Google’dan 2011 Doodle’ı

Ataşehir’e Disneyland

Ataşehir Çiçek Açtı

 “Park ve bahçelerimizin tamamı bu yıl bakımdan geçti.

 

Yıllardır hiçbir çalışma yapılmamış parklarımız vardı. Hepsini yeniden düzenledik. Parklarımıza spor aletleri yerleştirdik. Çocuklarımız gönüllerince parklarda oyun oynarken, büyükleri de diledikleri gibi spor yapsınlar. Daha güzel bir Ataşehir için hep birlikte çalışıyoruz” dedi.

 

 Vatandaşların büyük ilgi gösterdiği çiçek dağıtımında, çok sayıda vatandaşta Başkan İlgezdi’ye çeşitli sorunlarını iletti. Başkan İlgezdi’de vatandaşların sorunlarını ilgili başkan Yardımcıları ve müdürlere talimat vererek çözümlenmesini istedi.

Ataşehirin Sultanları Rakip Tanımıyor

Emzirmeyi Sonlandırma Sürecinde Annelere Pratik Öneriler

Çocuk doktorunuzun artık zamanı geldi , emzirme sonlandırma sürecine  başlayabiliriz ifadesinden sonra dikkat etmeniz gerekenler nelerdir ?

1) Bu sürece öncelikle annenin duygusal olarak hazır olması gereklidir. Emzirme ;  her kadının  annelik süreci için farklı duygular yaşadığı bir dönemdir.  Bebeğinin ona olan bağlılığından mutluluk duyar ve onu büyüttüğünü, güzel beslediğini ona hissettirir. Bebeğinden bu şekilde ayrılmaya  duygusal olarak hazır olmalıdır. Eğer anne duygusal olarak hazır olmadan bu sürece başlarsa yeniden başa dönen  ve bir türlü başarılamayan  memeden kesme süreçleri gözlemleyebiliriz.

Bu süreçte anne duygusal olarak rahatlamak için neler yapmalıdır ?

Anne; bebeğinin artık büyüdüğünü daha iyi görecektir. Çocuğu bir birey olarak beslenmesinde anneden bağımsız olarak hareket edebilecek , kendi gelişiminin daha sağlıklı ilerlediğini anneye gösterecektir. Bunu başarabilen bir çocuğu olduğunu görmek bir anneyi daha mutlu eder.

Duygusal olarak rahat olduğunuz bir dönemde memeden kesme sürecine başlamalısınız. Stresli olduğunuz dönemlerde daha sabırsız, sinirli ve aşırı duygusal olabilirsiniz. Yaşadığınız stres çocuğunuza yansıyabilir.

2) Çocuğunuz da  emzirmeyi bırakma döneminde rahat olmalıdır.  Çocuğun stresli olduğu dönemler ( diş çıkarma, bakıcı değiştirme, ev değişikliği   vb ) başarıların geciktiği  ve çocuğun duygusal olarak daha fazla baskı yaşadığı dönemlerdir. Bu nedenle çocuğunuzun ve sizin rahat , daha mutlu olduğu dönemleri tercih etmelisiniz.

3) Memeden kesme dönemleri her çocuk için zorlu bir süreçtir. İlk doğduğu günden itibaren size bu kadar yakın olduğu, kokunuzu hissettiği, teninizle rahatladığı bir süreci bırakmak ona üzüntü verecektir. Alıştığı bir şeyi yeniden yaşayamamak onu sinirlendirecek, huysuzlaşmasına neden olacaktır . Bu tepkisi  oldukça doğaldır. Önemli olan annenin bu süreçte yaşanan stresin doğal olduğunu kabul etmesi ve bu dönemde sabırlı davranmasıdır .

4) Birden kesme yöntemleri çocuğunuzu duygusal olarak zorlayabilir. Annenin kendisini reddetmesi onu sevmediği , değer vermediği , istemediği  duygusunu ortaya çıkarabilir.  Bu nedenle aşamalı bırakma yöntemleri daha çok önerilmektedir.

5) Aşamalı bırakma yönteminde çocuk yine stres yaşar, ama yaşadığı stresin derecesi diğerine göre daha düşüktür. Önce gündüz sonrasında gece bırakma sürecine geçilmelidir. Gündüz emzirme sıklığını  çocuğunuzun yaşam düzenine göre azaltmalısınız . Gündüz başarılarının arttığını hissettiğiniz dönemde gece sürecine geçebilirsiniz.

