

Mezoterapi ile bölgesel zayıflamada, kişinin vücudunda bulunan ve parçalanması gereken yağ oranlarına göre kişiye özel mezoterapi seansları belirlenir. Bacaklar, kollar ve karın bölgesinde kullanılabilir. Böylece zayıflamaya rağmen bazı bölgelere yerleşen, giderilmesi zor olan yağlardan kısa ve pratik yoldan kurtulmayı sağlar.

Bu uygulama haftada 1 kez olmak üzere ortalama 10 ila 15 seans sürmektedir. İlk 5-6 seans sonrası gözle görülür incelme elde edilmeye başlanır.
Tedaviden sonra kişinin günlük hayatını etkileyecek herhangi bir durum da yaşanmaz.

 
Altın İğne Uygulaması (intracel)
 
Intracel uygulaması,  kişinin cilt kalınlığı, problemin türü, cilt gevşemesinin seviyesi gibi özelliklere göre bazı sistemsel ayarlar yapıldıktan sonra uygulama başlığı cilde değdirilerek işlem başlatılır. Yüzdeki kırışıklıkları yok etmeye yönelik diğer yöntemler cildin alt tabakasına etki ederken yüzeydeki deriye de zarar verme riski oluşturabilir. Intracel uygulamasında iğneler ile cildin içine girilip en altına etki edildiği için böyle bir risk söz konusu değildir.
 
Bu uygulama ile alt tabakaya da inilerek cilt dokusunun altındaki kolajen lifleri uyarılıyor ve yenilenme, sıkılaşma, toparlama sağlayacak bölgeye radyo frekans enerjisi verirken bu enerjiyle kontrollü bir hasar yaratılıp cilt kendini onarmak için hemen harekete geçiyor. Üstelik iğneler altın olduğu için enerji iletimi çok iyi bir şekilde sağlanıyor. Tamamen doğal bir yenilenme ile sıkılaşma ve yüz germe etkisi cilt üzerinde hızlı bir şekilde görülüyor.
 
Özellikle el, boyun ve dudak çevresi kırışıklıkları gibi cerrahi müdahalenin zor olduğu bölgelerde oldukça başarılı sonuçlar veren Intracel yılın dört mevsimi yapılabiliyor. Genellikle tek seans sonrasında etkili bir yüz germe etkisine ulaşılması da en büyük avantajlarından biri.
 
Yüz boyun germe işlemlerinin yanı sıra bu tedavi yöntemi cilt lekeleri, sivilce izleri, yüzeysel kılcal damar ve çatlak tedavisinde de önemli oranda düzelme sağlayabiliyor.

BiM Ataşehir

http://www.bim.com.tr

38. Ada

Ataşehir Bulvarı Ata 3/1 Çarşı

Migrenden Botoks ile Kurtulun

Ramazan’da daha da artan migren ağrısı için kutu kutu ilaç içmeye son!
 
Hava sıcaklığındaki artış ve oruç, pek çok kişide baş ağrısı şikâyetlerini artırsa da uygun tedavi yöntemi ile tüm baş ağrısı tiplerinin kontrol altına alınabileceği artık biliniyor.  Örneğin, ayda 3’ten fazla atak geçiren, ağrı kesici ile tedaviye yeterli cevap alınamayan migren hastalarında atakların oluşmasını engellemeye yönelik Botoks tedavisi, bu koruyucu tedavilerin arasında öne çıkıyor.

Botoks migren tedavisinde nasıl kullanılmaya başlandı?

 
Yüzdeki kırışıklıkları yok etme amacı ile ‘botulinum toksini’(botoks) yaptıran migrenli hastaların baş ağrılarının azaldığının fark edilmesi, migren tedavisinde botoks kullanımının yolunu açtı. Yapılan araştırmalar 3 aydan fazla bir süre boyunca, ayda 15 ya da daha fazla gün, migren karakterinde baş ağrısı olarak tanımlanan kronik migren tedavisinde botoks uygulamasının etkili olduğu gösterdi. Bu etkinin, botoks’un, sinir sonlanma bölgelerinde bazı nörotransmitterlerin salınımını engellemesi yoluyla inflamatuvar ağrıyı önlemesinden kaynaklandığı düşünülüyor.

Migren tedavisinde Botoks; alın, şakaklar, ense ve boyun bölgesine uygulanıyor

 
Kozmetik amaçla sadece yüz bölgesinde uygulanan botoks, migren tedavisinde bundan farklı olarak alın, şakaklar, ense ve boyun bölgelerinde belirli noktalara derialtına botulinum toksini iğne ile verilerek uygulanıyor. Çoğu durumda uygulamaların etkisi yaklaşık 3-4 ay süreceğinden tedavinin devamı için tekrarlanması gerekiyor.

Güvenilir olması için nöroloji uzmanı tarafından uygulanmalı…

 
Amerika Birleşik Devletleri ve İngiltere’den sonra ülkemizde de onaylanmış olan kronik migren tedavisinde botoks uygulanmasının güvenilir olması için bir nöroloji uzmanı tarafından yapılması büyük önem taşıyor.

TTNETten Samsung Galaxy Tab 2 (10.1) Alanlara Sınırsız WiFi ve 3 ay Tivibu Cep Bedava

Kampanya kapsamında, Samsung Galaxy Tab 2 (10.1) WiFi’a, 35 TL’den başlayan taksitlerle, 24 ay veya 36 ay taksitle sahip olmak mümkün.
 
Samsung Galaxy Tab 2 (10.1), bir önceki model olan Samsung Galaxy Tab’a göre daha büyük boyutlarda ve daha gelişmiş özelliklere sahip. 10.1 inç büyüklüğünde ve 1280 x 800 piksel çoklu dokunmatik özellikli ekranıyla kullanım kolaylığı sağlıyor. 256.7 x 175.3 x 9.7 mm boyutlarında ve 581 gram ağırlığında olan Samsung Galaxy Tab 2’de, Android Ice Cream Sandwich işletim sistemi kullanılıyor.
 
Samsung Galaxy Tab 2′de 1080p Full HD videoları izlemek ve grafiksel açıdan gelişmiş multimedya öğelerini kullanmak da farklı bir deneyim yaşatıyor.
 
Tivibu Cep ilk 3 ay bedava
 
Tivibu'yu cep telefonunuzdan izleyebilir, yayını dilediğiniz anda durdurur, geri alır, tekrar eder, yüzlerce kanal ve filme istediğiniz anda ulaşabilirsiniz. Okulda, vapurda, trafikte, her yerde Tivibu Cep ile televizyon izleyebilir, en sevdiğiniz filmleri, dizileri veya belgeselleri yanınızda taşırsınız. Mekana bağlı kalmaz, dilediğiniz her yerden televizyon izlemenin tadını çıkarırsınız.
 
Kampanya hakkında detaylı bilgi almak ve kampanyadan yararlanmak isteyenler; TTNET satış noktalarından, 444 0 375 TTNET müşteri hizmetlerinden veya
 
www.ttnet.com.tr adresinden başvuru yapabilirler.

TTNET Hakkında

 
2006 yılında tüm Türkiye’yi internete bağlamak ve dünyayla tanıştırmak amacıyla kurulan TTNET, bugün kurumsal ve bireysel hizmetleriyle sektörde öncü rol oynayan,  müşterilerine bugünün ve geleceğin iletişim teknolojilerini sunan, iletişim ve eğlence şirketidir. İletişim teknolojilerinin üç temel bileşeni olan internet, televizyon ve telefonu birlikte sunan TTNET eğitim, eğlence, iletişim, güvenlik ve işletmelere özel ürünleriyle Türkiye’nin tüm iletişim ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Şirketin ürün portföyünde başta ADSL/VDSL 2-hızlı internet erişimi,  fiber internet erişimi, WiFi kablosuz internet erişimi ve iPass işbirliği ile TTNET WiFi yurtdışı erişim hizmeti, G.SHDSL, Metro Ethernet, ATM ve Frame Relay internet erişim hizmetleri bulunmaktadır. TTNET; Avea işbirliği ile TTNET Mobil markası altında GSM ve 3G dahil tüm cep telefonu hizmetleri, TTNET Alo markası ile de bireysel müşterileri için sabit telefon erişimi sunmaktadır. TTNET ayrıca; sinema ve televizyonu taşınabilir hale getiren Tivibu Web ve ev ortamında TV ekranından ulaşılabilen IPTV hizmeti Tivibu Ev'i de Türkiye’de uygulamaya başlayarak bir ilke imza atmıştır.
 
İnternet erişim hizmetlerinin yanı sıra TTNET’in katma değerli servisleri arasında milyonlarca şarkıyı ücretsiz dinleme imkanı sunan TTNET Müzik ve dijital oyun platformu Playstore bulunmaktadır. TTNET Güvenlik kapsamında güvenli internet için birçok ürün ve servisi kullanıcılarına sunmaktadır. TTNET İşyerim Paketleri ile de işletmelerin ihtiyaçlarına özel ürün ve servisler geliştirmektedir.
 
Tek faturada; internet, TV, sabit ve mobil ses hizmetlerini müşterilerine sunan TTNET, Türkiye’de bir “ilk”i daha gerçekleştirerek “dörtlü servis” dönemini başlatan ilk iletişim ve eğlence şirketi olma kimliği kazanmıştır.  www.ttnet.com.tr

Ağustos Sıcaklarını Terlemeden Geçirin

Stres üzüntü ve heyecan aşırı terleme nedeni
 
Vücudun ısı dengesini korumak, toksinlerin atılmasını sağlamak ve derinin nemlenmesine yardımcı olmak için varlığını sürdüren ter bezleri bazen aşırı derecede çalışabilir. Ter bezlerinin aşırı çalışmasına neden olan birçok faktör vardır. Bunlardan en önemlisi genetik faktörlerdir. Terleyen bir kişinin ailesine ait öykü sorgulandığında genellikle ya anne ya da babada aşırı terleme şikayeti gözlemlenmektedir. Korku, üzüntü, heyecan, depresyon, stres gibi durumlarda da vücut biyokimyasındaki değişikliğe bağlı olarak ter bezlerinin uyarılması ve aşırı ter üretimi gelişir.

Aşırı kilolar da terlemeyi tetikler

 
Hormonal aktivitelere bağlı olarak gelişen aşırı terleme çeşitlerinden en önemlisi menopozda görülür.  Tiroid bezinin aşırı çalışması da ter bezi aktivitesini artıran diğer bir hormonal durumdur. Aşırı kilolu olmak, sıcak ve rutubetli bölgede yaşamak, çok kalın giyinmek ve bazı gıdaları (acılı baharatlı gibi) aşırı tüketmek de terlemeyi artıran faktörlerdir. Özellikle gıdalarla alınan kokulu baharatlar, soğan, sarımsak gibi yiyecekler terin kötü kokmasına neden olur.

En etkili tedavi botoks

 
Aşırı terleme için geliştirilen birçok tedavi yöntemi vardır. Uzun yıllardır kullanılan, hastaları rahatlatan, ciddi yan etkileri görülmeyen en etkili tedavi botoks enjeksiyonu ile terlemenin engellemesidir. Botoks bir toksindir ve ter bezlerine gelen sinir uçlarını bloke ederek ter bezlerinin uyarılmasını engeller. Lokal olarak uygulanır ve kısa süreli bir tedavidir. Etkisi 6-9 ay gibi uzun sürer. Çoğunlukla bahar aylarında yapılan bir botoks tedavisi sonraki kış dönemine kadar etkisini gösterir. Etkisi azaldığında ise kış dönemi geldiği için zaten terleme azalmaya başlar. 3-4 aylık kış dönemi sonrasında, baharın ve sıcak havaların gelmesiyle tedavi tekrarlanır. Dolayısıyla tedavi yılda bir kez bile uygulansa kişiyi büyük ölçüde rahatlatmış olur. Bazı hastalarda soğuk havada bile aşırı terleme görülmektedir. Bu hastalara 6 ayda bir uygulamak gerekir.

