Google’dan 2011 Doodle’ı

Ataşehir’e Disneyland

Ataşehir Çiçek Açtı

 “Park ve bahçelerimizin tamamı bu yıl bakımdan geçti.

 

Yıllardır hiçbir çalışma yapılmamış parklarımız vardı. Hepsini yeniden düzenledik. Parklarımıza spor aletleri yerleştirdik. Çocuklarımız gönüllerince parklarda oyun oynarken, büyükleri de diledikleri gibi spor yapsınlar. Daha güzel bir Ataşehir için hep birlikte çalışıyoruz” dedi.

 

 Vatandaşların büyük ilgi gösterdiği çiçek dağıtımında, çok sayıda vatandaşta Başkan İlgezdi’ye çeşitli sorunlarını iletti. Başkan İlgezdi’de vatandaşların sorunlarını ilgili başkan Yardımcıları ve müdürlere talimat vererek çözümlenmesini istedi.

Ataşehirin Sultanları Rakip Tanımıyor

Emzirmeyi Sonlandırma Sürecinde Annelere Pratik Öneriler

Çocuk doktorunuzun artık zamanı geldi , emzirme sonlandırma sürecine  başlayabiliriz ifadesinden sonra dikkat etmeniz gerekenler nelerdir ?

1) Bu sürece öncelikle annenin duygusal olarak hazır olması gereklidir. Emzirme ;  her kadının  annelik süreci için farklı duygular yaşadığı bir dönemdir.  Bebeğinin ona olan bağlılığından mutluluk duyar ve onu büyüttüğünü, güzel beslediğini ona hissettirir. Bebeğinden bu şekilde ayrılmaya  duygusal olarak hazır olmalıdır. Eğer anne duygusal olarak hazır olmadan bu sürece başlarsa yeniden başa dönen  ve bir türlü başarılamayan  memeden kesme süreçleri gözlemleyebiliriz.

Bu süreçte anne duygusal olarak rahatlamak için neler yapmalıdır ?

Anne; bebeğinin artık büyüdüğünü daha iyi görecektir. Çocuğu bir birey olarak beslenmesinde anneden bağımsız olarak hareket edebilecek , kendi gelişiminin daha sağlıklı ilerlediğini anneye gösterecektir. Bunu başarabilen bir çocuğu olduğunu görmek bir anneyi daha mutlu eder.

Duygusal olarak rahat olduğunuz bir dönemde memeden kesme sürecine başlamalısınız. Stresli olduğunuz dönemlerde daha sabırsız, sinirli ve aşırı duygusal olabilirsiniz. Yaşadığınız stres çocuğunuza yansıyabilir.

2) Çocuğunuz da  emzirmeyi bırakma döneminde rahat olmalıdır.  Çocuğun stresli olduğu dönemler ( diş çıkarma, bakıcı değiştirme, ev değişikliği   vb ) başarıların geciktiği  ve çocuğun duygusal olarak daha fazla baskı yaşadığı dönemlerdir. Bu nedenle çocuğunuzun ve sizin rahat , daha mutlu olduğu dönemleri tercih etmelisiniz.

3) Memeden kesme dönemleri her çocuk için zorlu bir süreçtir. İlk doğduğu günden itibaren size bu kadar yakın olduğu, kokunuzu hissettiği, teninizle rahatladığı bir süreci bırakmak ona üzüntü verecektir. Alıştığı bir şeyi yeniden yaşayamamak onu sinirlendirecek, huysuzlaşmasına neden olacaktır . Bu tepkisi  oldukça doğaldır. Önemli olan annenin bu süreçte yaşanan stresin doğal olduğunu kabul etmesi ve bu dönemde sabırlı davranmasıdır .

4) Birden kesme yöntemleri çocuğunuzu duygusal olarak zorlayabilir. Annenin kendisini reddetmesi onu sevmediği , değer vermediği , istemediği  duygusunu ortaya çıkarabilir.  Bu nedenle aşamalı bırakma yöntemleri daha çok önerilmektedir.

