Volvo Kamyon’da Her Damla Değerlidir

Başta partiküller ve nitrojen oksitlere yönelik talepler olmak üzere, egzoz emisyonları konusundaki zorlu talepleri karşılayacak yeni nesil motorlar geliştirmek çok yüksek maliyetlere yol açmaktadır. Buna rağmen yakıt tüketimi ve emisyon oranlarının düşürülmesi için geliştirilen bu motorların kullanılması yoluyla alınacak önlemler, en iyi olasılıkla yüzde 1 oranında kazanç sağlayabilir. Kapsamlı ve yüksek maliyetli bu tip Ar-ge çalışmaları ve teknolojik gelişmelere kıyasla nispeten daha basit bir şekilde alınabilecek tedbirler ile çok daha büyük tasarruflar sağlanabilir.

Volvo Kamyon CEO’su ve Başkanı Staffan Jufors açıklamasında; “Genellikle tüm dikkat aracın donanımına yöneltilir. Donanım şüphesiz ki çok önemlidir. Biz de muhtemelen piyasanın en verimli kamyon ve çekicilerine sahip olmaktan gurur duyuyoruz. Ancak, bundan daha da önemlisi, artık müşterinin faaliyetlerine dayanan, optimum enerji kullanımı ve çevre üzerinde asgari etki bırakmayı amaçlayan bütüncül bir yaklaşımımız var. Bu yaklaşım, tamamen büyük ve küçük adımların uyum içerisinde atılmasına dayanıyor” dedi.

Alınabilecek yakıt tasarrufu tedbirlerinin çeşitliliğini göstermek için, Volvo yakıt tüketimini ve çevre üzerindeki olumsuz etkileri azaltmayı amaçlayan “Her Damla Değerlidir” adı verilen bir felsefe sunuyor. www.volvotrucks.com/everydropcounts adresinde Volvo, yakıt tasarrufu yapmak için atılacak küçük ve büyük adım örneklerini paylaşıyor.

Sürücü yakıt ekonomisinin temelidir

Sürücü eğitimi, yakıt tüketimini azaltmanın en etkili yollarından biridir. Avrupa’da 15.000 sürücü Volvo Kamyon’un sürücü eğitim seminerini almış durumdadır. Genel tedbir yelpazesi, hem hibrid teknolojisi ve gazla çalışan motorlar gibi büyük teknik yenilikleri hem de ekipman seçimi, araç bakımı, trafik planlama sistemleri ve yakıt tüketimi analizi gibi aksesuar ve servisleri içermektedir. Doğru ön düzen ayarı ve uygun lastik seçimi yakıt tüketimini yüzde 14’e kadar azaltabilir. 

“Başka bir deyişle, geleceğe yönelik bir vizyondan değil, hali hazırda atılmakta olan somut adımlardan bahsediyoruz. Yap-bozun tüm parçaları yerine otururken, artık bu uğurda yola çıkmanın, felsefemiz ve uzun vadeli hedeflerimiz hakkında konuşmanın zamanı geldi diye düşünüyoruz” diyor Staffan Jufors.

Cebinde Turkcell Olan Alışverişte Kazanacak

Turkcell’liler yıl boyunca ETS’nin özel fırsatlarıyla tatile çıkacak, beyaz eşyalarını Arçelik’ten en uygun fiyatlarla yenileyecek, yeni evlilere ilk hediyeleri Yataş’tan gelecek, Babalar Günü’nde Kiğılı’dan en güzel hediyeler  en avantajlı fiyatlarla seçilecek, Mudo’dan yaptıkları alışverişlerin kat kat fazlası puan olarak dönecek. Faturalı ve HazırKartlı, bireysel ya da kurumsal tüm Turkcell’lilerin yararlanabileceği avantajlarla tüm yıl bir alışveriş festivali havasında geçecek.
 
Turkcell’lilerin alışveriş fırsatlarından yararlanabilmeleri için AVANTAJ yazıp 2222’ye göndermeleri  ve gelen şifreyi kasada görevliyle paylaşmaları yeterli. Turkcell müşterileri yıl sonuna kadar hazır giyim, ayakkabı-çanta, tatil, elektronik, mobilya, ev tekstili ve beyaz eşya harcamalarında  dönemsel olarak cazip avantajlar elde edecek.

Happy Kids’ de Büyük İndirim

Ortaköy 24 Saat Lezzet Dağıtıyor

İyot Yetersizliği Çocuklarda Zeka Geriliğine Neden Oluyor

Her yıl yeni doğan 40 milyon çocuk risk altında
 
İyot, vücuda; besinler, su ve deniz ürünleri tüketimi ile alınır. Normal şartlarda vücudumuzda 15-20 mg iyot bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 1.5 milyar kişi ya da dünya nüfusunun %29’ u iyot yetersizliğinin olduğu riskli bölgelerde yaşamaktadır. Tahminlere göre, her yıl doğan yaklaşık 40 milyon çocuk, annelerinin diyetinde yeterince iyot bulunmaması yüzünden farklı ölçülerde zihinsel gerilik riskiyle karşı karşıyadır.

Yaşa bağlı günlük iyot alımları

 
ICCIDD(İyot Yetersizliği Bozukluklarının Kontrolü için Uluslararası Konsey) Ve WHO (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından önerilen yaşa bağlı günlük iyot alımları şu şekildedir:
 
YAŞ     GÜNLÜK İYOT ALIMI mcg/gün
0-12 AY     50
1-6 YAŞ     90
7-12 YAŞ     120
12 YAŞ ve ÜZERİ     150
GEBE     200
LAKTASYON     200
 
İyot alımındaki artış guatırın görülme riskini azaltır
 
Kişilerin günlük iyot alımlarını artırmak, iyot yetersizliğinin olduğu bölgelerde alınabilecek başlıca önlemlerdendir. Özellikle bu önlem guatr bulgusunun henüz mevcut olmadığı çocuklarda ve erişkinlerde daha etkili olup, iyot alımındaki artış var olan guatrı tedavi etmekten çok, guatrın görülme sıklığının azalmasında etkili olmaktadır. Bazı tiroid hastalarının örneğin graves hastalığı, hashimoto tiroiditi ve sıcak nodülü olan hastaların iyotlu tuz kullanmaları sakıncalıdır.

İyot yetersizliğine karşı iyotlu tuz kullanın

 
İyot yetersizliğine bağlı olarak dünyada en sık kullanılan yöntem tuzun iyotlanmasıdır. Bunun dışında aşağıda verilen örnekler gibi sık tükettiğiniz besinlerin iyot açısından zengin olmasına dikkat ederek iyot yetersizliğinizin önüne geçebilirsiniz.

•    Ekmeğe iyot katılması
•    İyot tabletleri kullanılması
•    İyotlu yağ enjeksiyonu ya da iyotlu yağ kapsülleri kullanılması
•    İçme suyunun iyotlanması

 
Bazı yiyecekler iyot yetersizliğine sebep olabilir
 
Yiyeceklerde bulunan guatrojenler denen antitroid bileşiklerinin tiroid bezinde iyot taşınmasını engelleyerek iyot yetersizliğinin oluşmasında rolü olduğu bilinmektedir. Antitiroid bileşiklerinin en önemlileri; lahana, karnıbahar, brüksel lahanası, şalgam, turp vb. sebzelerde bulunan  guatrojen maddelerdir.

Vestel’den Üç Boyutlu Tanıtım

Kendi Bindiği Dalı Kesen Marka: Wienerwald

Ataşehir’de Yangın

Şehir Hatlarından Boğaz Turu

One Young World 2011 Seçim Sürecinde İlk Aşama Tamamlandı

Son aşama ise adaylar grup mülakatına katılacak. Tüm aşamaları başarıyla tamamlayarak 1-4 Eylül tarihleri arasında Zürih’te düzenlenecek “One Young World”e Türkiye’den gitme hakkı kazanacak 15 gencin katılımı, Sabancı Holding tarafından sağlanacak.

Bu yıl One Young World’e 1.500’ü aşkın genç ile Kofi Annan, Sir Bob Geldof, Mohammed Yunus, Sabancı Holding Yönetim Kurulu Başkanı Güler Sabancı gibi isimlerin de katılımı bekleniyor.

One Young World zirvesine katılacak gençlerin 1993 ve öncesinde doğmuş olmalarının yanı sıra,  takım çalışmasına yatkın, liderlik potansiyeline sahip, küresel sorunlara ilgi duyan, gönüllü faaliyetlere katılmış olmaları bekleniyor.