En çok şikayet edilen bölge koltuk altı

Terleyen hastalara bakıldığında hastaların % 80’inde koltuk altı terlemesinin aşırı olduğu görülür. Diğer sık görülen bölgeler el ve ayaklardır. Bu bölgelerde aşırı terleme olmasının nedeni çok sayıda ter bezi içermeleridir. Dolayısıyla terleme için uyarı geldiğinde fazla salgı ve aşırı terleme görülür.

Terlemeyi durdurmak zararlı mıdır?

Tüm vücudumuzda ter bezleri vardır. Koltuk altında atılmayan ter diğer bölgelerden atılır. Bu yüzden endişe doğurabilecek bir probleme yol açmaz. Tedavi koltuk altına 10 dk, eller için 15-20 dk ve ayaklar için yarım saat sürer. El ve ayak uygulamaları ağrılıdır; fakat lokal anestezik maddelerle uygulandığında tolere edilir. Koltuk altı uygulamaları ise herhangi bir uygulamaya gerek kalmadan uygulanır. Aşırı terleme şikayeti olan hastaların bir dermatoloğa başvurması ve ilgili nedenlerin araştırılarak kişi için en etkili tedavinin seçilmesi hastaların yaşam kaliteleri açısından çok önemlidir.

Olimpiyat Açılış Törenini Kaçıranlar Üzülmesinler, Tivibu’da Tekrarı Var

Sanat direktörlüğünü 8 dalda Oscar kazanan “Milyoner” (Slumdog Millionaire) filminin yönetmeni Danny Boyle’nin yaptığı tören için Olimpiyat Stadı'na örnek bir İngiliz köyü kuruldu. Açılış töreninde efsanevi müzik grubu Beatles'in üyesi Paul McCartney’in de aralarında bulunduğu ünlü isimler sahne aldı.
 
Olimpiyatlar, Tivibu Web üzerinden herkesin kullanımına açık olacak şekilde ücretsiz olarak yayınlanırken, milli takımlarımızın maçlarıyla birlikte Türk sporcuların diğer branşlarda yapacağı karşılaşma ve yarışlar da canlı olarak izlenebilecek. Tivibu abonesi olan kullanıcılar ise “Durdur İzle”, “Geri Al İzle” ve “Tekrar İzle” özellikleri sayesinde oyunların hiçbir anını kaçırmayacak, istediklerinde bu heyecanı yeniden yaşayabilecekler. Tivibu Ev kullanıcıları oyunları isterlerse HD kalitesinde izleyebilecekler. Tivibu’nun gelişmiş yayın özellikleri seyir heyecanını ikiye katlayacak.
Taksim’de dev ekranda Olimpiyat heyecanı
 
Olimpiyat Oyunları’nı 4 ekrandan ve 6 özel kanaldan 24 saat yayınlayan Tivibu, Taksim Meydanı’ndaki dev ekrandan da yayın yapıyor. Sporseverlerin bu büyük organizasyonu kaçırmaması için kapsamlı bir yayın programı hazırlayan Tivibu, televizyon, bilgisayar, cep telefonları ve tablet bilgisayarlardan canlı olarak yaptığı yayınlara, Taksim Meydanı’ndaki dev ekranı da ekledi.

www.tivibu.com.tr

TTNET Hakkında

 
2006 yılında tüm Türkiye’yi internete bağlamak ve dünyayla tanıştırmak amacıyla kurulan TTNET, bugün kurumsal ve bireysel hizmetleriyle sektörde öncü rol oynayan,  müşterilerine bugünün ve geleceğin iletişim teknolojilerini sunan, iletişim ve eğlence şirketidir. İletişim teknolojilerinin üç temel bileşeni olan internet, televizyon ve telefonu birlikte sunan TTNET eğitim, eğlence, iletişim, güvenlik ve işletmelere özel ürünleriyle Türkiye’nin tüm iletişim ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Şirketin ürün portföyünde başta ADSL/VDSL 2-hızlı internet erişimi,  fiber internet erişimi, WiFi kablosuz internet erişimi ve iPass işbirliği ile TTNET WiFi yurtdışı erişim hizmeti, G.SHDSL, Metro Ethernet, ATM ve Frame Relay internet erişim hizmetleri bulunmaktadır. TTNET; Avea işbirliği ile TTNET Mobil markası altında GSM ve 3G dahil tüm cep telefonu hizmetleri, TTNET Alo markası ile de bireysel müşterileri için sabit telefon erişimi sunmaktadır. TTNET ayrıca; sinema ve televizyonu taşınabilir hale getiren Tivibu Web ve ev ortamında TV ekranından ulaşılabilen IPTV hizmeti Tivibu Ev'i de  Türkiye’de uygulamaya başlayarak bir ilke imza atmıştır.
İnternet erişim hizmetlerinin yanı sıra TTNET’in katma değerli servisleri arasında milyonlarca şarkıyı ücretsiz dinleme imkanı sunan TTNET Müzik ve dijital oyun platformu Playstore bulunmaktadır. TTNET Güvenlik kapsamında güvenli internet için birçok ürün ve servisi kullanıcılarına sunmaktadır. TTNET İşyerim Paketleri ile de işletmelerin ihtiyaçlarına özel ürün ve servisler geliştirmektedir.
 
Tek faturada; internet, TV, sabit ve mobil ses hizmetlerini müşterilerine sunan TTNET, Türkiye’de bir “ilk”i daha gerçekleştirerek “dörtlü servis” dönemini başlatan ilk iletişim ve eğlence şirketi olma kimliği kazanmıştır. 
 

Teomanın Aşk & Gurur Remiksler Albümü, İlk Kez TTNET Müzik’te Hayranlarıyla Buluşuyor

TTNET’in dijital müzik platformu TTNET Müzik’in, Teoman hayranlarına güzel bir haberi var. Geçtiğimiz yıl müziği bıraktığını açıklayarak hayranlarını üzen ünlü rockçı Teoman, son albümü “Aşk & Gurur”da yer alan şarkıların remiks versiyonlarını “Aşk & Gurur Remiksler” isimli albümde bir araya getirdi.
 
Teoman hayranlarının özlemini giderecek olan “Aşk & Gurur Remiksler” albümü ilk kez TTNET Müzik’te yayınlanıyor. Müzikseverler, Teoman’ın son remiks albümüyle birlikte Teoman’ın kariyeri boyunca yayınladığı tüm albümleri TTNET Müzik’te yüksek kalitede ve ücretsiz olarak dinleyebilirler. “Aşk & Gurur Remiksler”i ve Teoman’ın tüm albümlerini, TTNET Müzik paketi satın alarak indirebilmek de mümkün. TTNET Müzik portalinden şarkı indirebilmek için TTNET Müzik paketi’ne ayda sadece 3TL’ye üye olabilir ve 100 şarkı indirebilir ya da mobil ödeme ile 4TL’ye 100 şarkı paketi satın alabilirsiniz.
“Aşk & Gurur Remiksler”de, daha önce Lady Gaga, Rihanna, U2, Katy Perry gibi dünyaca ünlü pek çok ismin şarkılarını emanet ettiği Chew Fu’nun hazırladığı remiks şarkılar yer alıyor. Ayrıca ünlü DJ ve aranjör İskender Paydaş’ın da albümdeki remikslerde imzası var. 
TTNET Müzik’te yer alan 3 milyona yakın şarkı, TTNET Müzik internet sitesinin yanı sıra; TTNET Müzik iPhone, iPad uygulamaları ile Android tabanlı cihazlar için geliştirilen TTNET Müzik Android uygulaması üzerinden de ücretsiz olarak dinlenebiliyor.

www.ttnetmüzik.com.tr

TTNET Hakkında

2006 yılında tüm Türkiye’yi internete bağlamak ve dünyayla tanıştırmak amacıyla kurulan TTNET, bugün kurumsal ve bireysel hizmetleriyle sektörde öncü rol oynayan,  müşterilerine bugünün ve geleceğin iletişim teknolojilerini sunan, iletişim ve eğlence şirketidir. İletişim teknolojilerinin üç temel bileşeni olan internet, televizyon ve telefonu birlikte sunan TTNET eğitim, eğlence, iletişim, güvenlik ve işletmelere özel ürünleriyle Türkiye’nin tüm iletişim ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Şirketin ürün portföyünde başta ADSL/VDSL 2-hızlı internet erişimi,  fiber internet erişimi, WiFi kablosuz internet erişimi ve iPass işbirliği ile TTNET WiFi yurtdışı erişim hizmeti, G.SHDSL, Metro Ethernet, ATM ve Frame Relay internet erişim hizmetleri bulunmaktadır. TTNET; Avea işbirliği ile TTNET Mobil markası altında GSM ve 3G dahil tüm cep telefonu hizmetleri, TTNET Alo markası ile de bireysel müşterileri için sabit telefon erişimi sunmaktadır. TTNET ayrıca; sinema ve televizyonu taşınabilir hale getiren Tivibu Web ve ev ortamında TV ekranından ulaşılabilen IPTV hizmeti Tivibu Ev'i de  Türkiye’de uygulamaya başlayarak bir ilke imza atmıştır.

İnternet erişim hizmetlerinin yanı sıra TTNET’in katma değerli servisleri arasında milyonlarca şarkıyı ücretsiz dinleme imkanı sunan TTNET Müzik ve dijital oyun platformu Playstore bulunmaktadır. TTNET Güvenlik kapsamında güvenli internet için birçok ürün ve servisi kullanıcılarına sunmaktadır. TTNET İşyerim Paketleri ile de işletmelerin ihtiyaçlarına özel ürün ve servisler geliştirmektedir.
Tek faturada; internet, TV, sabit ve mobil ses hizmetlerini müşterilerine sunan TTNET, Türkiye’de bir “ilk”i daha gerçekleştirerek “dörtlü servis” dönemini başlatan ilk iletişim ve eğlence şirketi olma kimliği kazanmıştır. 
 

Ataşehirliler İftarda Buluştu

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Ayak Sağlığınız İçin Doğru Ayakkabıyı Seçiyor musunuz?

Ayakkabı, çoğu kadın için aksesuardan çok bir tutku; incecik topuklu stilettolar, dolgu topuklar, platformlar, babetler, bootieler, oxford ve mokasenler…  Ayakkabı seçiminde öncelik her ne kadar renk ve modele verilse de aslında ilk sırayı alması gereken konu ne kadar sağlıklı olup olmadığı. İşin içine sağlık girince hemen ilk suçlananlar yüksek topuklar oluyor. Peki, hiç topuğu olmayan babetler ayak sağlığı için uygun mu? 

Yanlış ayakkabı seçiminin ayak sağlığını olumsuz etkilemesi gibi duruş bozukluklarına, diz, kalça ve bel ağrılarına neden olabildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Topuksuz, düz ayakkabılar ayağa binen yük dağılımında, en az yüksek topuklu ayakkabılar kadar olumsuzluklara neden oluyor” diyor. Prof. Dr. Semih Akı, babetin sakıncalarını şöyle anlatıyor: “Babetler, yüksek topukluların aksine ayağa binen yükü topuğa kaydırarak burada yüklenmeye neden oluyor. Bu tür ayakkabılar ayağı yanlardan çok iyi kavrayamadığı için ayak ön yüzünde yer alan bağlarda da aşırı yüklenmeye sebep olarak ayak ağrılarına yol açabiliyor.  Ayak bileğini saran ayakkabılar ayak bileğine destek vererek burkulmaları önlüyor, özellikle ayak bileği burkulmaları sık olanlarda bu tür ayakkabı seçimi uygundur. Burnu dar ayakkabılar ayak başparmağını sıkıştırıyor, bu bölge sürekli uyarıldığı için de ayaklarda hallux valgus riski daha yüksek oluyor”.