5) Aşamalı bırakma yönteminde çocuk yine stres yaşar, ama yaşadığı stresin derecesi diğerine göre daha düşüktür. Önce gündüz sonrasında gece bırakma sürecine geçilmelidir. Gündüz emzirme sıklığını  çocuğunuzun yaşam düzenine göre azaltmalısınız . Gündüz başarılarının arttığını hissettiğiniz dönemde gece sürecine geçebilirsiniz.

6) Bu süreçte anlayışlı ve sabırlı davranmalısınız. Diğer aile üyelerini bu süreçle ilgili bilgilendirmeli ve ekip olarak birlikte hareket etmelisiniz. Özellikle bu dönemde ona olan sevginizi sık sık dile getirin. Yaşadığı stresin azaltılması için oyunu ve eğlenceyi unutmayın. İstediklerinin olması konusunda bu dönemde ona daha uyumu davranabilirsiniz. Tensel temasınızı gün içerisinde mümkün olduğunca arttırın , özellikle uyku dönemlerinde ona yakın olmaya özen gösterebilirsiniz.  Artan sinirlilik sizin dokunuşlarınızla azalabilir, sakinleşmesine  yardımcı olabilir.

7) Bu dönemde kararlı davranmalısınız. Kararlılık bu süreçte çocuğunuzu zorlamak  veya duygusal olarak baskı altına almak anlamına gelmez. Kararlılık;  yukarıda bahsettiğimiz yöntemleri adım adım uygulamak konusundaki duruşunuzudur.  Kararsızlıklarınız, sürekli yeniden başlama süreçleriniz  çocuğunuzu duygusal olarak daha çok zorlayacaktır.

8) Sütü anne memesinden değil eğlenceli bir bardaktan içmek çocuğunuzun  motivasyonunu arttırabilir .  Ona bir alışveriş sonrası komik bir bardak hediye edebilirsiniz. Her  başarılı içişi evde ailecek alkışlayabilirsiniz. 

Bazı çocuklar bu davranışlara tepki gösterebiliyor. Bardağı da alkışları da reddedebiliyor. Bu  tür tepkiler verdiğini gözlemlediğinizde alkışları , bardağı ortadan kaldırabilirsiniz.  Bu dönemde biberona geçişi kabul eden çocuklar da olabiliyor .

Unutmayın, doğru zamanda ve doğru yöntemlerle başarılan her gelişimsel aşama  çocuğunuzun sağlıklı büyümesine  zemin hazırlar.

Psikolog  Eda Gokduman
www.edagokduman.com

Hidayet Türkoğlu Spor Okulları Ataşehir Açılıyor

TOKİ Ayda Ortalama 6000 Konut Üretti

Wikileaks’in Kurucusu Kitap Yazıyor

Marmara’ya Yağış Uyarısı

Türkan Saylan Tıp Merkezi’nde Erken Yılbaşı Kutlaması

Ataşehir Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Gamze Akkuş İlgezdi, Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin kuruluş amacına uygun olarak tüm Ataşehirlilere sağlık hizmeti verdiğini anlattı.Sağlıklı bir toplum olmanın koşullarından birinin vatandaşa hızlı ve ucuz sağlık hizmeti vermek olduğunu belirten Gamze Akkuş İlgezdi, Türkan Saylan Tıp Merkezi projesi nedeniyle Başkan İlgezdi ile merkezin kuruluş ve hizmet vermesinde emeği geçen tüm çalışanlara teşekkür etti.

 

Başkan Battal İlgezdi'de, sık sık ziyaret ettiği Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin çalışmalarından memnun olduğunu belirtti. Ataşehirlilerin, Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin kurulması ve verdiği sağlık hizmeti nedeniyle kendisine teşekkür ettiklerini ifade eden Başkan Battal İlgezdi, Tıp Merkezi personeline özverili çalışmaları nedeniyle teşekkür etti. Türkan Saylan Tıp Merkezi çalışanları da çalışma koşullarından memnun olduklarını belirtirken başkan İlgezdi'den ulaşım konusunda yaşadıkları sorunların giderilmesini istedi. Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi'de Türkan Saylan Tıp Merkezi çalışanlarına mesaiye geliş ve gidiş için kısa sürede servis sağlayacağı sözünü verdi.