 
Dünya gençliğinin, görüşlerini ve çözüm önerilerini ortaya koyarak, seslerini devlet, iş dünyası ve kamuoyuna duyurmalarını sağlamak amacıyla, ilki geçtiğimiz yıl Londra’da gerçekleştirilen zirveye Sir Bob Geldof, Kofi Annan, Mohammed Yunus gibi dünyaya yön veren isimler de katılmıştı.  Geçtiğimiz yıl zirvede “Küresel Danışma Süreci” araştırmasıyla ortaya konan ve gençlerin bir an önce küresel bir platformda ele alınması gerektiğini düşündükleri konuları iki gün boyunca tartıştılmıştı. Tüm dünya ülkelerinin nüfusları oranında temsil edildiği ve 1000’i aşkın gencin katıldığı zirveye, Sabancı Holding geçtiğimiz yıl da Türkiye’den 15 gencin katılımını sağlamıştı.  Zirve “Genç Davos” olarak da biliniyor.

One Young World Zirvesi ve seçim süreci ile ilgili detaylı bilgi facebook.com/sabanciholding adresinden edinilebilir.

“ONE YOUNG WORLD 2011” SEÇİM SÜRECİNDE 2.AŞAMAYA KATILMA HAKKI KAZANANLARIN LİSTESİ

 
Boğaziçi Üni.    İstem Duygu Akalp
Boğaziçi Üni.    Didem Uygun
Boğaziçi Üni.    Ebru Kıran
Boğaziçi Üni.    Oğuz İncedalıp
İTÜ    Nadide Begün Ekizoğlu
İTÜ    Salih Uğur
İTÜ    Umut Çuhadaroğlu
İTÜ    Kübra Hıdıroğlu
İTÜ    Selva Turhaner
İTÜ    Rasih Onur Süzen
İTÜ    Yıldız Özkan
İzzet Baysal Üni.    Turgay Arlıç
ODTÜ    Aybüke Kara
ODTÜ    Berkay Bulut
ODTÜ    Ekin Yıldıran
ODTÜ    Esracan Oruç
ODTÜ    Özge Tüzümet
ODTÜ    Sevinçnaz Özçer
ODTÜ    Şeyda Yıldız
ODTÜ    Aliyar Özercan
ODTÜ    Cihan Tatar
ODTÜ    Duygu Batık
ODTÜ    Mehmet Apaydın
ODTÜ    Sarper Erinç
ODTÜ    Özge Erdemir
ODTÜ    Sıla Ayöz
ODTÜ    Tuğçe Öcal
ODTÜ    Ceyda Doğan
Marmara Üni.    Ece Erdal
Marmara Üni.    Gizem Cansu
Marmara Üni.    Gülsev Ergin
Marmara Üni.    İrem Livdumlu
Marmara Üni.    Saliha Kaya
Marmara Üni.    Ebru Erbek
Marmara Üni.    Batuhan Kapancı
YTÜ    Mehmet Kalyoncu
YTÜ    Eray Ateş
YTÜ    Ertürk Can Erten
Selçuk Üni.    Emrah Durgun
Selçuk Üni.    Nalan Ünal
Kocaeli Üni.    Betül Negiz
Kocaeli Üni.    Çiğdem Yılmaz
Kocaeli Üni.    Çiğdem Bayraktar
İstanbul Üni.    Anıl Kara
İstanbul Üni.    Uğur Gündüz
Ege  Üni.    Esra Tekayak
Gazi Üni.    Dolunay Öztürk
Ankara Üni.    Hüseyin Konak
Bahçeşehir Üni.    Emre Ergin
Dokuz Eylül    Gizem Görünmez
Dokuz Eylül    Süleyman Aşkar
Kadir Has Üni.    Ezgi Su Acar
Kadir Has Üni.    Mehmet Uçkun
Muğla Üni.    Baran Koç
Özyeğin Üni.    Zeynep Hazal Alyağut
London School    Başak Arslan
Haliç Üni.    Merve Çiftçi
YTÜ    Turgut Ölemez

Yeni Opel Zafira Tourer

İkinci sıra artık bir oturma sırası olmayıp, düz katlanabilen ve birbirinden bağımsız olarak hareket ettirilebilen üç ayrı, bağımsız koltuktan oluşmaktadır. Her bir koltuk uzunlamasına olarak 210 mm kayabilmektedir.

İkinci sıradaki yolcular, geniş limuzin benzeri koltuk boşluğu ve konfor sağlayan benzersiz, isteğe bağlı Lounge Seating sisteminden yararlanabiliyor. Akıllı katlanma mekanizması sayesinde, ikinci sıradaki orta koltuğun arkası, aşağıya katlanıp dönerek dış koltuklardaki yolculara konforlu kol dayama yeri sağlıyor. Bu durumda, dış koltukların uzunlamasına hareketi 280 mm’ye genişletilebiliyor; bu, standart versiyondan 70 mm ve mevcut Zafira’dan 80 mm’den daha fazla. Ayrıca, dış koltuklar kabinin merkezine doğru 50 mm kaydırılabiliyor.

Uzunlamasına ve yanal hareketlerin kombinasyonu, yolcular seyahat ederken istedikleri gibi konum değiştirebilecekleri için maksimum kişisel alan ve ergonomiyle, birinci sınıf konfor ve rahatlık sağlamakta. Kişisel konfor üzerindeki bu vurgu, Zafira Tourer’ı sadece bir aile aracından çok daha fazlası haline getiriyor. Opel tasarımcıları, ister bir iş seyahatinde ister arkadaşlarla uzun bir yolculukta olsun esnek iç mekânı bir rahatlık vahasına dönüştürmüşler

Benzersiz özellikler Zafira Tourer’ın esnekliğini daha da arttırıyor

Geniş kabin hacmi ve esnek koltuk sistemi sayesinde Zafira Tourer, beş-koltuklu konfigürasyonda 710 litrelik yük hacmi (mevcut Zafira’dan 65 litre daha fazla) ve arka koltukların tümü katlandığında 1.860 litreye (+ 40 litre) kadar yük hacmi sağlamaktadır.

Zafira Tourer ayrıca geçtiğimiz yıl Meriva’da piyasa sunulan yenilikçi FlexRail sisteminin bir iyileştirmesi olan devrim niteliğindeki çok fonksiyonlu FlexConsole’u içeren geniş depolama alanı sağlıyor. Bu standart oluşturan yenilik, Zafira Tourer'daki premium esnekliğin sadece başka bir örneğidir. Bir saklama bölmesi içeren kol dayama yeri ve bardak tutucu rayının her ikisi alüminyum raylar üzerinde istenen konuma kayarak geniş saklama alanının ön koltuklar arasında (tam olarak en çok erişilebilir ve kullanışlı olduğu yerdir) esnek biçimde kullanımını sağlar.

Opel’in özel FlexFix entegre bisiklet taşıyıcı sisteminin ikinci nesli de prömiyerini yeni Zafira Tourer’da gerçekleştirecek. Şimdiye kadar Avrupa’da, yaklaşık 60.000 Opel müşterisi, arka tampona entegre edilen ve bir çekmece gibi basitçe çekilip çıkarılan bu büyük ölçüde kabul gören taşıyıcıyı tercih etmiştir. Sistem, birinci nesilden kazanılan deneyim temelinde yeniden yapılandırılmış olup, sistemi çok daha fonksiyonel kılıp kullanımını kolaylaştıran yeni bir bağlama aygıtına sahiptir (Türkiye’de sunulmayacak).

Akıllı yardımcı sistemler sayesinde daha yüksek sürüş güvenliği

Çok sayıda yenilikçi Sürücü Yardımcı sistemi, yeni Zafira’da sürüş konforu ve genel güvenliği arttırıyor.

•Opel gamında yeni bir özellik olan, Çarpışma Hafifletici Fren (CMB) sistemine sahip radar-tabanlı Adaptif Hız Kontrolü (ACC), öndeki araçlarla olan mesafeyi kontrol eder. Belirlenen güvenlik mesafesi korunmazsa, sistem otomatik olarak araç hızını azaltır veya olağanüstü durumlarda çarpışmayı önlemek için acil durum frenini harekete geçirir.