Yüksek topuklular düşme riskini artırıyor

 
Yüksek topuklu ayakkabılarda ise babetlerin tam tersine, binen yükün ayak topuğundan öne doğru kaydığını ve ayak ön bölümünün aşırı stres altında kaldığını belirten Prof. Dr. Semih Akı, “Yüksek topuklu ayakkabılar aynı zamanda diz, kalça ve bel bölgesinde vücut ağırlık merkezinin değişimine neden olur. Bu bölgelerdeki bağlarda aşırı gerilmeye, eklemlerde aşırı yüklenmeye ve kaslarda aşırı çalışmaya bağlı olarak diz, kalça ve özellikle bel ağrılarına zemin hazırlar. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabılar düşme riskini artırıp özellikle ayak bileği çevresindeki bağlarda yaralanmalara sebep olabilirler” diyor.

Doğru topuk yüksekliği 4-5 cm

 
Ayak deformasyonlarının en büyük nedenlerinin yanlış topuk seçimi olduğunu belirten Prof. Dr. Semih Akı, ayakkabı tercihindeki en önemli noktalardan birinin topuk yüksekliği olduğunun altını çiziyor. Topuk yüksekliğinin 4-5 cm ve geniş olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Semih Akı, ayakkabının ön tarafı için de parmakların yeterince rahat sığabildiği genişlikte olması gerektiğini ifade ediyor.

Ayakkabıyı en uzun parmağınıza göre alın

Ayak ölçüsünün yaşla birlikte artacağını, günün sonunda ayakların şişeceğini belirten Prof. Dr. Semih Akı, ayrıca her iki ayak ölçüsünün birebir aynı olmama ihtimalinin de bulunduğunu belirtiyor.  Bu nedenle ayakkabı alırken en uzun ayak parmağına göre seçmenin uygun olacağını vurgulayan Prof. Dr. Semih Akı, “Ayrıca yeni aldığınız ayakkabıların ayağınıza zarar vermeden uyum göstermesi için giyme süresini aşama aşama artırın. Birkaç gün sonra ayakkabı ayağınıza daha iyi uyum sağlayacaktır” diyor.

Londra Olimpiyatları Heyecanı Tivibuda Açılış Töreni ile Başlıyor

Türkiye’nin iletişim ve eğlence şirketi TTNET’in yeni dönem TV platformu Tivibu, 2012 Londra Olimpiyatları’nı 4 ekranda ve 6 farklı kanalda yayınlayarak sporseverlere farklı bir seyir deneyimi sunacak. Dünyanın en çok izlenen organizasyonlarından biri olan Olimpiyat Oyunları, 27 Temmuz’da Londra’da Olimpiyat Stadı’nda yapılacak görkemli bir açılış töreni ile başlayacak.
 
Açılış töreni TSİ 23:00 itibarıyla Tivibu’dan naklen yayınlanacak
 
‘‘Harikalar Adası” temasıyla kurgulanan açılış töreninin sanat direktörlüğünü, 8 dalda Oscar kazanan “Milyoner” (Slumdog Millionaire) filminin yönetmeni Danny Boyle yapıyor. Birçok sürprizin gerçekleşeceği açılış töreni için Olimpiyat Stadı'na örnek bir İngiliz köyü kurulacak. Açılış töreninde son James Bond Daniel Craig’in rol aldığı kısa bir film gösterilecek. Efsanevi müzik grubu Beatles'in üyesi Paul McCartney ise vereceği konserle hayranlarıyla buluşacak. Dünya genelinde yaklaşık 1 milyar kişinin izlemesi beklenen açılış töreni, Türkiye’de Tivibu platformunda TRT Spor'un katkılarıyla yayınlanacak. Tivibu, açılış töreninin ardından 12 Ağustos’a kadar devam edecek olan 2012 Londra Olimpiyatları’nı, 4 ekranda 6 özel kanalda yayınlayacak.
 
Tivibu kullanıcıları nerede olurlarsa olsunlar yarışları kaçırmayacaklar
 
Londra Olimpiyatları, IPTV teknolojisi üzerinden evlerimize gelen Tivibu Ev’de, bilgisayar üzerinden izlenebilen Tivibu Web ve akıllı telefonlar ile tablet bilgisayarlardan yayın yapan Tivibu Cep’te yayınlanacak. Tivibu Ev kullanıcıları ise dilerlerse Olimpiyat Oyunları’nı HD yayın kalitesinde izleme imkanına sahip oluyorlar. 4 ekran özelliği sayesinde Tivibu kullanıcıları nerede olurlarsa olsunlar yarışları kaçırmayacaklar. Üstelik Tivibu Web üzerinden yapılacak yayınlar herkese açık olacak. Böylece tüm sporseverler, Olimpiyat Oyunları’nı tivibu.com.tr'den canlı olarak izlemenin ayrıcalığını yaşayacaklar. Tivibu’nun gelişmiş özellikleri sayesinde Olimpiyat Oyunları’nı izlemenin heyecanı ikiye katlanacak. Tivibu’nun “Durdur İzle”, “Geri Al İzle” ve “Tekrar İzle” özellikleriyle ile sporseverler yarışların hiçbir anını kaçırmayacaklar.
 
İlk gün büyük heyecana sahne olacak
 
5 kıtadaki 200 ülkeden, 10 bin sporcuyu bir araya getirecek olan 2012 Londra Olimpiyatları’na Türkiye bu yıl tarihinde ilk kez 114 sporcuyla katılıyor. Olimpiyat Oyunları, 27 Temmuz’daki açılışın ardından 28 Temmuz’daki ilk yarışlar ve karşılaşmalarla başlayacak. Türk sporcular ve Milli Takımlarımız, Olimpiyat Oyunları’na heyecanlı bir başlangıç yapacaklar.  
 
28 Temmuz Cumartesi günü “Potanın Perileri” Kadın Milli Basketbol Takımımız, Türkiye saati ile 16.30’da Angola ile karşılaşacak. Aynı gün yine Türkiye saati ile 24.00’te ise “Filenin Sultanları” Kadın Milli Voleybol Takımımız, Brezilya ile mücadele edecek. Bu iki heyecanlı karşılaşma ile birlikte Olimpiyat Oyunları’nın ilk gününde Türk sporcular; “Boks”, “Badminton”, “Masa Tenisi” ve “Bisiklet Yol Yarışı” branşlarında rakiplerine üstünlük kurmaya çalışacaklar.
Tivibu, farklı ve kesintisiz bir Olimpiyat Oyunları deneyimi için 27 Temmuz-12 Ağustos 2012 tarihleri arasında herkesi ekran başına davet ediyor. 27-28 Temmuz tarihlerindeki yayın akışını aşağıda görebilirsiniz:

YAYIN AKIŞI
 
27 TEMMUZ-28 TEMMUZ 2012
Londra Olimpiyatları’nın 27-28 Temmuz 2012 tarihlerinde Tivibu’daki yayın akışı aşağıdaki gibidir.
27 Temmuz
Kanal 1

               TSİ         UK
21:30-23:00    19:30-21:00    Stüdyo Londra
23:00-02:00    21:30-00:00    Açılış Töreni

28 Temmuz
Kanal 1       
TSİ        UK                       
12:10-15:00    10.10-13.00    Yüzme                        Seçmeler
15:00-15:30    13:00-13:30    Cimnastik Özet
15:30-15:50    13:30-13:50    Boks
16:00-16:30    14:00-14:30    Judo
16:30-18:15    14:30-16:15    Basketbol         Kadınlar        Elemeler
(Türkiye-Angola)   
18:15-18:45    16:15-16:45    Halter
18:45-20:15    16:45-18:15    İtalya-Dominik Cumhuriyeti            Elemeler
20:15-20:25    18:15-18:25    Haber Bülteni
20:25-21:30    18:25-19:30    Okçuluk-Judo-Boks Özet   
21:30-23:00    19:30-21:00    Yüzme                         Yarı Finaller
23:00-00:00    21:00-22:00    Olimpiyat Plus
00:00-00:30    22:00-23:30    Voleybol         Kadınlar        Elemeler
(Brezilya-Türkiye)   
Kanal 2        
TSİ        UK
12:00-13:00    10:00-11:00    Kürek
13:30-15:30    11:30-13:30    Artistik Cimnastik    Erkekler        Seçmeler
16:00-17:30    14:00-15:30    Futbol            Kadınlar        Elemeler
18:00-20:00    16:00-18:00    Artistik Cimnastik    Erkekler        Seçmeler
20:30        18:30        Futbol            Kadınlar        Elemeler
21:00-00:30    19:00-22:30    Badminton         Kadınlar-Erkekler    Grup Maçları
                            Tekler, Çiftler, Karışık
01:00-02:30    23:00-00:30    Günün Özeti ve Tanıtım Görüntüleri

Kanal 3   
TSİ        UK
12:00-14:30    10:00-12:30    Judo 48 kg         Kadınlar        Çeyrek Final
                Judo 60 kg        Erkekler        Çeyrek Final
15:00-15:30    13:00-13:30    Binicilik                     Takım Drenajı
16:00-18:30    14:00-16:30    Boks 56 kg, 75 kg    Erkekler        32 Round
18:30-19:00    16:30-17:00    Bant Yayın
19:00-18:30    17:00-18:30    Futbol            Kadınlar        Elemeler
21:00-22:30    19:00-20:30    Hentbol        Kadınlar        Elemeler
23:00-01:00    21:00-23:00    Boks 56 kg, 75 kg    Erkekler        32 Round
02:00-02:30    00:00-00:30    Günün Özeti ve Tanıtım Görüntüleri

Kanal 4       
TSİ        UK
11.30-12:45    09:30-10:45    Basketbol         Kadınlar         Elemeler
13:00-13:30    11:00-11:30    Bant Yayını
13:30-14:45    11:30-12:45    Basketbol         Kadınlar         Elemeler
15:00-16:45    13:00-14:45    Bant Yayını
17:00-18:45    15:00-16:45    Voleybol        Kadınlar        Elemeler
19:00-20:30    17:00-18:30    Basketbol         Kadınlar         Elemeler
20:30-22:00    18:30-20:00    Bant Yayın
22:00-00:00    20:00-22:00    Basketbol        Kadınlar         Elemeler
00:00-00:30    22:00-22:30    Bant Yayın
00:30-02:00    22:30-00:00    Basketbol        Kadınlar        Elemeler
02:00-:02:30    00:00-00:30    Günün Özeti ve Tanıtım Görüntüleri

Kanal 5       
TSİ        UK
11:30-13:00    09:30-11:00    Hentbol         Kadınlar        Elemeler
    13:00-13:30    11:00-11:20    Atıcılık 10 metre    Kadınlar        Final
                    Havalı Tabanca
    13:30-22:00    11:30-20:00    Tenis             Tekler ve Çiftler        1. Seri
    22:30-00:00    20:30-22:00    Masa Tenisi               
                                Tek Kadınlar        2. Seri
                                Tek Erkekler        2. Ser
    00:00-01:00    22:30-23:00    Hentbol        Kadınlar        Elemeler
    01:00-02:30    23:00-00:30    Günün Özeti ve Tanıtım Görüntüleri