Ataşehir’de Eğitimciler Çevre İçin Bilinçleniyor

ÇEVKO Vakfı Eğitim Uzmanı Kaan Arda tarafından verilen eğitimlere, Başkan Yardımcısı Haluk Tamgaç ve Çevre Koruma ve Kontrol Müdürü Ayten Kartal’ın yanı sıra Milli Eğitim Bakanlığı İlköğretim Genel Müdürlüğü Proje Sorumlusu Cengiz Emik, İstanbul İl Çevre ve Orman Müdürlüğü Çevre Eğitim Programı Koordinatörü Suna Gürler de katıldı.

Süslerken Öldürmeyin!

Daha da kötüsü bu süsler veya elektrik kabloları sebebiyle çıkacak yangında aracınız, eviniz hatta siz yanabilirsiniz. Bu resimler neredemi çekildi? Ataşehir Bulvarı üzerine muhtelif noktalarda…

 

 

 

 

 

 

 

Ataşehir’in Kırtasiyecisi: Defter Sepeti.com

Ataşehir’e ücretsiz servis yapan firmanın ithalat ve imalat ayağının da olması gücünü iyice arttırıyor. Alışverişinizin haricinde firmanıza özel promosyon, kırtasiye ürünü imal ettirebilirsiniz. Ataşehir İlçe Emniyet Müdürlüğü karşısı, Vakıfbank yanındaki mağazalarında daha önce yapılmış özel imalat örneklerini inceleyebilirsiniz. Defter Sepeti.com şimdiden fiyatları, bol çeşidi, imalat ve ithalat ayağı ile piyasaya hakim olmuş görünüyor. Kendilerine başarılar dileriz.

Defter Sepeti.com’un adres ve telefonu için tıklayınız…

Marriott’ta Yeni Yıl

İMKB’de Ataşehir’e Taşınıyor

Bauty & Young Ataşehir Açıldı

Isıtıcı Ataşehir’de Can Aldı

Doğayla İç İçe Bir Pazar

Çocuklarda Egzersiz

Puberte döneminde boyda meydana gelen ani değişiklikler postür ve dengede değişikliklere yol açarak sporcunun yeteneğinde ani değişikliklere yol açabilir
 
Fiziksel faydalar:
Motor gelişim, Kardiyopulmoner kapasite artımı, Fiziksel büyümenin desteklenmesi günlük enerji kullanımında artış, vücut kompozisyonunda iyileşme
 
Psikososyal faydalar:
Kendine güven, kendine değer verme, sosyal yeteneklerde artış, okul performansında artma, yarışma hissinde gelişme
Özellikle çocuk uygun nöromotor yetenekler kazanmamış ise; Fazla kullanmaya bağlı sakatlıklar, kendine değer vermede azalma (özellikle başarılı bir gelişim ve yetenek kazancı yerine kazanmaya odaklanıldığında)
 
Amerikan Academy of Pediatrics ;
Spor dalında erken özelleşme potansiyel negatif sonuçlar getirebilir (Yüzücülerde omuz tendiniti, koşucularda kırıklar, jimnastik ve uzun mesafe koşucularında büyüme plaklarının erken kapanması)
 
Büyüme Üzerine Etkiler:
Burada antrenmanın yoğunluğu, nütrisyonel kısıtlamalar, fazla enerji harcanması, sakatlıklar önem taşır.
Büyüyen bir vertebraya aşırı yüklenme spinal büyümeyi potansiyel olarak etkileyebilir. Ritmik jimnastikçilerde skolyoz insidansı artmıştır. Omurganın rotasyon ve torsiyonunu arttıran aktivitelerde omurga kurvatüründe artma saptanmıştır.
Yaşa bağlı minumum standartlar bulunmamaktadır ancak;
Verilen talimatlara uyabilme yeteneği
Antrenmana katılma isteği
Temel motor yetenekler ve egzersizi güvenli bir şekilde yapabilme
 