İkinci nesil Opel Eye ön kamera sisteminin prömiyeri de Zafira Tourer’da gerçekleştiriliyor. Bilinen Şeritten Ayrılma Uyarı sistemine (LDW) hala sahipken, Trafik İşareti Tanıma işlevi (TSR) iyileştirilip kapsamlı biçimde genişletilmiştir. Kamera ayrıca aşağıdakiler gibi yeni işlevleri destekler: (Türkiye’de sunulmayacak)

•Sürücüye öndeki araçla olan mesafeyi görsel olarak bildiren Takip Mesafesi Göstergesi (FDI).
•Sürücüyü görsel ve işitsel sinyaller aracılığıyla öndeki araçla ani çarpışma konusunda uyaran Ön Çarpışma Alarm sistemi (FCA).
•Bi-Xenon Geliştirilmiş Sürüşe Duyarlı Ön Farlar sistemine (AFL+) yeni bir fonksiyon ekleyen Akıllı Aydınlatma Mesafesi Belirleme sistemi (ILR): Bu sistem, ön far kısa huzmeli far şeklini öndeki araçla olan mesafeye göre ayarlar ve bunu görüşe engel olmadan yol aydınlatmasını en uygun hale getirecek biçimde kesintisiz olarak uyarlar.

Başka yenilikçi sürücü yardımcı sistemleri de prömiyerlerini Zafira Tourer’da gerçekleştiriyor:

•Sürücüyü şerit değiştirirken muhtemel bir çarpışma konusunda uyaran Yan Kör Nokta Alarm sistemi (SBSA).
•Park etme manevralarını kolaylaştırmak üzere, Gelişmiş Park Yardımı (APA), sürücünün park etmek için yeterli bir boşluk bulmasına yardımcı olur ve sürücüyü bu boşluğa girmesi için yönlendirir; ve Arka Görüş Kamerası dar boşluklardaki zor manevraları dahi çocuk oyuncağına dönüştürür. (Cosmo modelinde opsiyonel olarak sunulacak)

Ataşehir’e Yavru Vatandan Anlamlı Ziyaret

2011 yılının Türkiye’de Kuzey Kıbrıs Turizm Yılı ilan edilmesinden sonra ülkemizde diyaloglara başlayan Kıbrıs Turizm, Çevre ve Kültür Bakanı Ünal Üstel, bakanlık müsteşarı Şahap Aşıkoğlu ve Kıbrıs Lapta Belediye Başkanı Fuat Namsoy Türkiye’deki organizasyonlarda birlikte çalışmak için Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi’den destek istediler. Ayrıca Lapta Belediye Başkanı Fuat Namsoy, Ataşehir ve Lapta’nın kardeş şehir olması için Başkan İlgezdi’ye temennilerini iletti.  Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi’de KKTC’li bakan ve belediye başkanlarının ziyaretinden memnun olduğunu belirterek, “KKTC ile belediyemiz arasında sosyal-kültürel ilişkileri geliştirmek için karşılıklı görüş alışverişinde bulunduk” dedi.

Ataşehir’de Okullar Halk Oyunlarında Yarıştı

Zübeyde Hanım Öğretmenevi’nde gerçekleşen halk oyunları yarışmasını Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi ve eşi Gamze Akkuş İlgezdi, Başkan Yardımcıları Sadık Kayhan ve Abdullah Der, Ataşehir Belediye Meclisi Başkan Vekili Hüseyin Çulha, belediye meclis üyeleri ve birim müdürleri ile çok sayıda öğrenci ve veli izledi.
 
Yarışma öncesi Yeditepe İşitme Engelliler Meslek Lisesi tarafından da özel bir gösteri yapıldı.

Türkiye Halk Oyunları Federasyonu’nun görevlendirdiği yetkililerden oluşan jüri üyeleri, beş farklı dalda yarışmaya katılan okulları değerlendirdi.

Yarışmayı kazanan okullar ve aldıkları puanlar şöyle:

 
Küçükler – Geleneksel

1. Şehit Öğretmen Mehmet Fidan İ.Ö.O. – 84.66

2. Yahya Kemal Beyatlı İ.Ö.O. – 83.66

3. Yeni Çamlıca Leman Ana İ.Ö.O. – 80.66
 

Küçükler – Sahnelemeli
 

1. Bostancı Doğa İ.Ö.O – 80.00

2. Aydın Doğan İ.Ö.O. – 76.33
 

Yıldızlar – Geleneksel
 

1. Yeni Çamlıca Leman Ana İ.Ö.O. – 82.00

2. Kemal Berktan İ.Ö.O. – 76.00

 
Yıldızlar – Sahnelemeli
 

1. Ali İhsan Hayırlıoğlu İ.Ö.O. – 85.66

2. Ali Fuat Cebesoy İ.Ö.O. – 83.33

Gençler – Geleneksel
 

1. Dilek Sabancı Ticaret Meslek Lisesi – 76.66

2. TEB Ataşaehir Lisesi – 72.66

Turkcell Kuruçeşme Arena 2011 Yazında Dünya Starlarını Ağırlıyor

Bu sponsorluk kapsamında Turkcell mekanı yeni bir çehreye kavuşturmak için her yıl olduğu gibi özel bir çalışma gerçekleştiriyor. Konumuyla dünyanın en güzel gösteri merkezlerinden biri olan Turkcell Kuruçeşme Arena bu sene de yerli ve yabancı bir çok yıldızı ağırlayacak. 
 
17 bin kişi kapasiteli eşsiz mekanda Jamiraquai’den Ricky Martin’e dünyanın en ünlü yıldızları sahne alacak. Beşiktaş Belediyesi ve BKM tarafından yapılandırılan Turkcell Kuruçeşme Arena 2011 yazında da İstanbullu sanatseverlerin buluşma noktası olacak.
 
Turkcell Genel Müdür Yardımcısı Emre Sayın “Dünyanın en güzel konser mekanlarından biri olan Turkcell Kuruçeşme Arena’ya bu sene 5. kez isim sponsoruyuz. Sponsorluğumuz kapsamında mekanı her yıl yeni bir çehreye kavuşturuyor ve buranın dünya çapında bir gösteri merkezi olmasına katkıda bulunuyoruz. Kent-kültür-sanat ilişkisinde önemli bir yere sahip olan mekanımızda açılışımızdan bu yana 1,5 milyon civarında izleyicimizi ağırladık. Sadece 2010 yaz sezonunda
 
Turkcell Kuruçeşme Arena’da 46 Konser, 7 film gösterimi ve 2 basketbol maçı gösterimi gerçekleştirdik. Etkinliklerimiz çok ilgi gören ve ses getiren organizasyonlar oldu. Bu sene de dünya starlarının vereceği açıkhava konserlerinin yanında, Turkcell'lilere Boğaz kıyısında sinema keyfi yaşatacağız. 2011’de konuklarımızla birlikte unutulmaz anlar yaşayacak ve güzel vakit geçireceğiz” dedi. 
 
Turkcell Kuruçeşme Arena’nın  ilk etapta netleşen programı şöyle:

HAZİRAN

3      CUMA             MANGA
4      CUMARTESİ    ATİYE/MOR VE OTESİ
9      PERSEMBE    ANADOLU ATEŞİ
18    CUMARTESİ    RICKY MARTIN
21    SALI                TEOMAN
23    PERSEMBE    SUZAN KARDES
25    CUMARTESİ    BİBUYUKFEST-MEY
26    PAZAR            JAMİROQUAİ
30    PERSEMBE    YALIN

TEMMUZ

2    CUMARTESİ      SİBEL CAN
13    CARSAMBA    MFÖ
16    CUMARTESİ    FUNDA ARAR
21    PERSEMBE    ZULFÜ LİVANELİ

Wings Cinecity Trio Açık Hava Sineması Sezonu Açıyor

Hillside Combo Yaz Okulu

 
1.Dönem: 20 Haziran – 8 Temmuz 2014
 
2.Dönem: 11 Temmuz – 29 Temmuz 2014
 
3.Dönem: 1 Ağustos – 19 Ağustos 2014
 
4.Dönem: 22 Ağustos – 9 Eylül 2014
 
Tel: 0216 470 87 24

Fado’nun prensi Camane 29 Mayıs’ta CRR’de

Portekiz tarihinin en önemli sanatçılarından olan Camane, pek çok fado sanatçısının aksine fado söylenen bir evde doğmadı. Her şey 8 yaşında gripten evde yattığı sırada, sıkılıp, evin bir köşesinde atıl duran kayıt koleksiyonunu karıştırmasıyla başladı. Ogün dinlediği kayıt Camane’nin fadoyu sevmesine, fadoya bağlanmasına ve fado söylemesine yetti. Fado söyleyen bu küçük çocuk “Amatör Kontes” ödülünü kazandıktan sonra “fado söyleyen küçük dahi çocuk” olarak anılmaya başladı.
Fado onun için hastalıklı bir hücreydi. Camane onu gençleştirdi.
 