Kanal 6       
    TSİ        UK
12:00-17:00    10:00-15:00    Bisiklet Yol Yarışı    Erkekler    
17:30-18:00    15:30-16:00    Atıcılık 10 metre     Erkekler         Final
                Havalı T    abanca
18:00-19:00    16:00-17:00    Futbol            Kadınlar        Elemeler
19:00-20:00    17:00-18:00    Okçuluk (Takım)    Erkekler        Çeyrek Final, Final
20:30-22:00    18:30-20:00    Eskrim             Kadınlar        Yarı Final ve Final
22:30-23:15    20:30-21:15    Voleybol        Kadınlar        Elemeler
23:30-00:00    21:30-22:00    Artistik Jimnastik    Erkekler        Elemeler
00:00-02:30    22:00-00:30    Günün Özeti ve Tanıtım Görüntüleri

www.tivibu.com.tr
Bilgi ve İletişim
On İletişim
İpek Özgüden Özen    Tel: (212) 291 18 48    ipek.ozguden@oniletisim.com
Efkan Kula         Tel: (212) 291 18 48    efkan.kula@oniletisim.com
Mine Alpaslan         Tel: (212) 291 18 48     mine.alpaslan@oniletisim.com

TTNET Hakkında

2006 yılında tüm Türkiye’yi internete bağlamak ve dünyayla tanıştırmak amacıyla kurulan TTNET, bugün kurumsal ve bireysel hizmetleriyle sektörde öncü rol oynayan,  müşterilerine bugünün ve geleceğin iletişim teknolojilerini sunan, iletişim ve eğlence şirketidir. İletişim teknolojilerinin üç temel bileşeni olan internet, televizyon ve telefonu birlikte sunan TTNET eğitim, eğlence, iletişim, güvenlik ve işletmelere özel ürünleriyle Türkiye’nin tüm iletişim ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Şirketin ürün portföyünde başta ADSL/VDSL 2-hızlı internet erişimi,  fiber internet erişimi, WiFi kablosuz internet erişimi ve iPass işbirliği ile TTNET WiFi yurtdışı erişim hizmeti, G.SHDSL, Metro Ethernet, ATM ve Frame Relay internet erişim hizmetleri bulunmaktadır. TTNET; Avea işbirliği ile TTNET Mobil markası altında GSM ve 3G dahil tüm cep telefonu hizmetleri, TTNET Alo markası ile de bireysel müşterileri için sabit telefon erişimi sunmaktadır. TTNET ayrıca; sinema ve televizyonu taşınabilir hale getiren Tivibu Web ve ev ortamında TV ekranından ulaşılabilen IPTV hizmeti Tivibu Ev'i de  Türkiye’de uygulamaya başlayarak bir ilke imza atmıştır.
İnternet erişim hizmetlerinin yanı sıra TTNET’in katma değerli servisleri arasında milyonlarca şarkıyı ücretsiz dinleme imkanı sunan TTNET Müzik ve dijital oyun platformu Playstore bulunmaktadır. TTNET Güvenlik kapsamında güvenli internet için birçok ürün ve servisi kullanıcılarına sunmaktadır. TTNET İşyerim Paketleri ile de işletmelerin ihtiyaçlarına özel ürün ve servisler geliştirmektedir.
Tek faturada; internet, TV, sabit ve mobil ses hizmetlerini müşterilerine sunan TTNET, Türkiye’de bir “ilk”i daha gerçekleştirerek “dörtlü servis” dönemini başlatan ilk iletişim ve eğlence şirketi olma kimliği kazanmıştır. 
 

Dry Clean Express

Sedef Cad. Ata 3/5 Blok No:27 Ataşehir

http://www.drycleanexpress.com/

455 95 95 – 455 33 22

Ataşehir Belediyesin’den Hayvanlar İçin Otomatik Su Kabı

Ataşehir’in her mahallesine yerleştirilecek olan su kapları da özellikle bu iş için tasarlandı. İçlerinin devamlı temiz suyla dolu olması için kaplara mevcut sulama sisteminden su bağlantısı yapılıyor. İçleri boşaldıkça sulama sisteminden kaplara otomatik olarak su doluyor. Böylece kaplar hiç boş kalmıyor. Ayrıca suyun kirlenmesi durumunda termosifon sistemi ile boşaltılan su yeniden dolduruluyor.

Bu dünyada nasıl insanların rahatça yaşama hakkı var ise minik dostlarımızın da aynı haklara sahip olduğunu belirten Ataşehir Belediye Başkana Battal İlgezdi; “Tüm Ataşehirlileri minik dostlarımıza sahip çıkmaya davet ediyorum. Belediye olarak biz belli noktalara onlar için bir kap su koyuyoruz, ama bu yeterli olmayabilir. Ataşehirlilerden ricam, onlar için bir kap su koymaları. Sıcak yaz günlerinde bizlerin nasıl suya ihtiyacı var ise; susadıklarını söyleyemeyen minik dostlarımızın da var. Onlara hep birlikte sahip çıkalım” dedi.

Ataşehirlilerden  bu yönde gelen talepler değerlendirilerek konulan su kaplarının sayısı artırılabilecek. Birkaç gün içerinde ilçenin her mahallesine su kapları yerleştirilmiş olacak.

 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Göksim CSNet Güvenlik ve Alarm Sistemleri

Soğanlı Mah Ferit Selim Paşa Cad Sevinç Sok.No:17/C

info@goksim.com

http://www.onlinehizmetofisi.com

İbrahim Karasulu

5414126149

5012073111

5324126149

Osmanlı Ocakbaşı Ataşehir

Ataşehir Bulvarı

456 0 556

Vücudunuzdaki Bazı Renkler Hastalık Habercisi Olabilir

•Albinizm: Normalde derinin rengini veren farklı miktarlardaki melanin pigmentinin; genetik olarak doğumdan itibaren olmamasıyla gelişir. Kişinin ten rengiyle birlikte saçları, kaşları ve kirpikleri de beyazdır.
 
•Piebaldism: Doğumsal olarak bedendeki bazı bölgelerde melanin pigmenti yokluğudur. Çeşitli büyüklüklerde ve bedenin farklı yerlerinde beyaz lekelerle kendinigösteren bir hastalıktır.
 
•Vitiligo: Vücutta doğuştan var olan melanin pigmenti, çeşitli nedenlerle daha sonra bölgesel olarak kaybolursa bu hastalığa “vitiligo” adı verilir.

Karaciğer ve safra kesesi hastalığının rengi

 
•Sarılık: Gerek mikropların neden olduğu, gerekse çeşitli nedenlerle karaciğer ve safra kesesinden safra akışının engellendiği hastalıklarda; cilt sarı bir renk alır. Bunun nedeni vücutta artan bilirubin maddesidir.

Turuncu renkli gıdalara dikkat!

 
•Karotenemi: Turuncu renkli gıdaların fazla miktarda tüketilmesinden kaynaklanmaktadır. Cilt rengi turuncuya yakın bir renk olabilir.
 
•Sarılık: Sarılıkların bazı durumlarında turuncuya kaçan sarı renk görülebilir.

Yeşil ve siyah renk sarılık belirtisi olabilir

 
•Verdin ikter: Sarılık hastalığı sırasında bilirubin denilen madde belli bir düzeyin üstüne çıktığında, derinin rengi yeşilimsi bir görünüm alır. Buna “yeşil sarılık” denir.
 
•Melas ikter: Sarılıkta bilirubin düzeyinin aşırı artması sonrası “siyahımsı sarılık” olabilir.

Kırmızı lekeler önemsenmeli!

 
•Eritem: Aşırı sıcakta, fazla egzersiz sırasında, güneş yanığı ve ateş yükselmesinde, döküntülü ve iltihabi deri hastalıklarında deri rengi kırmızı olabilir.
 
•Flushing: Belli bir bölgede oluşan aşırı kırmızılıktır. Yüzde ve ensede geçici olarak ya da devamlı olarak görülebilir. Alkol alımı sonrası, bazı ilaçların yan etkisi olarak, cilt altı yağ dokusunun ince olduğu kişilerde heyecan halleri sırasında oluşmaktadır.

Böbrek hastalıklarının rengi

 
•Addison hastalığı: Derinin rengi kahverengi ya da koyu kahverengidir. Böbrek üstü bezlerinin bir hastalığıdır.
 
•Böbrek yetmezliği: Deri rengi toprak rengine benzer kahverengi bir hal alır.

Kalp ve damar hastalıklarının rengi: mavi-mor

 
•Kalp- damar hastalıkları: Özellikle atardamar ve toplardamar kanının karışmasına neden olan hastalıklarda, dil, dudak, parmak uçları, ayaklar gibi bedenin uç kısımları mavi-mor renk olur.
 
•Hemoglobin hastalıkları: Kırmızı kan hücrelerinin oksijeni taşıyan bölümüdür. Doğumsal veya sonradan gelişen bazı hastalıklarda, hemoglobinin oksijen taşıma kapasitesi azalır. Sonucunda hastanın bedeninin rengi mavi-mor renkli olabilir.
 
•Kalp yetmezliği: Kalp yetersizliği sonucunda dolaşımın bozulduğu ve akciğerlerden oksijenlenmenin azaldığı durumlarda; bedenin rengi hastalığın ağırlık derecesine göre mavi-mor renk alabilir.
 
•Vasomotor bozukluklar: Damar kasılma ve gevşemesinin bozulduğu hastalıklarda da beden rengi mavi-mor renk alabilir.

Mor renk akciğer hastalığının belirtisi 

 
•KOAH:  Oksijenlenmenin bozulduğu hastalıklardan biride uzun süren tıkayıcı akciğer hastalığıdır. Bu hastalıkta da ağırlık derecesine göre deri rengimiz mavi-mora yakın bir hal alabilir.
 
•Şok: Dolaşım bozulduğunda, tansiyon dediğimiz damar içi dolaşım basıncı yetersiz hala gelir. Beden rengi maviden mor renk tonlarına doğru değişim gösterir.
 
•Travmalar: Özellikle deri altı yağ dokusu ince, az, zayıf olan bölgeler darbeye maruz kaldığında damar yapılarının bozulması ve cilt altına kanaması sonrası bölgesel mor renk oluşabilir. Yumruk sonrası göz morarması gibi ve günlük hayatta mor renkle ilgili olarak en çok bilinen hastalıkta muhtemelen budur.

İftarla Sahur Arasında Dört Öğün Beslenin

Ramazan bu yıl da yaz mevsiminin en sıcak dönemine denk geliyor. Hem oruç süresinin uzaması, hem terleme sonucu yaşanan sıvı kayıpları nedeniyle, sağlık için dikkat edilmesi gereken noktalar her zamankinden daha çok önem kazanıyor.

Mutlaka sahura kalkın!

Pek çok kişi sahura kalkmadan oruç tutmayı tercih ediyor. Ancak uzun süre aç kalmanın yaratacağı olumsuzlukları engellemek için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Cemal Aytaç Ak, şu noktalara dikkat çekiyor:

•Sahurda çok yağlı, çok tuzlu ve aşırı tatlı besinlerden kaçının

•Sofranızda bunları tercih edin: Yumurta, süt, yoğurt, peynir, kurubaklagiller, zeytin, peynir, esmer ekmek, çiğ sebzeler, süt veya yoğurt, meyve veya taze sıkılmış meyve suları, reçel, komposto, kurubaklagil çorbaları, etli veya etsiz sebze yemeği

•Sıvı alımına dikkat edin. Bol bol su, komposto, hafif tuzlu ayran, meyve suları, açık çay gibi içecekler tüketin

•Besinlerin midede uzun süre kalarak, daha çok tok tutabilmesi için posalı yiyecekleri tercih edin.

Aşırı sıcaklar ve uzun oruç tutma saatleri sonrasında, iftarda çok fazla yemek yenilebildiğini bunun da özellikle kalp ve mide sorunlarına yol açtığını, kilo alımına neden olduğunu vurgulayan Diyetisyen Cemal Aytaç Ak, iftar ile sahur arasında dört öğün beslenmek gerektiğine dikkat çekiyor.