6) Bu süreçte anlayışlı ve sabırlı davranmalısınız. Diğer aile üyelerini bu süreçle ilgili bilgilendirmeli ve ekip olarak birlikte hareket etmelisiniz. Özellikle bu dönemde ona olan sevginizi sık sık dile getirin. Yaşadığı stresin azaltılması için oyunu ve eğlenceyi unutmayın. İstediklerinin olması konusunda bu dönemde ona daha uyumu davranabilirsiniz. Tensel temasınızı gün içerisinde mümkün olduğunca arttırın , özellikle uyku dönemlerinde ona yakın olmaya özen gösterebilirsiniz.  Artan sinirlilik sizin dokunuşlarınızla azalabilir, sakinleşmesine  yardımcı olabilir.

7) Bu dönemde kararlı davranmalısınız. Kararlılık bu süreçte çocuğunuzu zorlamak  veya duygusal olarak baskı altına almak anlamına gelmez. Kararlılık;  yukarıda bahsettiğimiz yöntemleri adım adım uygulamak konusundaki duruşunuzudur.  Kararsızlıklarınız, sürekli yeniden başlama süreçleriniz  çocuğunuzu duygusal olarak daha çok zorlayacaktır.

8) Sütü anne memesinden değil eğlenceli bir bardaktan içmek çocuğunuzun  motivasyonunu arttırabilir .  Ona bir alışveriş sonrası komik bir bardak hediye edebilirsiniz. Her  başarılı içişi evde ailecek alkışlayabilirsiniz. 

Bazı çocuklar bu davranışlara tepki gösterebiliyor. Bardağı da alkışları da reddedebiliyor. Bu  tür tepkiler verdiğini gözlemlediğinizde alkışları , bardağı ortadan kaldırabilirsiniz.  Bu dönemde biberona geçişi kabul eden çocuklar da olabiliyor .

Unutmayın, doğru zamanda ve doğru yöntemlerle başarılan her gelişimsel aşama  çocuğunuzun sağlıklı büyümesine  zemin hazırlar.

Psikolog  Eda Gokduman
www.edagokduman.com

Hidayet Türkoğlu Spor Okulları Ataşehir Açılıyor

Hidayet Türkoğlu Spor Okulları Ataşehir

Athletic Performance Center – Şerifali Tatlısu Mahallesi Vitir Sokak No:10

http://www.hidobasket.com/index.html

415 44 45

Kavalye Cafe Pasta-Cafe-Bistro

Barboros Mah. Halk Cad.No:33

info@kavalyecafe.com

http://www.kavalyecafe.com

Ali Us

444 1 708

317 15 17

Ataşehir ve Mecidiyeköy’deki Kavalye Cafe, modern mimarisiyle, günlük taze pasta ve tatlı üretimleri, dünya ve Türk mutfağının eşsiz lezzetleri, brunch ve içecek çeşitleriyle sizleri daha hoş ve tatlı zamanlar geçirmeye davet ediyoruz…

Her şeyin en iyisini ve en güzelini sunmak istediğimiz değerli müşterilerimizle uzun yıllar beraber olmayı diliyoruz.

Slimmed Güzellik & Estetik

Uphill-Towers Residence B/57

slimmed@slimmedestetik.com.tr

http://www.slimmedestetik.com.tr/

Ebru Çolak

0216 688 18 00

TOKİ Ayda Ortalama 6000 Konut Üretti

Wikileaks’in Kurucusu Kitap Yazıyor

Marmara’ya Yağış Uyarısı

Nakliye 58

Mevlana Mah.

Feramuz Özdemir

0537 950 20 58

Ataşehir ilçesi dahilinde traktörlü taşımacılık.

Kasalı traktör ile kum,tuğla,kereste,atık taşımacılığı

Su tankı ile ihtiyaca binaen su temini sağlanır.

SİVAS NAKLİYE TAŞIMACILIK

BİR TELEFON KADAR YAKIN

Türkan Saylan Tıp Merkezi’nde Erken Yılbaşı Kutlaması

Ataşehir Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Gamze Akkuş İlgezdi, Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin kuruluş amacına uygun olarak tüm Ataşehirlilere sağlık hizmeti verdiğini anlattı.Sağlıklı bir toplum olmanın koşullarından birinin vatandaşa hızlı ve ucuz sağlık hizmeti vermek olduğunu belirten Gamze Akkuş İlgezdi, Türkan Saylan Tıp Merkezi projesi nedeniyle Başkan İlgezdi ile merkezin kuruluş ve hizmet vermesinde emeği geçen tüm çalışanlara teşekkür etti.