Camane’nin sesi büyüdükçe daha duygusal, yumuşak, etkileyici ve tılsımlı hale geldi. Uzun zaman kendi tarzını arayan sıradan bir fado şarkıcısı olarak müziğe devam eden Camane’nin şarkıcı-yazar Jose Mario Branco’yla tanışması her ikisinin de bir anda zirveye çıkmasını sağladı.
 
1995 yılında Branco’nun yapımcılığında ilk albümü Uma Noite de Fados’u kaydeden Camane bu albümle beklentilerin ötesinde herkesten olumlu eleştiriler aldı. Albüm öncesinde 20 yıl boyunca fado söylemiş olan Camane bu albüm sonrasında kuru gürültü olmadığını ispatlamış oldu.  Camane 3 yıl sonra yayınlanan “Na Linha da Vida” ile  içinde hastalıklı bir hücre olarak gördüğü fado da kendi tarzını ve yorumunu ortaya koydu. Böylece onu geleneksel kalıplarından kurtarıp gençleştirdi ve iyileştirdi.Camane yayınladığı albümler, fado ile ilgili yaptığı çalışmalarla dahi olarak nitelendirildi. O sadece bir şarkıcı olarak değil, seslendirdiği şiirin her nüansını en iyi şekilde yorumlayan biri olarak çığır açtı. Camane yaptıkları ile hem geleneksel yorumu savunanlardan hem de modernistlerden olumlu eleştiriler aldı. Her iki grup onun usta bir sanatçı olduğu konusunda hemfikir.
 
Camane, 1995’te albümü çıktığından bu yana müzik kariyerinde oldukça başarılı bir grafik çizmiş ve yumuşak, duygusal, etkileyici sesiyle Fado’nun son yüzyıldaki zirve ismi haline geldi. “Fadonun Kraliçesi” Amália Rodrigues’ten bu yana en iyi fado şarkıcısı olarak kabul edilen Camane “Fado’nun Prensi” olarak anılıyor.
15.00 ve 30.00 TL olan konser biletleri CRR Konser Salonu Gişesi ve  Biletix’te.
 
Uma Noite De Fados ,EMI, 1995
Na Linha Da Vida , EMI, 1998
Esta Coisa Da Alma, EMI, 2000
Pelo Dia Dentro, EMI, 2001
L’Art de Camene, HEMİSPHERE, EMI, 2003
Como Sempre… Como Dantes… , EMI, 2003
Ao Vivo no Saos Luiz(DVD), EMI , 2006
Sempre De Mim , EMI, 2008
Camane Ao Vio Coliseu – Sempre De Mim(DVD), EMI, 2009

Ataşehir’de Geri Dönüşüm Çoşkusu

Ataşehir Belediyesi Başkan Yardımcılarından Zafer Nuhoğlu da gezi boyunca öğrencilere eşlik eden isimler arasındaydı. Çocuklarla sohbet eden Nuhoğlu, "Belediye Başkanımız Battal İlgezdi'nin öncülüğünde, çevre bilincini geliştirmeye yönelik çalışmalara aralıksız devam edeceğiz.  'Tane kapak Topluyoruz, Adım Adım Engelleri Aşıyoruz' kampanyamız ülke genelinde ses getirdi. Çöp sanılan atık malzemelerin, toplanarak nasıl sosyal dayanışmaya dönüşebileceğini tüm Türkiye'ye gösterdik" diye konuştu.
 
Nuhoğlu, halen sürdürülen "670 metal kutu getirene, bisiklet hediye" kampanyasının da büyük ilgi gördüğünü söyledi.
 
Final turuna çevreci kedi ÇEVKİ’de katılarak, öğrecilere geri dönüşüm broşürleri dağıttı.
 
Ataşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Müdürlüğü'nün geri dönüşüm turları, gelecek sene de genişletilerek, devam edecek. 

Ataşehir’in Genç Sesleri Yarıştı

İlköğretim ve liseler arası halk oyunları ve halk müziği yarışmasının ilk bölümü olan halk müziği yarışmasında küçüklerden 5, yıldızlardan 6 ve gençlerden 7 finalist yer aldı. Zübeyde Hanım Öğretmen Evi Konferans Salonu'nda gerçekleşen yarışmanın jüri başkanlığını İstanbul Teknik Üniversitesi Türk Musikisi Devlet Konservatuarı Ses Eğitimi Bölüm Başkanı Erol Parlak'ın yaptığı jüri; halk müziği sanatçıları Cengiz Özkan ve Hüseyin Turan, radyo ses sanatçısı Adile Kurt Karatepe ile Ataşehir Belediyesi Sağlık İşleri Müdür Vekili Gamze Akkuş İlgezdi’den oluştu. 
 
Juri üyesi Cengiz Özkan, yarışma sonrası verdiği mini konserle sevenleriyle birlikte oldu.

Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, Başkan yardımcıları Sadık Kayhan ve Abdullah Der, Ataşehir Belediye Meclisi Başkan Vekili Hüseyin Çulha ile çok sayıdaki okuldan öğrenci ve velinin izlediği yarışmada yarışmacıların heyecanlı oldukları dikkat çekerken, yarışmacıların öğrenci arkadaşları da sürekli alkışlarla yarışmacıları destekledi.

Üç kategoriden yarışmacıları dinleyen jüri üyelerinin değerlendirmesinin ardından jüri başkanı Dr. Erol Parlak sonuçları açıkladı.  Karar vermekte zorlandıklarını belirten Dr. Parlak tüm yarışmacıları kutladı.

Daha sonra konuşan Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi de, bu kadar güzel ses ve yorumla halk müziğinden örnekler sunan tüm yarışmacıları, aileleri ve öğretmenleri kutladı. Başkan İlgezdi, “Halk müziği bizim, bu çocuklar gençler de bizim. Geleceğimizi emanet edeceğimiz gençlerimizin Anadolu kültürü ile iç içe büyümeleri, halk müziğinin en güzel örneklerini sergilemeleri bizi gelecek adına umutlu kılıyor” dedi.

Yarışmada ilk üç dereceye giren ve mansiyon ödülü kazanan öğrenciler şunlar oldu: 

Küçükler Kategorisi;

1. Zeynep Türkoğlu (Orhan Veli İ.Ö.O)
2. Sude Özdemir (Sait Cordan İ.Ö.O)
3.  Ceren Egemen (Kemal Berktan İ.Ö.O)

Yıldızlar Kategorisi;

1.Akıncan Sütçü (Hasan Leyli İ.Ö.O.) – Fırat Gümüştan (Kemal Berktan İ.Ö.O.)
2. İrem Demirci (Kemal Berktan İ.Ö.O.)
3.Büşra Uluçay (Ali Fuat Cebesoy İ.Ö.O.)

Gençler Kategorisi;

1. İrem Yücesaz (Özel Adıgüzel Lisesi)
2. Emrah Balcı (Remzi Bayraktar Lisesi)
3. Şule Konak (Dilek Sabancı Lisesi)

Mansiyon Ödülleri;

Küçükler Kategorisi;
Can koray ÇALIŞKAN (ÇAĞRIBEY İ.Ö.O.)
Utku İNAL (SAİT CORDAN İ.Ö.O.)

Yıldızlar Kategorisi;

Fatma BORA (ÇAĞRIBEY İ.Ö.O.)
Sevil ERDEM (CELAL YARDIMCI İ.Ö.O.)

Gençler Kategorisi;

Anıl KAYA (NURİ CINGILLIOĞLU LİSESİ)
Pakize ERGÜL (MUSTAFA KEMAL ANADOLU LİSESİ)
Seda KORKMAZ (NURİ CINGILLIOĞLU LİSESİ)

Sigara Bağımlılığı Bir Taneden Bir Şey Olmaz Demekle Başlıyor

Sigaranın verdiği sahte iyilik hissine kanmayın
 
Nikotin, beynimizde hücreler arası iletişimi sağlayan maddelerden biri olan “asetilkolin”e yapıca benzer. Nefes yoluyla alınan nikotin, öncelikle akciğerler ve kan dolaşımına geçer. 7 saniye kadar kısa bir süre içinde, alınan nikotinin dörtte birlik kısmı, beyne ulaşır ve “dopamin” adı verilen mutluluk hissi veren bir kimyasalın salınmasına neden olur. Dopamin, eroin ve kokain bağımlılığında da rol oynamaktadır. Sigara içildiğinde hissedilen sahte iyilik hissini bu madde sağlamaktadır. Böylece, vücut giderek daha çok nikotin istemeye başlar ve kısa sürede bağımlılık gelişir. Nikotin alınmadığında, vücut nikotini “özler” ve uyku sorunları, huzursuzluk, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, kabızlık gibi yoksunluk belirtileri gelişir.