Kalp hastaları mutlaka hekimlerine danışmalı

Oruç tutmak özellikle kalp ve dolaşım sistemini etkiliyor. Uzun süren açlık ve susuzluk ile beraber sıcaklar nedeniyle de artan sıvı kayıpları kronik hastalar için daha da büyük önem kazanıyor. Vücudun sıvı kaybetmesi kalbin daha çok yorulmasına neden olduğu gibi böbreklerin çalışmasını da bozuyor, zehirli maddelerin kandan temizlenmemesine neden oluyor.

Ramazan’da özellikle kalp hastalarının tedavilerinde ayarlamalar yapılması ve ilaç alım saatlerinin yeniden düzenlenmesi gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan Ökmen, eğer hekim izin vermiyorsa orucun tutulmaması gerektiğini ifade ediyor:
“Hastaların iyilik hali ancak tedavileri düzenli devam ettiğinde sağlanabiliyor. Denge bozulduğunda bunu tekrar sağlamak çok uzun ve zahmetli olabiliyor. Hatta bazen hastaneye yatışları gerektirecek düzeylere ulaşabiliyor.”

Kilo almadan geçirmek mümkün

Araştırmalar, oruç tutan kişilerin, aslında Ramazan öncesi dönemden daha az kalori tüketseler de fiziksel aktivitenin de düşmesi, metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle kilo kaybetmediklerini hatta almaya meyilli olduklarını gösteriyor. Üstelik Ramazan’da tatlı ve kolesterol açısından zengin gıdaların tüketimine olan eğilimin de arttığını vurgulayan Diyetisyen Cemal Aytaç Ak, oruç tutarken şişmanlamak istemeyen ve sağlığını korumak isteyenlerin beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Ramazan’da Ağız Kokusunu Önlemenin Yolları

“Oruçluyken diş fırçalamanın hiçbir sakıncasının olmadığı din adamları tarafından da defalarca onaylanmıştır” diyen Diş Hekimi Alper Çıldır, diş fırçalamanın vücudu besleyen bir durum olmadığı için yutmamak kaydıyla oruca bir zararı bulunmadığını ifade ediyor. 

Ağız kokusunun yüzde 87’sinin dilden ve/veya dişeti iltihabından kaynaklandığını belirten Diş Hekimi Alper Çıldır, fizyolojik olarak her sağlıklı bireyde, sabah uyandığında sindirim kanalında biriken gazlar veya dil sırtında üreyen bakteriler nedeniyle ağız kokusunun meydana gelebileceğini ifade ediyor. 

Ağız kokusunun önüne geçmek için…

Diş Hekimi Alper Çıldır, Ramazan boyunca ağız bakımı ve kötü ağız kokusunun önüne geçmek için şu önerilerde bulunuyor:

•Dişlerinizi 2 dakika fırçalayın: Orucunuza başlamadan önce ve orucunuzu açtıktan sonra dişlerinizi mutlaka en az iki dakika fırçalayın.

 
•Tarçın yiyin: İftar ve sahurda uygun yiyecek ve içeceklere tarçın katın.
 
•Gece burnunuz tıkalı uyumayın: Gece uyurken burnunuzun tıkalı olmadığından emin olun ve ağzınızdan nefes almamaya dikkat edin
 
•Lokmalarınızı iyi çiğneyin: Lokmaların iyi çiğnenmesi sindirime yardımcı olacağından mide asidinin de daha az oluşmasını, dolayısıyla sabahları uyanıldığında ağızkokusunun oluşmamasını sağlar.
 
•Limonlu su için: Limon ağız kokusunun giderilmesinde etkili bir yiyecek olduğunu için yemeğin yanında limonlu su için.
 
•Dili ve yanakların iç kısmını da fırçalayın: Ramazan’da sadece diş fırçalamak tek başına yeterli olmaz. Ağız kokusunun önüne geçmek için dilin üstü ve bununla birlikte yanakların iç yüzeyleri de iyice fırçalanmalı.
 
•Diş ipi ve ağız gargarası kullanın: Ağız bakımında sadece diş fırçası ile de kalınmaması gerekir. Diş ipi ve ağız gargarası kullanarak ağız kokusu oluşumunun tamamen önüne geçilebilmektedir.
 
•Ramazan öncesinde Diş Hekiminizi ziyaret edin: Ramazandan önce ağız ve diş bakımınızı yaptırmanız oruç tutarken ağız kokusu problemi ile çok daha az karşılaşmanızı sağlar.

Pusula Emlak ve Dekorasyon

Sedef cad. 36 Ada ATA 2/4 no 42

36

gulgun-toklucu@hotmail.com

http://www.pusuladekorasyon.com

S. Gülgün TOKLUCU

0216 455 18 80

Bütün emlak alım-satım, iç dekorasyon ve komple tadilat 

Hangi Gıdalar Ağız Kokusu Yapıyor?

1. Sarımsak ve soğanı çiğ yemek  
 
Sarımsak yiyen bir insanın kanına geçen uçucu aromatik bileşikler dışarı atılır. Kan gazlarının akciğerden atılımının sebep olduğu bu koku, hastalık değildir; ancak çevreye rahatsızlık verir. Özellikle Ramazan’da ortaya çıkan bu kokuyu önlemek için; sarımsak, soğan ve baharattan kaçınmak gerekir. Mutlaka tüketilecekse, sarımsak ve soğanın pişirilerek tüketilmesi tercih edilmelidir.

2. Süt ürünlerini fazla tüketmek 

 
Süt ürünleri çoğunlukla kötü sindirildiklerinden Ramazan’da ağız kokusu problemlerine neden olabilir. Yumurta ve peynir gibi besinler ağız kokusunu artırır. Tuzlu suyla ağzı çalkalamak, yeşil çay, her türlü çerez (ceviz, fıstık vb.), su içeriği bol sebzeler (domates, kereviz, pırasa) ve meyvelerden özellikle elma, ağız kokusunu engelleyici özellikleri nedeniyle tüketilmelidir.

3. Şeker ve baharatlı gıdalar yemek 

 
Ramazan boyunca şekerli, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi minimuma indirilmelidir. Çünkü bu besinler, terleme ve nefes yoluyla dışarı atıldığından, kötü ağız kokusu sebebidir. Kek, bisküvi, çikolata çok fazla yağ, şeker ve beyaz un içeren tatlı ve gıdalardan (rafine karbonhidrat) kaçınılmalıdır. Bu tür gıdaların tüketimi, gün içi ağız ve diş bakımı yapılamayacağından, dişlerde çürüğe neden olur.

4. Bilinçsiz diyet ve zayıflama ilaçları

 
Ramazan’ın diyet mevsiminde yaşanması ve oruç tutarken de düşük karbonhidratlarla yapılan diyetler, kötü nefes kokusuna neden olur. Vücut diyette enerji kaynağı olarak keton cismi üretir ve kullanır. Keton nefesle dışarı atılır ve kötü bir kokuya neden olur. Diyette vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller de eksik alınır. Özellikle; folik asit, B vitamini, C vitamini, protein ve kalsiyumun diş ve diş eti sağlığı için önemi bilinmeli, bilinçsiz diyetlerden uzak durulmalıdır. Zayıflatıcı ilaçlar da ağızdaki tükürük miktarını azalttığı için ağız kuruluğu ve ağız kokusuna neden olur.

5. Enerji içecekleri tüketmek

 
Bu içeceklerin uzun süre kullanımı, diş minesinde kayıplara neden olur. İçeriğindeki asit oranına bağlı olarak dişin sert dokusunu aşındırır. Yüksek orandaki şeker de diş çürüklerini artırır. Bu da ağız hijyeninin bozulmasına ve ağız kokusuna neden olur. Bu içeceklerin sık tüketimi halinde pipet tercih edilmeli ve arkasından su içilmelidir.

6. Sigara içmek

 
Sigara, ağız hijyenini bozma özelliğinin yanı sıra diş eti hastalıklarına zemin hazırlayan bir faktördür. Sigara içen kişilerin Ramazan’ı fırsat bilerek bu alışkanlıklardan vazgeçmeleri gerekir. Ancak sigara kullanılmaya devam edilecekse, Ramazan’da ağız kokusuna neden olmaması için dikkatli diş fırçalamaya özen gösterilmeli ve ağız gargarası kullanılmalıdır. 

7. Çay, kahve ve kola tüketimi

 
İftar ve sahurda bol miktarda su içilmesi, kafeinli içeceklerden kaçınılması ağız hijyeni açısından çok önemlidir. Çünkü Ramazan’da çay, kahve, kola gibi içeceklerin tüketimi, vücuttaki su kaybını artırır, ağızda kuruluğa neden olur. Ağız kuruması ve tükürük salgılanamaması da ağız kokusuna yol açar. Asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı veya arkasından ağız suyla çalkalanmalı. Ramazan’da asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı, içildikten sonra da ağız suyla çalkalanmalıdır.

8. Lokmaları az çiğnemek

 
Gıda artıklarının ağız içinde girinti ve çıkıntılara yerleşmesi, dişlerin arasında kalması, oksijensiz ortamda yaşamayı seven bir takım bakterilerin ağız içinde birikmesine ve ağız kokusuna neden olur. İftar ve sahurda lokmaların çok çiğnenmesi, tükürük salgısının yiyeceklerle karışmasına ve ağızda yemek parçasının kalmasını önlemeye yardımcı olur. Lokmalarınızı çok çiğneyin.

9. Et ve şarküteri ürünlerini bolca yemek  

Kırmızı et, Ramazan ayında en çok tüketilen besinler arasında yer alır. Etin vücuttan atılımı, 48 saat içinde gerçekleştiği için, ağızda kötü kokuya neden olan besinler arasındadır. Pastırma başta olmak üzere; salam, sucuk ve sosis gibi şarküterinin tüketimin de sıcak Ramazan günlerinde sınırlandırılması gerekir. Bu tür baharatlı yiyecekler vücut tarafından geç atılır ve ağız kokusuna neden olur.

10. Sahurdan sonra dişleri fırçalamamak

Sahurdan sonra dişlerin fırçalanması, gün boyu ağız sağlığını korumak açısından çok önemlidir. Sahurda dişlerin fırçalanmaması, bakterilerin ağızda kolayca üremesine ve asitlenme ile birlikte çürük oluşumuna neden olur. Gün boyu ağız kokusuna neden olabilecek bu durumdan, sahurdan sonra dişlerin fırçalanması ve alkolsüz ağız gargarası kullanımı ile kurtulmak mümkündür. Diş ipi de yardımcı ürün olarak oldukça etkin bir temizlik sağlar. 

İstanbul Üniversitesi Tercih 2012 Tanıtım Günleri Başladı

İkinci aşamada ise, 30 Temmuz-10 Ağustos 2012 tarihlerinde 10:00-16:00 saatleri arasında Fakülte ve Yüksekokulların kendi yerleşkelerinde kurulan tanıtım ve tercih masalarında çalışmalara devam edilecek. Aday öğrenciler, fakülte ve yüksekokulların dersliklerini, laboratuvarlarını, sosyal yaşam alanlarını yerinde görüp, ilgili fakülte yada yüksekokulun öğretim üyeleri ile doğrudan görüşebilecekler.
 
Aday öğrenciler, İÜ Basın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü'nün Merkez Yerleşke’de 24 Temmuz- 3 Ağustos 2012 tarihlerinde 10:00-16:00 saatleri arasında kurduğu "Tercih 2012 Tanıtım Masası"ndan İstanbul Üniversitesi'nde kariyer planlama, yurt, burs, beslenme, ERASMUS, FARABİ, öğrenim ücretleri, sağlık hizmetleri, akademik kadro ve ulaşım konuları hakkında genel bilgilere ulaşabilecekler.
 
İsteyen aday öğrenci ve aileleri İstanbul Üniversitesi Beyazıt Yangın Kulesi'ne çıkabilecekler ve Merkez Yerleşkeyi gezebilecekler.
 