 

Başkan Battal İlgezdi'de, sık sık ziyaret ettiği Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin çalışmalarından memnun olduğunu belirtti. Ataşehirlilerin, Türkan Saylan Tıp Merkezi'nin kurulması ve verdiği sağlık hizmeti nedeniyle kendisine teşekkür ettiklerini ifade eden Başkan Battal İlgezdi, Tıp Merkezi personeline özverili çalışmaları nedeniyle teşekkür etti. Türkan Saylan Tıp Merkezi çalışanları da çalışma koşullarından memnun olduklarını belirtirken başkan İlgezdi'den ulaşım konusunda yaşadıkları sorunların giderilmesini istedi. Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi'de Türkan Saylan Tıp Merkezi çalışanlarına mesaiye geliş ve gidiş için kısa sürede servis sağlayacağı sözünü verdi.

Ataşehir’de Eğitimciler Çevre İçin Bilinçleniyor

ÇEVKO Vakfı Eğitim Uzmanı Kaan Arda tarafından verilen eğitimlere, Başkan Yardımcısı Haluk Tamgaç ve Çevre Koruma ve Kontrol Müdürü Ayten Kartal’ın yanı sıra Milli Eğitim Bakanlığı İlköğretim Genel Müdürlüğü Proje Sorumlusu Cengiz Emik, İstanbul İl Çevre ve Orman Müdürlüğü Çevre Eğitim Programı Koordinatörü Suna Gürler de katıldı.

Avşa Kumru

Ata 3/4 Blok No:22

38.Ada

Polat Tezölmez

548 18 87

Meşhur İzmir Kumru (İzmir'den gelen gerçek kumru ekmeği)

Süslerken Öldürmeyin!

Daha da kötüsü bu süsler veya elektrik kabloları sebebiyle çıkacak yangında aracınız, eviniz hatta siz yanabilirsiniz. Bu resimler neredemi çekildi? Ataşehir Bulvarı üzerine muhtelif noktalarda…

 

 

 

 

 

 

 

Ataşehir’in Kırtasiyecisi: Defter Sepeti.com

Ataşehir’e ücretsiz servis yapan firmanın ithalat ve imalat ayağının da olması gücünü iyice arttırıyor. Alışverişinizin haricinde firmanıza özel promosyon, kırtasiye ürünü imal ettirebilirsiniz. Ataşehir İlçe Emniyet Müdürlüğü karşısı, Vakıfbank yanındaki mağazalarında daha önce yapılmış özel imalat örneklerini inceleyebilirsiniz. Defter Sepeti.com şimdiden fiyatları, bol çeşidi, imalat ve ithalat ayağı ile piyasaya hakim olmuş görünüyor. Kendilerine başarılar dileriz.

Defter Sepeti.com’un adres ve telefonu için tıklayınız…

Marriott’ta Yeni Yıl

İMKB’de Ataşehir’e Taşınıyor

Bauty & Young Ataşehir Açıldı

İstanbul Marriott Hotel Asia Ataşehir

Kayışdağı Cad. No:1/1 Ataşehir

http://www.marriott.com/hotels/travel/istmc-istanbul-marriott-hotel-asia/

570 00 00

Beauty & Young Ataşehir

Ataşehir Bulvarı Gardenya 4-2 D:1

62.Ada

info@beautyandyoung.com

455 18 04

455 11 04

Felix Yurtdışı Eğitim Danışmanlığı

Botanik Çarşı T-15 No:4 Ataşehir

info@felixedu.com

http://www.fwlixedu.com

Cem Özdemir

548 18 99

Isıtıcı Ataşehir’de Can Aldı

Ataşehir Copy

Atatürk Bulvarı Mozaik Çarşı Kat-2 No:31

atasehircopy@hotmail.com

Veli Işık

548 12 59

Doğayla İç İçe Bir Pazar

Çocuklarda Egzersiz

Puberte döneminde boyda meydana gelen ani değişiklikler postür ve dengede değişikliklere yol açarak sporcunun yeteneğinde ani değişikliklere yol açabilir
 
Fiziksel faydalar:
Motor gelişim, Kardiyopulmoner kapasite artımı, Fiziksel büyümenin desteklenmesi günlük enerji kullanımında artış, vücut kompozisyonunda iyileşme
 
Psikososyal faydalar:
Kendine güven, kendine değer verme, sosyal yeteneklerde artış, okul performansında artma, yarışma hissinde gelişme
Özellikle çocuk uygun nöromotor yetenekler kazanmamış ise; Fazla kullanmaya bağlı sakatlıklar, kendine değer vermede azalma (özellikle başarılı bir gelişim ve yetenek kazancı yerine kazanmaya odaklanıldığında)
 