Nikotin kalp atış hızını ve tansiyonu artırır

 
Nikotin, alındıktan hemen sonra kalp atış hızı artar ve tansiyon yükselir. Sigara dumanında bulunan karbon monoksit, kandaki alyuvarların oksijen taşıma kabiliyetini bozar. Böylece doku ve organlara yeterince oksijen taşınamaz. Sigara, aynı zamanda atardamarlarda da daralma yapar.

Sigaranın içinde tek bir yararlı madde yok

 
Nikotin, tütün bitkisinin böceklerden korunmak için yararlandığı bir maddedir. Yüzyıllarca böcek ilacı olarak kullanılmıştır. Her ne kadar sigaranın içindeki binlerce diğer zararlı madde ile kıyaslandığında “masum” görünse de, saflaştırılmış nikotinin tek bir damlasını bile dilinizin üzerine damlatırsanız, ölümcül olabilir.

Zararlı maddeler kana geçer ve vücuda yayılır

 
Sigara, sadece kalp ve akciğerlere değil, vücuttaki tüm doku ve organlara zarar verir. Sigaradaki zararlı maddeler kan dolaşımına karıştığından kan dolaşımının olduğu her yere, yani vücudun tüm hücrelerine yayılır. Bunun sonucunda her organda farklı hastalıkların gelişimi tetiklenebilir. Eskiden sigara ile ilişkisi olduğu bilinmeyen pek çok hastalığın ortaya çıkmasında sigaranın rolü olduğu artık bilinmektedir.

Sigarayı bırakın, nefesiniz rahatlasın

 
Sigarayı bırakırken, özellikle ilk günlerde zorlanmanız doğaldır. Ancak, bunun geçici bir süre olduğunu, sigarasız geçirdiğiniz her gün ile birlikte sıkıntılarınızın azalacağını, kendinizi daha iyi hissedeceğinizi, nefesinizin rahatlayacağını, efor kapasitenizin giderek artacağını unutmayın. Sigarayı bırakır bırakmaz, sağlığınızla ilgili olumlu gelişmeler ortaya çıkmaya başlayacaktır.

Sigara bağımlılık tipinize göre tedavi

 
En yaygın sağlık zararlısı olarak kabul edilebilecek sigaradan kurtulmak için hiçbir zaman geç değildir. Sigarayı bırakmak isteyen kişi, daha önceden bırakmayı deneyip de bırakamadıysa, bu motivasyon kırıcı olmamalıdır. Sigarayı bırakmış olanların bir kısmı, bunu 3-4 defada başarmış olan kişilerden oluşur. Sigarayı bırakırken, Göğüs hastalıkları uzmanlarınca yürütülen sigara polikliniklerinden yardım alabilirsiniz. Bu polikliniklerde, önce sigara bağımlılığınız tipi ve derecesi değerlendirilir. Daha sonra gereğine göre kan, akciğer filmi, solunum testi gibi tetkikleriniz istenebilir. Doktorunuz size uygun bir ilaç başlayacak ve sizi kontrole çağıracaktır.

Tedavi sırasında sigarayı unutturacak aktivitelere yönelin

 
Size önerilecek tedaviye ek olarak sigara bırakma sürecinde bol su içmeniz, kendinizi meşgul edecek farklı aktivitelere ya da hobilere yönelmeniz, spor yapmanız, size sigarayı hatırlatacak faktörlerden uzak durmanız yararlı olacaktır. Örneğin, çay, kahve ya da alkol size yanında sigara içirtiyorsa, bu dönemde bunlara ara vermeniz ya da azaltmanız, sigara isteğinizi azaltabilir. Sigaranın elinizin altında olmaması da, otomatik olarak sigara yakma davranışını engelleyebilir. Sıklıkla görüştüğünüz dostlarınızı, yakınlarınızı ve iş arkadaşlarını sigarayı bırakmaya özendirmek, hem size destek olmaları açısından iyi olur, hem de sevdiklerinize verebileceğiniz en anlamlı hediye olacaktır.

Sigarayı bıraktıktan sonra gelen balgam iyileşme belirtisidir

 
Sigarayı bıraktıktan sonra, bir süre boyunca balgam miktarınız artabilir. “Sigarayı bıraktım, daha kötü oldum” demek yerine, bunun aslında bir iyileşme belirtisi olduğunu bilin. Sigara, solunum yollarında bulunan ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olan titrek tüyleri harap eder. Sigaranın etkisi ortadan kalkınca, bu savunma mekanizması tekrar çalışmaya başlar. Bu nedenle bir miktar balgam artışı görülebilir.

“Sigara içmezsem kilo alıyorum” diyenler

Kilo alma korkusu da sigarayı bırakmanın önündeki engellerden biridir. Sigaranın metabolizma üzerine bir miktar etki ettiği bir gerçektir, ancak sigarayı bıraktıktan sonra “boşluk doldurmak” için abur cubur tarzı gıdalara yönelen kişi, elbette ki kilo alacaktır. Fakat aynı miktar abur cubur sigara içilirken tüketilse de, kilo yapacaktır. Sigara bırakma sürecinde bol sıvı tüketilmesi, kalorisi yüksek ve besin değeri olmayan atıştırmalıklar yerine, gün içinde bölünmüş küçük sağlıklı öğünler yenmesi ve mümkünse egzersiz yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olacaktır. Kaldı ki, sigarayı bırakırken alınacak 1-2 kilonun, sigaranın neden olacağı sağlık sorunları ile kıyaslanması mümkün değildir.

Miss Kuaför Büyüyor

Şehrin Ortasında Huzurlu ve Leziz Bir Cafe

Göksu Cafe
Riyaziyeci Çıkmazı No. 5, Anadoluhisarı, Beykoz – Istanbul – Turkey
Phone : 02163321637
E-mail : info@goksucafe
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tatile 1 Günde Hazırlanmak İçin 3 Formül