Ayrıca aday öğrenciler, İstanbul Üniversitesi ile ilgili tüm bilgilere, İstanbul Üniversitesi’nin ‘iutercih.istanbul.edu.tr’ internet adresinden, Twitter, Youtube ve Facebook hesaplarından ulaşabilecekler. 
 
Kaynak: İstanbul Üniversitesi Basın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü

Geleneksel Ramazan Eğlenceleri Kozzy AVM’de

Program detayı için www.kozzyavm.com web sitesi ziyaret edilebilir.
 
Ayrıca, 01 Temmuz’dan itibaren Kozzy’den yapacağınız alışverişlerinizde son model bir “Mini Cooper One”  kazanma fırsatı yakalayabilirsiniz. 01 Temmuz – 30 Eylül 2012 tarihleri arasında aynı gün içinde Kozzy’den yapacağınız her 100 TL’lik alışverişinizde Mini Cooper One için hafta içi iki, hafta sonu ise bir adet çekiliş kuponu sizin olacak.

Kozzy Alışveriş ve Kültür Merkezi Hakkında

2010-2011 Türkiye’de ve Avrupa’da “En İyi Alışveriş Merkezi” ödüllerini alan, sanata ve sanatçıya verdiği önem ile tanınan Rönesans Gayrimenkul Yatırım A.Ş. iştiraki olan Kozzy AVM,  gerçekleştirdiği organizasyonlar ve etkinlikler ile Anadolu Yakası’nın gözbebeği oldu. Mahalle sıcaklığında yaşanan duygu ve davranışların yeniden canlandığı şık ve modern mimari anlayışıyla Kozzy Alışveriş ve Kültür Merkezi, 58 mağaza, yüzlerce marka, kapalı otoparkı,  400 kişilik Gönül Ülkü ve Gazanfer Özcan Sahnesi, 9 salonlu Avşar Sinemaları, sergi alanları, açıkhava konseptli restoran ve kafeleri ile temiz ve güvenli bir ortamda huzurlu alışveriş imkânı sağlamaktadır. Tüm bunların yanında, ziyaretçilerine alışveriş ve kültür sanat etkinliklerini bir arada yaşamanın ayrıcalığını sunmaktadır.
Kozzy AVM İletişim Bilgileri

Adres: Bayar Cad. Buket Sok. No: 20/1 Kozyatağı Baytur Konutları Yanı

Tel: 0216 658 00 00    

 

Nev Palladium Avm’de Hayranlarıyla Buluştu

21 Temmuz Cumartesi günü düzenlenen imza gününde Nev, en sevilen şarkılarını Palladium ziyaretçileri için seslendirdi. Sevmekten Kim Usanır, Mazideki Aşk, Kimseye Etmem Şikâyet gibi “Bir Nev-i Alaturka” albümünden en özel şarkılarını hayranları için seslendiren Nev, sevenleriyle bol bol fotoğraf çektirip sohbet etti. 2001 yılından beri Türk müzik dünyasında dikkatleri üzerine çeken Nev, Palladium 'da düzenlenen imza gününde hayranlarının yoğun ilgisiyle karşılaştı.

İstanbul 'un alışveriş ve sonsuz yaşam küresi Palladium 'da Ramazan etkinlikleri hız kesmeden devam ediyor. Palladium ziyaretçileri, Semazen Gösterileri, Neo Türk Sanat Müziği ve Trio Müzik Dinletisi gibi çeşitli etkinliklerle, Ramazan 'ı dolu dolu yaşıyor.

Volvo Kamyonlardaki Yeni I-See Fonksiyonu, Nakliye Şirketlerinin Yakıt Faturasını Azaltıyor

Kinetik enerji, bir nesnenin hızını sıfıra düşürmek için gereken mekanik güçtür. Hareket eden bir nesne yavaşladığında kinetik enerjisinin başka bir enerji biçimine dönüşmesi gerekir. Bir araç fren yaptığında, kinetik enerjisi ısıya dönüşür. Otomotiv sektöründeki pek çok üretici, kinetik enerjinin fazla ısı olarak dışarıya atılması yerine bu enerjiden yararlanılmasını sağlayacak çözümler arıyor.

Volvo Kamyon ürün geliştirme uzmanı Anders Eriksson konuyla ilgili olarak yaptığı açıklamada; “Kinetik enerjiden daha büyük ölçüde yararlanılabilirse, yakıt tüketiminin azaltılmasına katkıda bulunabilir. Bu hem çevre için hem de günümüzde pek çok nakliye şirketi için giderek artan bir yük haline gelen yakıt maliyetleri dikkate alındığında sektör ekonomisi için faydalı olacak" diyor.

Volvo Kamyon'un yeni I-See çözümü ile geliştirmeyi başardığı teknoloji de tam olarak kinetik enerjiden fayda sağlıyor. Sistem, aracı yokuş yukarı "itmek" için kamyonun kendi kinetik enerjisini kullanıyor. Yokuş aşağı inişlerde ise aynı enerjiden hızlanma için yararlanılıyor.

Kinetik enerji yüzde 5 tasarruf sağlayabilir

 
I-See, şanzımanın eğim sensörüne bağlıdır ve dijital olarak yolun coğrafi özellikleri ile ilgili bilgileri toplar. Sistem harita verilerine bağlı olmadığından en güncel bilgileri edinebilir ve bu nedenle daha güvenilirdir. I-See, yaklaşık olarak 4000 adet yokuşu hafızasında tutabilir. Bu da 5000 kilometrelik bir mesafeye denk gelir.

Volvo Kamyon Ürün Müdürü Hayder Wokil açıklamasında; “I-See, kamyonun hız kontrolüne bağlı olan bir otomatik pilot gibidir. Yokuşlarda vites değiştirmeyi, gazı ve frenleri kontrol ederek hepsinin en düşük yakıt tüketimi ile çalışmasını sağlar. I-See mümkün olduğunca güç harcamadan boşta ilerleme özelliğini kullanır. Böylece yolun bazı kısımlarında hiç yakıt tüketilmez ve yakıt tüketimi %5'e kadar azaltılabilir. Bu rakam simülasyonlarda ve trafiğe açık yollarda yapılan testlerde alınan sonuçlara dayanmaktadır. I-See hız sabitleticisinin kullanılmasını gerektirir ve bildiğimiz üzere sürücüler hız sabitleyicisini ortalama olarak sürüş süresinin yarısı boyunca kullanır. Yılda 140.000 kilometre giden ve normal çalışan bir kamyon için I-See ile yapılan tasarruf yıllık yaklaşık 1000 litre olacak. Bu da nakliye şirketinin kârlılığında önemli bir fark yaratacak" diyor.

Küçük yokuşlarda en büyük etki

 
I-See, kinetik enerjisini maksimum oranda kullanmak için altı farklı işlem uygulamaktadır. Örneğin, I-See yokuş yukarı çıkarken hızlanır, mümkün olduğunca uzun süre yüksek bir viteste kalır ve yokuş aşağı inerken kamyonun ağırlığını itici güç olarak kullanmak için güç harcamadan boşta ilerler.

I-See'nin üretiminden sorumlu olan Anders Eriksson; “I-See en iyi engebeli arazide çalışır. Kısmen uzun ve dik yokuşlarda, I-See motoru çalıştırmadan uzun mesafe boyunca boşta ilerlemenizi sağlar. Sistemi özel yapan da boşta ilerleme özelliği" diyor.

Kamyon boşta ilerlerken, neredeyse hiç yakıt tüketilmiyor. Ancak boşta ilerleyebilmek için çok fazla veri gerekiyor. Bu konuda Anders Eriksson; "Verilerin doğru olabilmesi büyük hassasiyet gerektiriyor. Örneğin, yolun önünüzde uzanan kısmında hızlanacak veya yavaşlayacak olduğunuzu bilmeniz gerekiyor. Hafif eğimler bile belirleyici faktör olabilir" diyor.

Fark yaratan diğer faktörler ise hava direnci ve kamyonun ağırlığıdır. Sistemin toplamda pek çok bilgiyi takip etmesi ve işlemesi gerekir. I-See'yi deneyen pek çok kamyon sürücüsü, I-See'nin uyguladığı sürüş tarzını tanıdık bulacaktır.

Hayder Wokil bu konuda; “I-See, iyi sürücülerin sürüş tarzını taklit eder. İyi sürücüler, aracın kinetik enerjisini kullanırlar, zamanla hızlanırlar ve gereksiz vites değişiminden kaçınırlar. Fakat gerçek bir sürücünün aksine I-See asla yorulmaz, adeta otomatik pilot gibidir. Bu da sürücülerin akan trafiğe ve yolculuğun diğer yönlerine daha fazla odaklanmalarına imkân tanır. Ayrıca yolda ilerlemek daha rahat hale gelir. Ve tetikte olan bir sürücü daha iyi bir sürücüdür. Bu kesin olarak emin olduğumuz bir şey” diyor. 

Anders Eriksson; “Örneğin, I-See fren ve lastik aşınmasını azaltır. Ve doğal olarak bu çevrenin korunması açısından da önemli" diyerek I-See’nin yakıt tasarrufu dışında da avantaj sağlandığına dikkat çekiyor.

I-See, 2013 yılında satışa sunulacak.

http://www.youtube.com/watch?v=b98FV0Pblaw&feature=plcp adresinden I-See ile ilgili filmi izleyebilirsiniz.

http://qstream-down.qbrick.com/06674/magazine/Volvo_Trucks_2540_i-see_ENG_MASTER_engsub-Qbrick.flv

 
BİLGİLER

 
I-See yokuş üzerindeki altı farklı durum için ayrı işlevler içerir:

• Eğim başlamadan önce hızlanır.

 
• Yokuşun tepesine yakınsanız, mümkünse vites değiştirmekten kaçınır. Her vites değişimi hızın düşmesi anlamına gelir.
 
• İnişe yaklaşırken hızlanmaz. Bunun yerine bekler ve yer çekiminden yararlanır.
 
• İnişe yaklaşırken boşta ilerlemeye başlar.
 
• Yokuş aşağı iniş bitmeden önce fren yapmaya başlar.
 
• Bir sonraki yokuş için hız kazanmak amacıyla yokuşun sonunda fren yapmayı bırakır.

Başkan İlgezdi 24 Temmuz Basın Bayramı’nı Kutladı

“Demokratik hayatın vazgeçilmez unsurlarından biri olan basının işlevini en iyi şekilde yerine getirilebilmesi için basın özgürlüğünün korunması gerekir. Basın özgürlüğünün varlığı, demokrasinin sağlıklı işlemesi, düşünce ve fikir özgürlüğünün toplumun bütün kesimlerinde yeterince kullanılması, basının haber alma ve yaymasının önündeki engelleri kaldırmakla sağlanır.
 
Kendi çabalarıyla ayakta duran ve boyun eğmeyen basın-yayın organlarının özgür ve demokratik Türkiye'nin koruyucusu olduğu unutulmamalıdır.”

Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Danskeyfi Dans Akademisi Atasehir

Ataturk Mahallesi Atasehir Bulvari Ata 2-3 Plaza Kat 11 No 93 Atasehir Istanbul

dans@danskeyfi.com

http://www.danskeyfi.com

Ulas Ata

0216 999 0800

15 Yildir Dans egitimi alaninda faaliyette bulunan Danskeyfi Dans Akademileri Temmuz 2012 tarihi itibariyle Atasehir Subesinde faaliyete gecti.

Bunyesinde Turkiye ve Dunya Sampiyonu egitmenleri ile Salsa, Tango, Oryantal, Zumba, Modern Dans, Flamenko, Perkusyon, Samba, Sirtaki , Dugun Danslari gibi bircok bransta egitim verilmektedir.