Bu özelliklere sahip olup;
     Ani, hızlı balistik hareketlerden kaçınılmalı
     Her egzersiz seti 8-10 tekrardan oluşmalı.
     Adolesanlar kasta yorgunluk oluşturacak istemli hareketlerden kaçınmalı
     Yüklenme tekrar sayısı arttırılarak yapılmalı
     Egzersiz düzeni major kas gruplarından en az birini kapsamalı (8-10 farklı egzersizden 1-2 tekrar)
     Haftada 2 kez (arada en az bir gün dinlenme)
     Birden fazla kas grubunu içine alan denge içeren egzersizler
     Fleksibilite egzersizleri eklenme
     Vücut ağırlığını kullanmak etkili
 
Tüm adolesanlar fiziksel olarak aktif olmalı ve bunu alışkanlık haline getirmeli (obezite oranlarını düşürmek toplumsal desteğe, güvenli ve ulaşılabilir spor alanlarına, sosyoekonomik ve politik faktörlere bağlı)
 
Adolesanlar haftada en az 3 kez veya daha fazla, en az 20 dakika süreli orta yoğun şiddette egzersiz yapmalı
 
REZİSTANS ANTRENMANI VE ÇOCUK

Preadolesan çocuk  ve ağırlık antrenmanı:

 
•    Kas-iskelet sisteminde aşırı strese neden olabilir mi?
•    Çocuklarda faydalı olduğuna ilgili bulgular ?
•    Ağırlık programları nasıl düzenlenmeli ?
 
Essporto health fitness club
Spor departmanı müdürü
Murat Biçer

Çikolata Kaplı Bir Güne Hazır mısınız?

Yılın İlk Karı Yağdı

Hillside Masa Tenisi Turnuvası

Abbas Waffle Kumpir Ataşehir Açıldı

Ataşehir Değil Rüzgar Şehir

 

 

 

Uslu Emlak’ta Kedi Alarmı

Kar Geliyor

Çocuğunuza Televizyon Karşısında Yemek Yedirmeyin

Çoğu anneden duyduğumuz ;   çocuğuna  bebeklik döneminden itibaren televizyon karşısında yemek yedirmesi. Bu yolla daha kısa surede yemek yedirebildiğini  ifade ediyor.

Anneler için oldukça  pratik olan bu yolu sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması  açısından neden tercih etmediğimizi kısaca ifade edelim:

Çocuğunuz  televizyon karşısında daha çok yemek yiyor . Çünkü , sürekli değişen , hareketli, renkli ekran dikkatinin sürekliliğini sağlamış oluyor. Çocukların dikkati kısa sürelidir  , ekrandaki  bu hareketlilik ile  kısa olan dikkatin süresi uzuyor  ve çocuk farkında olmadan ağzını açıyor. Siz de bu anı fırsat olarak değerlendirerek hazırladığınız vitaminle dolu çorbayı çocuğunuza  yutturmayı başarıyorsunuz. Diğer kaşık, sonra diğer kaşık ve son kaşık. Tüm çorba bitti .. Çok mutlusunuz ..İçiniz  oldukça rahat.

Sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması için; çocuk yemek öğününün geldiğinin ve yemek yediğinin farkında olmalıdır. Bu da çocuğa yaşayarak kazandırılabilir. Yemek öğünleri gün içerisinde bir rutin olduğunda çocuk yaşayarak yemek yeme davranışını öğrenir.

Oysa televizyon izlerken çocuğunuz öncelikli olarak yemek yediğinin farkında değildir. Ona göre sadece eğlenceli bir şekilde televizyon izlemektedir. Çocuklar  yaşayarak öğrenme gerçekleştirdiğinden  yemek yeme davranışını  sağlıklı bir şekilde öğrenmiş olamıyor. Bu davranışı yeterli düzeyde öğrenemeyen bir çocuk ilerleyen yaşlarda  yetersiz beslenme , masada yemek yemek istememe, düzenli yemek yememe, yemek seçme , kendi kendine yemek yememe gibi davranışlar gösterebiliyor.