I-Light Med ile ışığın gücüyle, ‘ışık hızında’ zayıflayın ve gencecik bir cilde kavuşun!
Tamamen doğal LED ışınlarının kombinasyonuyla etki gösteren I-Light cihazı ile radyofrekans ya da ultrason gibi agresif metodlara başvurmadan cildinizi yenileyebilir ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz! I-Light Med, uygulamaya başladığınız andan itibaren gözle görülebilir sonuçlar sunuyor. Üstelik birçok uygulamaya göre çok daha kısa sürede anında etki veriyor. Transmed’de başarıyla uygulanan I-Light Med; yan etkisi olmayan yepyeni bir metod!
Cildinize I-Light Med dokunuşu
I-Light Med ciltte uygulandığı anda gözeneklerde sıkılaşma ve cilt kalitesinin iyileşmesiyle kendini gösterir. Uygulanan tedaviye göre uzun vadede gözenek sıkılaştırmadan kırışlık giderilmesine, lenf drenajından mini-askılamaya kadar farklı sonuçlar elde edilebilir.
I-Light Med’in etkisini göstermek için ilk uygulamada işlem yüzünüzün sadece tek yarısına uygulanır. Her I-Light Med seansı yaklaşık olarak 20–25 dakika sürer. Uygulama sırasında ya da sonrasında herhangi bir acıma ya da yanma duyulmaz.
I-Light Med, özel günler öncesinde üç seanslık hızlandırılmış bir programla ya da uzun süreli etkiler tercih edenler için sekiz seanslık paketler halinde uygulanabilir. Göz Altı / Yüz Lenf Drenajı, Anti-Aging Paketi, Dekolte Askılama, Boyun Gerginleştirme, Express Lifting, Express – Haftasonu paketlerinden biri tercih edilebilir.
Acilen ideal formuna kavuşmak isteyenlere I-Light Med!
I-Light Med; zayıflama amacıyla bel, basen, bacak ve yüze de uygulanabiliyor. Zayıflama, bölgesel yağlanma,  karın popo sıkılaştırması, kol bölgesi sıkılaştırma, sarkmaları ve dokuyu toparlama, selülit tedavisi en çok kullanıldığı alanlar arasında yer alıyor. Hızlı etki eden I-Light Med zayıflama uygulamalarının süresi ortalama 25–30 dakika olup haftada bir seans uygulama yapılıyor.
I-Light Med zayıflamaya yönelik olarak kullanıldığında, örneğin karın bölgesinde kullanılan ışık, yüz bölgesinden daha kuvvetli oluyor. Buna paralel olarak da daha fazla enerji ortaya çıkıyor. Bu enerji ise yağ hücrelerini ve lenf kanallarını harekete geçirerek bu bölgedeki dokularda küçülmeyi ve daralmayı tetikliyor. Işınlar, yağ hücrelerinin yuvarlak yapılarını bozarak, hücrelerin geçirgenliğini bozuyor. Hücredeki bu kimyasal değişiklik, lipase enziminin salgılanmasına neden oluyor. Bu enzimin özelliği ise trigliserid moleküllerini yağ asitlerine ve gliserol moleküllerine dönüştürmesi. Bu hücreler, yağ hücrelerinin aksine hücre duvarından geçebilecek kadar küçük oldukları için, bulundukları bölgeden kan sistemine girip doğal yollarla atılabiliyorlar.
Mikrodermabrazyon ile pürüzsüz ve lekesiz bir cilde kavuşabilirsiniz
Kimyasal peelinge alternatif olarak sunulan mikrodermabrazyon; serum fizyolojik, hava veya oksijen kullanılarak ya da mikrozerrecikler ile cildin keratin tabakasının soyulması, besleyici ürünlerin iğnesiz cilt altına verilmesi, cilde lenf drenaj masajı, ciltte nemlendirme, kolajen uyarılması, cildin yüzeyinin derinlemesine temizlenmesi ve mikrodolaşımın artırılması işlemidir. Bu işlemde yüksek basınçla cilt yüzeyine püskürtülen mikrokristaller yumuşak bir soyma işlemi yapmakta, ölü hücreler ve deri artıkları cihazın vakum sistemi tarafından emilmektedir.
Mikrodermabrazyon, yüz ve vücuttaki pigmentli lekelerin tedavisi, güneş hasarına bağlı cilt bozuklukları, cilt yüzeyindeki düzensizliklerin azaltılması, akne ve travma sonrası yara içlerinin azaltılması, yağlı deride yağın azaltılması ve temizleme amaçlı olarak kullanılıyor.
Transmed’de başarıyla uygulanan tedaviler hakkında daha ayrıntılı bilgi almak ve bir konsültasyon randevusu oluşturmak için http://www.transmed.com.tr/  adresini ziyaret edebilirsiniz. Sağlığınız ve güzelliğiniz için lütfen sadece profesyonel çalışan klinikleri tercih ediniz.
Transmed Hakkında:
Transmed, 1994 Şubat ayında, İstanbul’da, Dr. Melike Külahçı tarafından, en iyi kozmetik cerrahi hizmetlerini sunmak üzere uluslararası bir tıp merkezi olarak kurulmuştur. Türkiye’de saç nakli cerrahisinde Foliküler Ünite Transplantasyonu tekniğini uygulayan ilk klinik olarak öne çıkan Transmed, 1998 yılında Epilight ve Alexandrite Laser ile Lazer Epilasyonu Türkiye’ye ilk kez tanıtmış, daha sonra da ayakta Liposuction olarak da bilinen Liposhaping ile birlikte Estetik Cerrahi hizmetlerini sunmaya başlamıştır.
Saç nakli cerrahisi alanında Türkiye’de ve dünyada öncü olan Transmed’in sahibi ve tıbbi direktörü Dr. Melike Külahçı, ESHRS (Avrupa Saç Restorasyon Cerrahisi Derneği) Kurul Üyesi ve ISHRS (Uluslararası Saç Restorasyon Cerrahisi Derneği) Kurul Guvernörü’dür. Transmed ekibi, 2011 yılının Mayıs ayında saç alanında dünyanın en iyi araştırmacı ve cerrahlarını The Next Big Thing konferansında İstanbul’da bir araya getirecektir.
Dünyanın alanında duayen kabul ettiği 30 başarılı cerrahtan biri olan Dr. Melike Külahçı medikal direktörlüğünde Transmed’de saç dökülmesi tedavileri ve saç nakli, dünyayla aynı anda en güncel teknikler ile uygulanmaktadır. Bugün Transmed, Avrupa’nın operasyon kapasitesi olarak en büyük ekibini yönetmekte; yüksek başarı yüzdesiyle, her yıl 47 ülkeden yabancı hasta çekmektedir.
Transmed’de başarıyla gerçekleştirilen estetik cerrahi uygulamaları ise şu şekildedir: Liposhaping, Göğüs Büyütme, Göğüs Küçültme, Göğüs Dikleştirme, Karın Germe, Jinekomasti (Erkeklerde Meme Küçültme), Kulak Estetiği (Otoplasti), Yüz Germe, Göz Kapağı, Burun Operasyonu, Yağ En jeksiyonu, Yara İzi Tedavisi, LPG, Selülit Tedavisi, Doğum ve Liposuction Sonrası Deri Tedavileri.
Cerrahi olmayan ancak medikal profesyonellik gerektiren selülit tedavileri, akne izleri ve cilt lekelerinin tedavisi, vücut sıkılaştırıcı ve gençleştirici medikal cihazlı uygulamalar ise Transmed’in sunduğu kozmetik çözümler arasında yer almaktadır.
Transmed, Türkiye, ABD, Almanya, Fransa, Benelux ülkeleri, Yunanistan, Rusya, Mısır ve Kuveyt’te başarıyla faaliyet göstermektedir.
Transmed Saç & Kozmetik Cerrahi Kliniği'nin adres ve telefonu için tıklayınız.
 

1 Haziran Akşamı Bowling’de Buluşuyoruz

Selülitsiz Bacakların Sırrı Sağlıklı Beslenmede Saklı

En çok kadınları etkiliyor!
Selülit oluşumunda kişinin genetik yapısı önemli bir etkendir. Annesinde selülit olan bir kadında selülit görülme olasılığı oldukça yüksektir. Bu durum, kilo problemi olmayan, hatta çok zayıf kadınlarda bile, selülit görülmesini açıklamaktadır. Özellikle östrojen hormonu nedeniyle daha çok kadınlarda görülen selülitin oluşumunu hızlandıran diğer faktörler ise, kilodaki ani değişiklikler, hareketsiz yaşam, yaşa bağlı cildin bağ dokusunun zayıflaması, hamilelik ve yanlış beslenme alışkanlıkları olarak gösterilebilir.

Yanlış beslenme alışkanlıkları selüliti tetikliyor

Özellikle yüksek karbonhidratlı ve yağlı besinlerin tüketimi selülit oluşumunu artırmaktadır. Selülit problemi yaşayanlarda fast-food tarzı beslenme alışkanlıkları yaygın şekilde gözlenmektedir. Damar tıkanıklıklarına neden olan trans yağları içeren sucuk, salam, sosis türevleri selülite yol açan gıdalar arasında yer almaktadır. Vücutta su tutulmasına neden olan tuz ve doymuş yağlar, cildi sıkılaştıran kolajen dokuyu yıkarak ciltteki sarkmalar meydana getiren rafine şeker ve fazla tüketildiğinde doğrudan yağ olarak depolanan alkol de selülit nedenlerindendir.

Günde 2-3 litre su tüketerek selülit oluşumu önlenebilir

Selülit oluşumunu engellemek ve var olan portakal kabuğu görünümünü hafifletmek için, en etkili tedavi yöntemlerinden biri de doğru beslenme alışkanlıkları kazanmaktır. Tıpkı bazı gıdaların selüliti tetikleyici etkisi olduğu gibi, bazılarının ise selülitle savaşmada oldukça etkili oldukları kabul edilmiştir. Kazanılması gereken beslenme alışkanlıklarının başında su tüketimi yer almaktadır. Gün boyu yeterli miktarda su tüketimiyle kan dolaşımı sağlanmakta ve vücutta ödemin oluşması önlenmektedir. Bu şekilde vücutta su toplanmasının ve sarkmaların önüne geçerek, selülit oluşumunu da engelleyen su, günde en az 2-3 litre olarak alınması gereken sıvının büyük çoğunluğunu oluşturmalıdır.

C vitamini selülit tedavisine yardımcı oluyor

Selülit tedavisinde vitamin ve mineral yönünden zengin beslenmek önemlidir. Özellikle iyi bir antioksidan olan C vitamini, ciltteki kolajen yapımında önemli bir pay sahibidir. Maydanoz, karnabahar, brokoli, portakal, kivi, limon, çilek, greyfurt, yeşilbiber gibi besinler içeren, C vitamini yönünden zengin menülerle selülit tedavisinde etkin sonuçlar alınabilmektedir. Beslenmede tavuk, yumurta, mantar, pırasa, bezelye, sarımsak, limon, armut gibi bakırdan zengin besinlere yer verilmelisine, kan basıncını düşürerek dolaşıma yardımcı olan muz, karpuz, havuç gibi potasyum bakımından zengin gıdaların tüketilmesine özen gösterilmelidir.