2013’te Pazara Girecek Opel ADAM Genç Sanatçılara İlham Veriyor

Opel Marka Pazarlama Direktörü Tomas Caetano, “Şık şehirli otomobilimiz ADAM’ın lansmanı için böyle yetenekli, genç, avantgard sanatçılarla çalışmaktan keyif duyuyoruz. Geleneksel Alman mühendislik faaliyetlerinden yola çıkarak ADAM’ın yaratım sürecinde kişiselleştirmenin en üst seviyesine ulaşabilmek için çalıştık. Bu yaratıcılık ve kişisellik sanatçıların işlerine de yansıyor” dedi. İşbirliğinin başlangıcında, henüz ilk fotoğraflar bile ortaya çıkmamışken, sanatçılara ADAM’ın özel, sahne arkası bir ön sunumu gerçekleştirildi. Sanatçılar ADAM’dan ilham alarak kendi tarzlarında yarattılar. Bu da, 3 kapılı 4 koltuklu için 3 farklı projenin ortaya çıkmasını sağladı. Zaten otomobil de 3 farklı trim, JAM, GLAM, SLAM ile pazardaki hiçbir otomobilde olmadığı kadar kişiselleştirilebiliyor.

Dinazorlardan Süper Kahramanlara

Julien Simshauser belirgin şekilde ADAM’ın iç mekanının cömertliğinden etkilendi. The Heidelberg temelli sanatçı buradan hareketle dijital bir dünya yarattı. Interaktif harikalar diyarı gibi olan bu dünyada dalgalı çizgiler ve keskin şekiller var. “ADAM’a sadece akıllı telefonla bile bağlanılabilindiği için, ziyaretçiler yüklemelerime ulaşabiliyor ve herşey onların direktifleriyle şekilleniyor” diyor.

2009’da, 23 yaşındayken “Yılın Dijital Sanatçısı” seçilen Simshauser, çalışmalarında, doğa ve teknoloji arasındaki ilişkiye odaklanıyor.

Orlando Higginbottom, ya da daha bilinen adıyla “Totally Enormous Extinct Dinosaurs”, renkli başlıkları ve T-Rex kostümüyle tanınıyor. Müzik yapımcısı ve DJ, renkler ve kişiselleştirme imkanları konusuna odaklandı. Sonuç: “American Dream Bölüm II”ye eşlik eden zengin, renkli ve konfetili bir klip. Trouble isimli yeni albümde bulunan soundtrackin ismi “dünyanın en ateşli kaydı”. 26 yaşındaki İngiliz sanatçı söyle açıklıyor: “ben her zaman, renkleri birbirine çok benzeyen 15 otomobil modelinden birini kullanmayı korkunç şekilde ruhsuz bulurdum ama ADAM oldukça farklı”.

Simone Bertuzzi (28) ve Simone Trabucchi (27)’nin Invernomuto grubu ADAM’ın erkeksi ve kaslı tasarımından etkilendi. “ADAM’ın kaslı bir otomobil olmadığı açık. Diğer yanda, biz, onun zarif konturlarını yansıtmak istedik” diyorlar. Videoları tipik bir süper kahraman gösteriyor: dar bir kıyafet içinde büyük kaslar ve özenli bir maske. Tüm geceyi araba yarışında geçirmiş ve gücünü göstermiş halde. Bu, sıklıkla absürd ve espri anlayışı olan gizemli işlerle isim yapan Invernomuto için alışılmış bir iş.

Yeni ADAM’ın dünya prömiyeri 29 Eylül- 14 Ekim 2012’de Paris Motor Show’da yapılacak. Şık, şehirli otomobillerin ilki, showroomlara 2013 ilk çeyrekte gelecek.

Engelli Spor Akademisi Derneği

Atatürk Mah Meriç Cad. Kriz Merk Fenişleri Müd.Yanı

engellispor@gmail.com

http://www.esader.com.tr

Vedat OSMANOĞLU

0216 455 08 81

ENGELLİ SPOR AKADEMİSİ DERNEĞİ ATAŞEHİR KRİZ MERKEZİNDE AÇILDI 06 -17 YAŞLARINDA GENÇLERİN ENGELLİLERİN SPOR YAPMALARINA YARDIMCI OLMAK İÇİN ÇALIŞMALAR YAPMAKTADIR.

Oruçluyken Açık Renkli Kıyafetler Giyin

Kan şekerinizin düşmesi halsizlik yapabilir
 
Temmuz-Ağustos sıcakları ile uzun günlerin birleşimi, oruç tutacak olan kişilerin Ramazan boyunca daha dikkatli olmasını gerektirir. Çünkü uzun süren açlık ile kandaki trigliseridler artar ve kan şekeri düşer. Dikkat azalır, kan basıncı düşer ya da yükselir, atletik performans azalır, halsizlik sebebi ile iş verimi azalır. Bu etkenler ile uzun süren açlık süreçleri sonucunda sağlıklı bir kişinin bile sağlığı bozulabilir.

Yapılan en büyük hata boş mideye yüklenmek

 
Ramazan ruhunu yaşatmak için sahur, normal kahvaltıdan; iftar ise akşam yemeğinden daha zengin hazırlanır. Bu nedenle de beslenme alışkanlıklarında büyük değişiklikler olur. Oysaki; Ramazan ayında da amaç, yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayabilmek olmalıdır. İftar sofrasında gün boyu süren açlığın etkisiyle boş mideye birden yüklenmek oldukça sakıncalıdır.

Sahurdan sonra yatarken başınız yüksekte olsun

 
Sahurdan sonra genelde birçok insan uykuya yattığı için hafif gıdalar tüketilmelidir. Tuzlu ve yağlı yiyeceklerden sakınılmalı; lifli gıdalar ve sıvı alımına özen gösterilmelidir. Sahur sonrası yatıldığında mutlaka baş yüksekte olmalıdır. Bu durum özellikle reflü rahatsızlığı olan kişilerin dikkat etmesi gereken bir durumdur. Mümkünse başta reflü hastalığı gibi sorunları olan kişiler sahur sonrası yatmamalıdırlar.

İftardan hemen sonra uyumayın

 
İftarda önce hafif bir çorba ile oruç açılmalıdır. Daha sonra namaz kılınacaksa kılınıp sonrasında iftar yemeğine devam edilmelidir. İftar yapıldıktan sonra tokluğun hissiyle oluşabilecek uyku en az yemekten 2 saat sonra olmalıdır. Oruç tutarken acıkmamak için tamamen hareketsiz kalmak da doğru değildir. Hafif egzersizler ya da ayaklara yürüme egzersizi yaptırılarak kan dolaşımını kolaylaştırabilmek doğru olacaktır.

Taşı olan iftardan sahura bol su içmeli

 
Taş hastalığına yatkın olan kişilerde, böbrek taşı oluşma riskinin artması gibi sağlık problemleri oruç tuttuğu dönemlerde olabilmektedir. Bu nedenle taş hastalığına yatkın olan kişilerin, iftardan sahura kadar bol sıvı alımına dikkat etmesi gerekmektedir.

İlaç saatlerinizi isteğinize göre değiştirmeyin

 
Genelde sık ve az yemek yemeği gerektiren ya da düzenli ilaç kullanımın  söz konusu olduğu bazı durumlarda oruç tutmak sakıncalıdır. Örneğin; hipertansiyon, diyabet, kalp, karaciğer ve böbrek hastalığı olanların ya da epilepsi, migren, mide, duodenum ülseri, kanser gibi kronik hastalığı olanlar gibi. Eğer oruç tutmakta ısrarcı iseniz doktorunuzun kontrolünde onun onayı ile gerçekleştirin. Gün içerisinde ilaç kullanım saatlerinde kendi isteğinize bağlı olarak değişiklikler yapmayınız.

Kan şekeri düşmesini engellemek için…

 
Oruç tutulan günlerde kişilerde gün içerisinde “uyuma isteği” oluşması da doğaldır. Açlığın hissiyle kan şekeri düştüğünden kişide uyuklama halleri yaşanabilmektedir. Kan şekerinin düşmesi ile kişide halsizlik, hatta sinirlilik görülebilir. Kan şekerinin düşmesini engelleyebilmek için sahurda lifli gıdalara yer verilmesi bir önlem olabilir. Kan şekerinin düşmesinin engellenmesi ile gün içerisinde uyuklama hallerinin de önüne geçilmiş olunacaktır. Sahur ve iftarda tükettiği ağır, yağlı, acılı ve baharatlı yemekler de uykuyu kaçırabileceğinden dikkat edilmesi gereken bir noktadır. Mümkünse kısa sürelerle vücudunuzu ve zihninizi kısa öğle uykusuyla dinlendirmek gerekir.

Uyku kalitesi Ramazan sonrası normale dönecektir

 
Ramazan’da sahura kalkmak başta çalışanlar açısından uyku sürelerinin kısalmasına ve uyku düzeninin değişmesine sebep olacaktır. Uyku düzeninin değişmesi kişilerde, bazı hormonların ritminin (CTH ve Melatonin gibi) bozulmasına sebep olur. Uyku problemlerinin oluşması ve uyku problemlerinin etkisiyle günlük yaşantılarında uyum konularında sorun yaşamaları kaçınılmaz olmaktadır. Oruç tutan kişiler 24 saat içindeki toplam uyku sürelerini Ramazan öncesinde olduğu gibi tutmaya çalışması uyku sürelerini dengelemek için alınabilecek bir önlemdir. Ancak uyku açısından yaşanan bu tür problemler kalıcı bir bozukluk oluşturmadığından; uyku kalitesi oruç bittikten bir süre sonra normale döner.

Önleminizi alın sıkıntı yaşamayın

 
Oruçlu iken zaten sıvı alımı yapılamayacağı için sıcak ortamlarda bulunmak, terlemeyi artırarak vücutta var olan suyun da kaybedilmesine ve  buna bağlı olarak susuzluk hissedilmesine sebep olacaktır. Bunun sonucu olarak kanın akışkanlığı azalıp  risk grubunda olanlarda damar tıkanıklığı yaşanabilmektedir. Aşırı güneşli ve sıcak havalarda sağlıklı kişilerin bile mümkün olduğunca dışarı çıkmaması gerekir. Ancak açık havada çalışmak zorunda kalanlar olacağından. Bu kişilerin açık renkli, bol, pamuklu giysiler giymesi, geniş kenarlı şapka kullanması, baş ve yüzlerini sık sık soğuk suyla yıkaması ve imkânı olanların gün içinde duşa girmesi alabilecekleri birkaç önlem olabilir.

Eker Ramazan Tatlıları Sadece 1 TL

Eker ile Ramazan’da da tatlı yiyip tatlı konuşacağız
 
Tatlı severlere damak zevkinden ödün vermeden sağlıklı bir lezzet sunan Eker, Sütlaç, Keşkül, Sakızlı Muhallebi ve Ramazan için sınırlı sayıda üretilen Gül Sulu Su Muhallebisi’ni Ramazan ayına özel sadece 1 TL’den satışa çıkarıyor. 
Sağlığı ve hafifliği bir arada sunan Eker sütlü tatlılar, 150 gramlık kaşıklı pratik ambalajlarla raflarda.
 

Özgür Şef Steakhouse Kasap 2

Ataşehir Bulvarı Ata 2-2 Blok

36.Ada

http://www.ozgursef.com/

0216 688 43 42

Kalp Sağlığınız İçin Yumurtayı Doğru Tüketin

Prof. Dr. Nevrez Koylan, kolesterolü asıl yükseltenin gıdaların içindeki doymuş ve trans yağlar ile gıdanın şeker- nişasta içeriği olduğunu belirtiyor.
 