Amerikan Academy of Pediatrics ;
Spor dalında erken özelleşme potansiyel negatif sonuçlar getirebilir (Yüzücülerde omuz tendiniti, koşucularda kırıklar, jimnastik ve uzun mesafe koşucularında büyüme plaklarının erken kapanması)
 
Büyüme Üzerine Etkiler:
Burada antrenmanın yoğunluğu, nütrisyonel kısıtlamalar, fazla enerji harcanması, sakatlıklar önem taşır.
Büyüyen bir vertebraya aşırı yüklenme spinal büyümeyi potansiyel olarak etkileyebilir. Ritmik jimnastikçilerde skolyoz insidansı artmıştır. Omurganın rotasyon ve torsiyonunu arttıran aktivitelerde omurga kurvatüründe artma saptanmıştır.
Yaşa bağlı minumum standartlar bulunmamaktadır ancak;
Verilen talimatlara uyabilme yeteneği
Antrenmana katılma isteği
Temel motor yetenekler ve egzersizi güvenli bir şekilde yapabilme
 
Bu özelliklere sahip olup;
     Ani, hızlı balistik hareketlerden kaçınılmalı
     Her egzersiz seti 8-10 tekrardan oluşmalı.
     Adolesanlar kasta yorgunluk oluşturacak istemli hareketlerden kaçınmalı
     Yüklenme tekrar sayısı arttırılarak yapılmalı
     Egzersiz düzeni major kas gruplarından en az birini kapsamalı (8-10 farklı egzersizden 1-2 tekrar)
     Haftada 2 kez (arada en az bir gün dinlenme)
     Birden fazla kas grubunu içine alan denge içeren egzersizler
     Fleksibilite egzersizleri eklenme
     Vücut ağırlığını kullanmak etkili
 
Tüm adolesanlar fiziksel olarak aktif olmalı ve bunu alışkanlık haline getirmeli (obezite oranlarını düşürmek toplumsal desteğe, güvenli ve ulaşılabilir spor alanlarına, sosyoekonomik ve politik faktörlere bağlı)
 
Adolesanlar haftada en az 3 kez veya daha fazla, en az 20 dakika süreli orta yoğun şiddette egzersiz yapmalı
 
REZİSTANS ANTRENMANI VE ÇOCUK

Preadolesan çocuk  ve ağırlık antrenmanı:

 
•    Kas-iskelet sisteminde aşırı strese neden olabilir mi?
•    Çocuklarda faydalı olduğuna ilgili bulgular ?
•    Ağırlık programları nasıl düzenlenmeli ?
 
Essporto health fitness club
Spor departmanı müdürü
Murat Biçer

Marmara Patent Dan.Ltd.Şti

Işıklar Cad.A.M.Dranas Sok.No:2/13 Ataşehir

info@marmarapatent.com.tr

http://www.marmarapatent.com.tr

Emine Nazli

577 60 00

Becken Kuru Temizleme

Yeditepe Cad. No:56 Ferhatpaşa

info@becken.com.tr

http://www.becken.com.tr

Hakan Küçük

660 06 46 365 95 95

Kaliteyi ucuza alın.

Çikolata Kaplı Bir Güne Hazır mısınız?

Yılın İlk Karı Yağdı

Hillside Masa Tenisi Turnuvası

İM Sanateci

Barajyolu Cd.Mevlana Sk.Manolya Apt.No:13

imseramik@gmail.com

http://www.imseramik.com

Fatma Sevil Uğurlu

455 39 45

İM SERAMİK VE SANAT EVİ
Hobilerimiz profesyonelce yönetilmediği takdirde geçici bir heves olarak kalırlar. Etkinliklerimiz ve oluşturduğumuz sanat ortamıyla becerileriniz kalıcı olacak ve estetik değerlerle birleşerek sanata dönüşecek.Ata

Evren Eczanesi

Ecz.Filiz Hn-Erkan Bey

evreneczanesi@ttmail.com

Y.Ü Hastenesi Yanı Evren Sitesi C Blok.No:1 İçerenköy

573 5857

0532 285 11 40

Abbas Waffle Kumpir Ataşehir Açıldı

Abbas Waffle Kumpir Ataşehir

Ata 2-1 No:24

36.Ada

548 13 33

Paket servisimiz vardır…

 

Çalışma saatleri: Her gün 10:00 – 02:00

 

Şikayet ve önerileriniz için: 0533 711 25 15

Ataşehir Değil Rüzgar Şehir

 

 

 

Uslu Emlak’ta Kedi Alarmı

Kar Geliyor