Şok diyetlerden kaçının!

Yaz yaklaşıyor diye şok diyetler yapmak oldukça sakıncalıdır. Ciltte sarkmalara ve selülite neden olan, bilinçsizce yapılan şok diyetler yerine; ideal kiloya kavuşmak için diyetisyen kontrolünde doğru beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi doğru olacaktır. Ayrıca doğru beslenme alışkanlıklarına egzersiz ile destek vermek için, düzenli tempolu yürüyüşler ve selülit giderici egzersizler yapılmalıdır.

Ağızdan Nefes Almak Boğaz Ağrısına Neden Oluyor

Nefes alma organı burundur
 
Öncelikle nefesin burundan alınması gerektiği bilinmelidir. Ağız ve boğaz, nefes yolu değildir, nefes alma organı burundur. Eğer burundan alınan nefes yetmiyorsa, kulak burun boğaz sistemi ile ilgili bir sorunun varlığı akla gelmelidir. Burunlarındaki hava akımı yapısal ya da işlevsel bozukluklardan ötürü yetersiz olan insanlar, farkında olmadan ağız solunumu yapmaktadırlar. Bu durum da, boğaz rahatsızlıklarına davetiye çıkarmaktadır.

Boğazın yapısı

 
Boğaz dediğimiz bölge, burun boşluğumuzun devamı olan geniz bölgemizle gırtlak arasında yer alıp bu iki boşluğu birleştiren dik yerleşimli bir köprüdür. Ayrıca ağız boşluğumuzun devamı da boğaza açıldığı için üçlü bir kavşak gibidir. Kaslarla çevrili bir yapıya sahiptir. Bu kaslar yutkunurken kasılarak boğazdaki içeriğin aşağı doğru itilmesini ve yutulmasını sağlar. İç yüzeyi ise mukoza dediğimiz özellikli bir örtü dokusuyla kaplıdır.
 
Enfeksiyonun şiddeti boğaz ağrısını belirler
 
Boğazda ağrı hissi iç yüzeyini örten mukoza dokusundan kaynaklanır. Boğazımızın maruz kaldığı hastalık yapan ya da tahrişe sebep olan etkenler, mukozada şişliğe ve “enflamasyon” dediğimiz özel bir duruma yol açar. Bu durum, karşılaşılan olayın şiddetiyle orantılı olarak boğaz ağrısına sebep olur. Bu ağrı sadece yutkunurken ya da konuşurken olabileceği gibi süreklilik de gösterebilir. Buna neden olan etkenleri şöyle sıralayabiliriz:
 
•    Virüs, bakteri ve diğer mikropların neden olduğu yeni ve eski (kalıcılaşmış) enfeksiyonlar
•    Tütün ürünleri
•    Tahriş edici gazlar, dumanlar
•    Aşırı sıcak- soğuk, sert yapılı ya da asitli yiyecek- içecek
•    Sürekli ve dinlenmeden konuşmak
•    Yabancı cisimle zedelenmeler (Ceviz kabuğu v.s…)
•    Su ve sıvı tüketme alışkanlığında eksiklik
•    Burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes alıp, verme
•    Mide asidinin boğaza ulaşıp tahriş etmesi

Tuzlu su ile gargara anlık çözümler sunar

 
Boğaz ağrılarında esas tedavi şekli sebep olan durum ne ise onu ortadan kaldırmaktır. Ancak bu süreci atlatırken de kişi ağrıya katlanmak zorunda kalmaması için doktor kontrolünde ağrı kesici ilaçlar kullanabilir. Tuzlu su ile gargara yapmak o anlık olarak boğaz ağrılarına İyi gelebilir; ancak boğaz ağrınızın tuzlu su gargarasıyla kesilmesi ya da azalması iyileştiğiniz anlamına gelmez. Boğaz spreyleri doktor kontrolü dışında kullanılmamalıdır. Boğaz spreylerinin bağımlılık yaratması söz konusu değildir.

Sık tekrarlıyorsa ihmal etmeyin

 
Boğaz ağrısı en sık üst solunum yolları enfeksiyonlarıyla karşımıza çıkar. Bunun sıkça yaşanması halinde ise bu sıklığa sebep, yapısal ya da işlevsel bir bozukluk olabilir. Bu araştırılması gereken bir durumdur. Ağrılar süresine, nedenine ve şiddetine göre değişkenlik gösterebilir. Hatta boğaz ağrısına sebep olan hastalığınızın hangi aşamasında olduğunuza göre de değişmektedir. Bunun için birkaç saati geçen boğaz ağrıları önemsenmelidir.

Sigara, boğazın bir numaralı düşmanıdır

 
Sigaranın insan sağlığına etkileri sıralamakla bitmez. Sigara, içeriğindeki bini aşkın zararlı ve tahriş edici yabancı maddeleri ile boğaza her nefes alış ve verişte doğrudan saldırır. Bunun yanı sıra; kanser için zemin hazırlar, boğaz yüzeyinde tahriş ve temizleyici özellikteki mikroskopik yapılarda bozulmaya yol açar, koruyucu salgıları kurutur uzun vadede üretimini azaltır, enfeksiyonu kolaylaştırır, sıcak etkisiyle damar yapısını bozar, yüzey mukozasını travmatize eder kalınlaşmasına yol açar ve özelliğini kaybettirir.

Karadeniz Yemeklerinin Miss Kokusu Parpali’den Yükseliyor.

Tüm malzemeler  Doğu Karadeniz yöresinden geliyor. Menüye bakarken Türkçe'nin yanında Lazca çevirisini de okuyorsunuz. Karalahana Çorbası (Luşi Çorba), Mıhlama(Muxlama), Kaygana(Kapça Geçveri), Mısır Ekmeği (Lazuişi Mç'k'udi),  Akçabat Köfte (Akçaabatişi Köfte), Sebzeli Levrek (Levreği Furnişi)

Gerçekten de kelebeğin en güzel renklerini bize sunan Parpali'yi tavsiye ederiz..
Afiyet Olsun – K'ayi Oreksi, Megak'nan

Parpali'nin adres ve telefonu için lütfen tıklayınız.

 

 

Ataşehir’e Bahar Geldi

 
 

Kış Oyunları Fotoğrafları İstanbul Haliç Kongre Merkezinde

Sezonun En İddialı Koşu Ayakkabısı

Her defasında daha da mükemmel adımlar.
 
İlkbahar – Yaz 2011 için ASICS devrim niteliğindeki taban teknolojisi “Guidance Line” Kılavuz Çizgisini uzatıp yeniden tasarlayarak daha dayanıklı, daha yumuşak ve etkin bir sonuca ulaşıyor. Bu sayede ayağın üç bölgesi de ayakkabının içinde doğru şekilde pozisyonunu almış oluyor.
 
Ayağın orta kısmının yanına doğru kıvrılan dikey Flex Groove tasarımıyla GEL- Kayano 17’nin “Kılavuz Çizgisi” ayak kaslarına yüklenen ağırlığın hafiflemesini sağlıyor.  Bu yeni “Kılavuz Çizgi” ile ayak ergonomik bir şekilde pozisyon alıyor. Böylece sakatlanma ve kas zorlanması riskleri de minimum seviyelere düşüyor.
İhtiyaçlarınız için eşsiz özellikler
 
ASICS koşu sırasında en sağlıklı şartları sunmak için ihtiyaçlara göre tüm detayları düşünüyor. GEL- Kayano 17 modelinin arkasında bulunan ASICS PLUS3 tasarımı aşil tendonlarına uygulanan basıncı topuk bölgesine doğru 3mmlik bir yükseltiyle azaltıyor. Bu küçük değişiklik uygulanan baskıyı azalttığı gibi sakatlık riskini de düşürüyor. 
 
Bu özel teknolojilerin hepsi ASICS’in GEL- Kayano 17 modeli ile sunuluyor.
 

Ataşehir’de Polis Operasyonu

Ataşehir’de Akupunktur Semineri

Seminere Ataşehir Belediyesi başkan yardımcıları, birim müdürleri ve personeli de katıldı.