Yumurta sarısının yüksek miktarda (yumurta başına ortalama 212 mg) kolesterol içerdiğini belirten Prof. Dr. Koylan, ancak bu kolesterolün, kan kolesterolünü son derece sınırlı ölçüde etkilediğinin altını çiziyor: “Yumurtada kolesterol dışında yüksek miktarda protein (yumurta başına 6 gr) ve hepsi de kalp hastalığından koruyucu nitelikte olan B2, B12 ve D vitaminleri ile folik asit ve daha başka pek çok mikrobesleyici de bulunuyor. Söz konusu mikrobesleyicilerin arasında hafızayı koruyucu etki eden kolin ile görme kaybını engelleyici etki gösteren lutein ve sıralanabilir.”
 
Bir çok gıdada zaten yumurta bulunuyor
 
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, sağlıklı bireylerin günde bir yumurta tüketmesinde sakıncası olmadığını ifade ediyor. Şeker hastaları için ise günde bir yumurtanın çok hafif de olsa riski artırabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Koylan, “diyabeti olanların veya kalp krizi geçirmiş olanların daha çok yumurta beyazı yemelerini, yumurta sarısını ise haftada üç defadan daha fazla tüketmemelerini öneriyor.
 
 “Ancak yumurtanın zararı olmaması, sucuklu yumurtanın veya üç yumurtalı omletlerin faydalı olduğu sonucunu çıkarmaz” diyen Prof. Dr. Nevrez Koylan, yumurtanın ayrıca kek, pasta ve daha pek çok gıda da kullanıldığını hatırlatarak, tüketimin ona göre ayarlanması gerektiğini vurguluyor.
 
Haşlamayı tercih edin
 
Yumurtanın pişirilme şekline de özellikle dikkat çeken Prof. Dr. Nevrez Koylan, yumurtanın yağda pişirilmemesini, haşlama ya da suda pişirmenin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizerek şöyle devam ediyor: “Sonuçta yumurta da dikkatli tüketildiği takdirde yararlı bir gıda maddesidir. Tüm gıdalarda söz konusu olduğu şekilde bilinçli ve ölçülü tüketimi en iyisidir.”

Namlı Hipermarket Ataşehir – KAPANDI –

Ataşehir Bulvarı Ata 3/1 Çarşı No:32

38.Ada

http://www.namlim.com.tr/

0216 455 83 06

– AĞUSTOS 2015'DE KAPANDI –

 

Namlı online sipariş, telefon ile sipariş.

Alt limitsiz servis.

Rumeli Köfte ve Kurufasulye

Kayışdağ Cad. 69 B Ataşehir

ayd sonmez@hotmail.com

BİRSEN ÖZENÇ

02165764013

05322025437

Ramazan’da Yediklerinize Dikkat Edin

Hazmı kolaylaştırın
 
İftardan ortalama 2 saat sonra hafif bir yürüyüş, yapabilenler için hafif bir egzersiz programı uygulanabilir. Bunun yanı sıra hazmı kolaylaştırmak için meyve ve yeşil çay tüketebiliriz.
 
Sahurda enerji depolayın !!!
 
Gün boyu sizi ayakta tutacak olan enerjiyi sahurda tükettiğiniz besinlerden alacaksınız. Bunun için hem sizi tok tutacak hem de size enerji sağlayacak besinler tüketmelisiniz. Peynirli omlet, tam tahıllı ekmek, fındık, badem, ceviz, yulaf, meyve veya meyveli yoğurt, esmer pirinç, esmer makarna gibi besinler sahur için en ideal besinler olacaktır.
 
HERKESE HAYIRLI RAMAZANLAR DİLERİM…

Can Bahattin
Active Fitness Club

Tivibu Özel İçeriklerle Ayrıcalıklı Bir Ramazan Yaşatacak

TTNET’in yeni dönem TV platformu Tivibu, on bir ayın sultanı Ramazan ayını zengin ve renkli bir içerikle karşılıyor. Tivibu, 20 Temmuz'dan 18 Ağustos'a kadar sürecek olan Ramazan ayı boyunca “Yemek Tarifleri”, “Kuran ve Hadis”, “Gönül Dünyamız” ve “Çocuklar İçin” başlıkları altında yapacağı yayınlarla, izleyicilere ayrıcalıklı bir Ramazan ayı yaşatacak. Tivibu, “Ramazan Özel” içeriklerini 4 ekrandan yayınlayacak. Tivibu üyeleri; “Tivibu Ev”, “Tivibu Web” ve “Tivibu Cep” üzerinden içerikleri izleyebilecekler.
 
Tivibu’nun “Ramazan Özel” klasörünü “Seç İzle” servisinin altında yer alacak. “Yemek Tarifleri”, ‘Damak Tadı’ ve ‘Hızlı ama Lezzetli’ adlı bölümleriyle iftarda ne yapacağına karar veremeyenlerin yardımına yetişirken, "Kuran ve Hadis" ile "Gönül Dünyası" başlıkları altında Ramazan'a özel bilgiler verilecek, sohbetler yapılacak. "Çocuklar İçin" başlığı altında ise animasyon filmler minik izleyicilerle buluşacak. 
 
Tivibu’da “Ramazan Özel” klasörünün yer aldığı “Seç İzle” servisiyle birlikte “Tekrar İzle    “ servisi ve “Durdur İzle”, “Geri Al İzle” gibi gelişmiş özellikler bulunuyor. Tivibu, IPTV teknolojisiyle evlerimize gelen “Tivibu Ev” hizmetinin yanı sıra bilgisayar üzerinden izlenebilen “Tivibu Web” ve akıllı telefonlar ile tablet bilgisayarlardan yayın yapan “Tivibu Cep” hizmetlerini veriyor.

www.tivibu.com.tr

TTNET Hakkında

2006 yılında tüm Türkiye’yi internete bağlamak ve dünyayla tanıştırmak amacıyla kurulan TTNET, bugün kurumsal ve bireysel hizmetleriyle sektörde öncü rol oynayan,  müşterilerine bugünün ve geleceğin iletişim teknolojilerini sunan, iletişim ve eğlence şirketidir. İletişim teknolojilerinin üç temel bileşeni olan internet, televizyon ve telefonu birlikte sunan TTNET eğitim, eğlence, iletişim, güvenlik ve işletmelere özel ürünleriyle Türkiye’nin tüm iletişim ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Şirketin ürün portföyünde başta ADSL/VDSL 2-hızlı internet erişimi,  fiber internet erişimi, WiFi kablosuz internet erişimi ve iPass işbirliği ile TTNET WiFi yurtdışı erişim hizmeti, G.SHDSL, Metro Ethernet, ATM ve Frame Relay internet erişim hizmetleri bulunmaktadır. TTNET; Avea işbirliği ile TTNET Mobil markası altında GSM ve 3G dahil tüm cep telefonu hizmetleri, TTNET Alo markası ile de bireysel müşterileri için sabit telefon erişimi sunmaktadır. TTNET ayrıca; sinema ve televizyonu taşınabilir hale getiren Tivibu Web ve ev ortamında TV ekranından ulaşılabilen IPTV hizmeti Tivibu Ev'i de  Türkiye’de uygulamaya başlayarak bir ilke imza atmıştır.

 
İnternet erişim hizmetlerinin yanı sıra TTNET’in katma değerli servisleri arasında milyonlarca şarkıyı ücretsiz dinleme imkanı sunan TTNET Müzik ve dijital oyun platformu Playstore bulunmaktadır. TTNET Güvenlik kapsamında güvenli internet için birçok ürün ve servisi kullanıcılarına sunmaktadır. TTNET İşyerim Paketleri ile de işletmelerin ihtiyaçlarına özel ürün ve servisler geliştirmektedir.
 
Tek faturada; internet, TV, sabit ve mobil ses hizmetlerini müşterilerine sunan TTNET, Türkiye’de bir “ilk”i daha gerçekleştirerek “dörtlü servis” dönemini başlatan ilk iletişim ve eğlence şirketi olma kimliği kazanmıştır.  www.ttnet.com.tr

Başbakan Erdoğan Mimar Sinan Camii’nin Açılışını Yaptı

Ataşehir Bulvarı’nda Doğal Gaz Borusu Patladı

Ataşehir’de İftardan Sonra Açık Hava Sineması

Ramazan ayı etkinlikleri kapsamında hazırlanan bir diğer etkinlikte ise okulların bahçelerine açık hava sinemaları kurulacak. Ataşehirliler, iftar saati sonrası okulların bahçelerinde; Berlin Kaplanı, Selvi Boylum Al Yazmalım, Dedemin İnsanları ve Sen Kimsin isimli sinema filmlerini izleyecekler.
 

Sinema Günlerinin Programı
 
 
26 Temmuz

Perşembe
 
Akşemsettin İ.Ö.O Mevlana Mah.

Berlin Kaplanı

27 Temmuz

Cuma
 
Mehmet Fidan İ.Ö.O İnönü Mah.

Berlin Kaplanı

28 Temmuz

Cumartesi
 
Mustafa Zeki Öncel- Ferhatpaşa Mah.

Berlin Kaplanı

29 Temmuz

Pazar
 
Sare Selahattin İ.Ö.O Yeni Sahra-Barbaros

Berlin Kaplanı

02 Ağustos

Perşembe
 
Akşemsettin İ.Ö.O Mevlana Mah.

Selvi Boylum
 Al Yazmalım

03 Ağustos

Cuma
 
Mehmet Fidan İ.Ö.O İnönü Mah.

Selvi Boylum
 Al Yazmalım

04 Ağustos

Cumartesi
 
Mustafa Zeki Öncel- Ferhatpaşa Mah.

Selvi Boylum
 Al Yazmalım

05 Ağustos

Pazar
 
Fetih İmkb – Fetih Mah.

Selvi Boylum
 Al Yazmalım

09 Ağustos

Perşembe
 
Akşemsettin İ.Ö.O Mevlana Mah.

Dedemin İnsanları

10 Ağustos

Cuma
 
Mehmet Fidan İ.Ö.O İnönü Mah.

Dedemin İnsanları

11 Ağustos

Cumartesi
 
Mustafa Zeki Öncel- Ferhatpaşa Mah.

Dedemin İnsanları

12 Ağustos

Pazar
 
İhsan Kurşunoğlu- Örnek Mah.

Dedemin İnsanları

16 Ağustos

Perşembe
 
Akşemsettin İ.Ö.O Mevlana Mah.

Sen Kimsin

17 Ağustos

Cuma
 
Mehmet Fidan İ.Ö.O İnönü Mah.

Sen Kimsin

18 Ağustos

Cumartesi
 
Mustafa Zeki Öncel- Ferhatpaşa Mah.

Sen Kimsin

19 Ağustos

Pazar

 
(Bayramın 1.Günü )
 
Mustafa Kemal Anadolu Lisesi – Mustafa Kemal

Sen Kimsin
 

Ataşehir’deki Ramazan Davulcuları Denetim Altında

Ayrıca çıkardıkları sesin rahatsızlık yaratması sebebiyle bu sene plastik malzemeden yapılan davullara izin verilmezken, bütün davulculara deri davul kullanma zorunluluğu getirildi.
 
Vatandaşlardan istek dışı para toplanmasının önlenmesi ve diğer şikayetler için davulcular gece denetim ekipleri tarafından kontrol edilecek. Vatandaşlar, izinsiz davulcu olduklarından şüphe ettiği kişileri veya konuya ilişkin tüm şikayetlerini Ataşehir Belediyesi’nin 0216 570 50 00 numaralı santral hattına bildirebilecek. Vatandaşların memnuniyet ve şikayetleri göz önüne alınarak gelecek yıllar için önlemler alınacak.  
 
Kaynak: Ataşehir Belediyesi

Okumuş Cam İnşaat Dekorasyon

Örnek Mah. Ş.Aydın Bozkurt Sok. No:6/A

ilyasokumus@gmail.com

http://www.okumuscam.com

Enes OKUMUS – İlyas Özgür OKUMUS

0216 315 75 74

CAM-SİNEKLİK-DUŞAKABİN-PİMAPEN-CAMBALKON-DEKORASYON