Bu davranışları gösteren bir çocuğun  sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanamadığını söyleyebiliriz.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak için; öğün atlamayın,  çocuğunuzla birlikte masaya oturun,   onunla birlikte yemek yiyerek ve yemek seçmeyerek ona model olun, uygun yaşı geldiğinde kendi kendine yemek yemesine izin verin. Mümkün olduğunca ailenin tüm üyelerinin masada yer almasını sağlayın. Yemek saatlerini  ailecek keyifli geçirmeye özen gösterin.

Sağlıklı beslenme, çocuğun  fiziksel ve ruhsal gelişimi için önemlidir. Sağlıklı beslenen bir çocuk hastalıklara karşı daha dirençlidir, gün içerisinde yeterli enerjiye sahip olabileceği için yaşına uygun her turlu aktiviteyi rahatlıkla yerine getirebilir.  Dikkati, algılaması artar. Huysuzlukları ve sizinle çatışmaları azalır.

Eğer geçmişte çocuğunuza televizyon karşısında yemek yedirmiş olan bir anneyseniz asla  kendinizi suçlamayın. “ Ben hata  mı yaptım ?” demeyin.  Tüm bunları bilerek yapmadınız. Ama artık doğru olanı biliyorsunuz .. Çocuğunuz kaç yaşında olursa olsun bugünden başlayarak ona  sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırabilirsiniz.

Sağlıklı  günler dilerim.
Psikolog Eda Gokduman
www.edagokduman.com

Ataşehir’in Modelcisi

Kullanılan araçlar, gerçeklerinin modelleri olduğundan oldukça yüksek hızlara ulaşabiliyorlar. Bu nedenle de ehil olmayanların elinde birer silaha dönüşebilirler. Firma bu tip riskleri en aza indirgemek amacıyla simülasyon aleti de satmakta. Helikopter simülatörü 70 TL olup televizyona takılabilmekte.

 

İnternetten de satış yapan STM/RC Model, sattığı modellerin yedek parça ve servisini de yapıyor, hatta model sahiplerine kendi araçlarını kendilerinin tamir etmesi noktasında da destek veriyor.

Yeni bir hobi edinmek isteyenlere STM/RC Model’i ziyaret etmelerini öneririz. Modellerin yanı sıra güzel bir sohbet de sizi bekliyor. 

 

STM RC Model'in adres ve telefon bilgisi için tıklayınız…

 

 

 

 

 

 

Ataşehir Bulvarı’nda Bir Bu Eksikti

 
 

Biiz-Le Kuaför Ataşehir Açıldı

Wikileaks’in Kurucusu Gözaltında

TOKİ’den Gecekondu Ticareti Uyarısı

Yonca Lodi İmza Günü

Chevrolet Cruze’dan Aralık Ayına Özel 4 Büyük Fırsat

•Chevrolet Aralık ayındaki Tüketici Finansmanı Programı’nda 60 aya varan vade seçenekleri, 0,79% faiz oranı ve cazip aylık taksitleri ile uygun ödeme koşulları sunuyor…

Chevrolet Cruze, pazara girdiği ilk günden itibaren büyük başarılara imza attı. Euro NCAP’ten rekor puanlı 5 yıldız güvenliği, „2010 AUTOBEST“ ödülü ve Türkiye’nin en köklü haftalık otomobil dergisi Otohaber tarafından düzenlenen „Yılın En İyileri“ yarışmasında, C Sedan Segmenti‘nde „Yılın En İyisi“ seçilmesi ile Chevrolet Cruze C-Sedan segmentine hızlı bir giriş yaptı.