Ataşehir’den Komik Kareler

Hem Şık Hem Sade Mezuniyet Elbiseleri Miss Me’den

Amerikalı Miley Cyrus, İngiliz Mischa Barton, Amerikalı Beyonce gibi dünyaca ünlü aktrislerin tercih ettiği Miss Me, mezuniyet elbiselerinde hem dar, hem de dökümlü modellere yer verdi.

Miss Me koleksiyonunu incelemek ve tek online satış noktasına ulaşmak için www.monotrend.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Monotrend.com’un Ayrıcalıkları Hakkında

 
www.monotrend.com sitesine üye olanlar, anında 10 TL’lik indirim kuponu ve tüm alışverişlerde MonoPuan kazanabiliyor. Ayrıca “Üye Olmadan Hızlı Alışveriş" seçeneği ile sisteme üye olmadan da alışveriş yapılabiliyor. Ürünler 7 gün içerisinde geri iade edilebiliyor.
Monotrend.com'a üye olduktan sonra yapılan alışverişlerde “MonoPuan”lar birikiyor. Biriken “MonoPuan”lar, koleksiyonlardaki ürünlerin avantajlı bir şekilde alınmasını sağlıyor. Üstelik Monotrend’den seçtiğiniz ürün, ücretsiz kargo hizmeti ile evinize kadar ulaştırılıyor.

Aileniz İçin Özel Bir Dünya

Sunduğu birçok yenilikçi eğitimle sektörde öncü bir rol üstlenecek olan Anael Aile Merkezi Etiler’de açıldı. Anael Aile Merkezi sayesinde bebek bekleyen ebeveynler ve çocuk sahibi aileler, ihtiyaç duydukları kaliteli danışmanlık hizmetlerine tek bir çatı altından ulaşabiliyorlar. Anael Aile Merkezi’nin uzman kadrosu, aileler için en güncel ve doğru bilgileri deneyimleriyle harmanlıyor, konforlu, güvenilir ve sıcak bu ortamda sizin ve aileniz için özel bir atmosfer yaratıyorlar.

Adını, mitolojide aşk, doğurganlık, sağlık ve tutkuyu temsil eden, Venüs’ü yöneten “Anael” meleğinden alan Anael Aile Merkezi, doğuma hazırlık eğitimleri, emzirme danışmanlığı, frekansla dengeleme yöntemi ile ağlayan bebekleri rahatlatmaya ve çocuklarda konsantrasyon eksikliğini gidermeye yardımcı olma, doğum sonrası forma girmek için özel programlar, anne-bebek pedagojik gelişim oyun grupları gibi birçok alanda, konusunda uzman deneyimli ekibiyle hizmet veriyor.

Anael Aile Merkezi’nde, Anael Abs, Anne ve Bebek Yogası, Bebek Masajı, Doğuma Hazırlık,
Emzirme, Hamile Yogası, Hamilelerde Pilates, HypnoBirthing, Yenidoğan Bakımı, Kardeşim Geliyor, Pekip Bebek Gelişim Programı gibi birçok ders bulunuyor. Ayrıca, Anael Aile Merkezi aileler için çok özel bir uygulamaya da ev sahipliği yapıyor. Aile bireylerinin yaşam kalitesini artırmaya, ruhsal ve bedensel dengeyi sağlamaya ve daha birçok konuya yardımcı olan Tomatis yöntemi doğrultusunda frekansla dengeleme uygulaması Türkiye’de sadece Anael Aile Merkezi’nde yapılıyor.

Hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında yapabilecekleriniz hakkında bilgi edinmek, bu konuda derslere katılmak, bebeğinizle daha iyi bir iletişim kurmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek ve aileniz için daha birçok konuda yardım almak istiyorsanız, Anael Aile Merkezi’nin çalışmalarını ve derslerini takip edebilirsiniz.

Anael Aile Merkezi hakkında ayrıntılı bilgi almak istiyorsanız www.anael.com.tr adresini tıklayabilirsiniz.

Anael Aile Merkezi hakkında:

 
Anael Aile Merkezi, Iris Steinfeld ve Ahun Doran tarafından mart 2011’de, ailelere ihtiyaç duyacakları birçok konuda destek olmak amacıyla kuruldu. Anael Aile Merkezi, doğuma hazırlık eğitimleri, emzirme danışmanlığı, frekansla dengeleme yöntemi ile ağlayan bebekleri rahatlatmaya ve çocuklarda konsantrasyon eksikliğini gidermeye yardımcı olma, doğum sonrası forma girmek için özel programlar, anne-bebek pedagojik gelişim oyun grupları gibi birçok alanda, konusunda deneyimli uzmanlardan oluşan ekibiyle hizmet veriyor. Anael Aile Merkezi, Etiler’de bulunan konforlu, güvenli ve sıcak ortamında bebek bekleyen ebeveynlerin ve bebek sahibi olan ailelerin ihtiyaç duydukları kaliteli danışmanlık hizmetlerine tek bir çatı altından ulaşabilmelerine imkan sağlıyor. En güncel ve doğru bilgileri deneyimleriyle harmanlayan Anael Aile Merkezi ekibi, tam destek için ailelerin her zaman yanında oluyor.

Tatlıses Çiğköfte Paket Servisi Kendini Aştı

Ataşehir’de 19 Mayıs Törenleri

Ataşehir Kaymakamı Turgut Çelenkoğlu, Belediye Başkanı Battal İlgezdi, Garnizon Komutanı Albay Ali Şarlak ve çok sayıda kuruluşun anıta çelenk koymasının ardından saygı duruşunda bulunuldu ve İstiklal Marşı’nın okunması ile tören son buldu.
 
Yenisahra Stadı’nda gösteriler spor şölenine döndü…

19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı kutlama programının ikinci bölümü ise Yenisahra Stadı’nda gerçekleştirildi. Kaymakam Turgut Çelenkoğlu, Belediye Başkanı Battal İlgezdi ve Garnizon Komutanı Albay Ali Şarlak'ın törene katılan öğrenciler ve vatandaşların bayramını kutlamasının ardından Ataşehir İlçe Gençlik ve Spor Müdürü Soner Yetkin günün anlam ve önemini anlatan bir konuşma yaptı.

Ataşehir'de bulunan okulların tören ekipleri protokol tribünü önünden bando eşliğinde geçerek protokolü selamladı. Öğrenciler tarafından okunan şiirlerin ardından hazırlanan sportif gösteriler yapıldı. Tören Ataşehirliler’in hep bir ağızdan Ataya olan bağlılık ve saygı mesajlarını iletmesi ile sona erdi.

Ataşehirli Minikler Yeteneklerini Sergiledi

Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, miniklerin yaptığı resim ve tasarıları tek tek inceledi ve miniklerle sohbet etti. Başkan İlgezdi, “geleceğimizi emanet edeceğimiz çocuklarımızı sağlıklı ve eğitim düzeyi yüksek bir nesil olarak yetiştirmek için elimizdeki tüm olanakları kullanıyoruz. “ dedi.

Gıda Duyarlılık Testi Özel Ataşehir Nutra Slim Polikliniğinde

Nova Navigatörü Cihazı dünyanın gelişmiş ülkelerinde yaygın olarak kullanılan, Türkiye'de de değişik merkezlerde uygulanan ve uzun zamandır tıbbın hizmetinde olan yeni nesil bir cihazdır.Nova Navigatörü Cihazıyla vücuda düşük yoğunluklu elektrik sinyali verilerek hücre bazında vücuttaki besinlere karşı olan duyarlılığınız, bünyenize dokunan gıdalar veya bünyenin  ihtiyacı olan gıdalar tespit edilmektedir.Cihaz, baş, eller ve ayaklara takılan 6 adet elektrotla 15-20 dakika içerisinde tüm vücudu taramaktadır. Bu işlem esnasında kan veya idrar tahlili yaptırmanıza gerek kalmamaktadır. Bulgularınıza göre size özel raporlar ve yine size özel  hazırlanmış bir beslenme planı çıkarılır.
Bu sistem Ukrayna, Polonya, Bulgaristan, Almanya, Macaristan, Romanya, Rusya, İsveç ve diğer birçok ülkede kullanılmaktadır. Gıda duyarlılığı testi ile alerjen besinlerinizi öğrenebilir, kronikleşen rahatsızlıklarınızdan ya da sindirim sistemi sorunlarınıza çözüm bulabilir, şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. Ataşehir Nutra Slim Polikliniğinde uygulanan Gıda Duyarlılık (İntolerans) Testini şiddetle tavsiye ederiz.

Arkadaşını Getir iPad 2’yi Kap