2011 model yılı ile birlikte 124 beygire yükseltilen 1.6 16V yepyeni benzinli motoru ile Chevrolet Cruze, sportif tasarım çizgilerini daha da ön plana çıkartan Design Edition modelini Aralık ayında pazara sunuyor.

Cruze’u daha sportif çizgilere taşıyan Design Edition modelinde; dış tasarımda ön ve arka spor gövde kiti, yan marşpiyel, spoyler ve 17 inç alaşımlı jantlar göze çarpan özelliklerdir. İç tasarımda ise; yine bu modelin sportif yönünü vurgulayacak “sonic blue” özel mavi siyah kombineli döşemesi ile Cruze model yelpazesinin son üyesi olma özelliğini taşıyor. Chevrolet Cruze, coupe tarzı sedan tasarımı, tüm donanım seviyelerinde standart sunulan Elektronik Stabilite Kontrol Programı (ESC), 8 hava yastığı ve kaliteli iç mekan malzemeleri ile sınıfının en iddialı modellerinden biri olma konumunu koruyor. Cruze’da elektronik iklim kontrollü klima, yağmur sensörü, ışığa duyarlı otomatik yanan farlar, ışığa duyarlı otomatik kararan iç dikiz aynası, grafik bilgi ekranı, elektrikli ve ısıtmalı yan aynalar, elektrikli ön ve arka camlar, Aux-in girişi, direksiyondan kumandalı müzik sistemi, uzaktan kumandalı merkezi kilit, ve 6 hoparlör ekipmanları donanım seviyesine göre sunulmaktadır. Chevrolet Cruze’un 1.6 motorda beygir gücü 124PS’ye yükselirken, 100 km’de ortalama yakıt tüketimi 6,5 lt seviyesine gelerek onu sınıfının en ekonomik araçlarından birisi yapıyor.

2011 modelindeki iddialı yenilikleriyle Cruze, müşterilerinin ihtiyaç ve beklentilerini daha iddialı bir şekilde karşılamaya hazırlanıyor. Yüksek ekipman seviyesini çarpıcı fiyat ile birleştiren Cruze, Aralık ayı sonuna kadar Cruze satın alan müşterilerine yüksek talep gören bir özellik olan "Cruise Control"u hediye ediyor.

Chevrolet Cruze 33.980 TL’den başlayan fiyatlarla satışa sunulurken, Design Edition modeli LS ve LS Plus ekipman seviyelerinde 1.100 TL fiyat farkı ile satışa sunulmaktadır.

Chevrolet, Cruze satın almayı planlayan tüketicilere Aralık ayında uyguladığı avantajlı tüketici finansman program ile uygun satış koşulları sağlıyor. Bu program ile müşteriler 60 aya varan vade seçenekleri, 0,79% faiz oranı ve uygun aylık taksitler ile artık çok avantajlı satış koşulları ile bir Chevrolet Cruze satın alma fırsatına sahip oluyor. 

Bulvarda Bir Yıldız Daha Kaydı: Giaguaro Kapandı

Av Mevsimi Vizyonda

NASA’nın Merakla Beklenen Açıklaması: Arsenik’te Yaşayan Canlı

Şampiyon Su Sporları Kulübü Ataşehir’de

 
Ayrıca kulübün yetiştirdiği üç sporcu Türkiye Paletli Yüzme Milli Takımı’nda ülkemizi temsil etmektedir. İstanbul Su ve Doğa Sporları Kulübü, Mili takım antranörlüğü de yapan deneyimli eğitmenleriyle yüzme stil öğrenme, monoplet, sualtı hokeyi ve doğa sporları konularında eğitim vermektedir.

Kulübün başarıları arasında;

2008 Kulüpler Arası Türkiye İkinciliği
2009 Kulüpler Arası Türkiye Şampiyonası İkinciliği
2010 Türkiye Büyükler Şampiyonası İkinciliği
2010 Türkiye Gençler Şampiyonası Birinciliği

bulunmaktadır.

 
 

WikiLeaks Duvar Kağıtlarındaki Atatürk Resmi

Battal İlgezdi’den İlişkilerde Atak