Ataşehir Fotoğrafları – Kar 18

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 17

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 16

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 15

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 14

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 13

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 12

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 11

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 10

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 9

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 8

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 7

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 6

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 5

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 4

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 3

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 2

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 1

Ataşehir Fotoğrafları

Güneş Sonrasında Ingrid Millet Maskesi Uygulayın, Nemsiz Kalmayın

Avrupa’nın Oscar’lı Fransız markası INGRID MILLET’in MASQUE HYDRO Nem Maskesi, cildinizde mükemmel bir görünüm için hemen etkisini gösteriyor. Güneş ışınları nedeniyle kuruyan cildinize ihtiyacı olan nemi sağlıyor.
 
Havyar karışımı, deniz özlü kolajen, tatlı badem yağı, aynısefa çiçeği, meyankökü ve at kestanesi gibi yoğun ölçüde nemlendirici, yumuşatıcı ve koruyucu aktif maddelerden oluşan MASQUE HYDRO Nem Maskesi, hücrelerinizi yenileyerek kendinizi muhteşem hissettiriyor.  Cildinizi nemlendirip temizleyen ve nem koruma bariyerini güçlendiren MASQUE HYDRO Nem Maskesi ile cildiniz tazeleniyor. Yeniden nemlendirilmiş ve korunmuş olan cildiniz, bu özel nem maskesi ile esneklik ve yumuşaklığı tekrar keşfediyor.
 
Denizden gelen sağlıklı güzelliği ürünlerine taşıyan INGRID MILLET, MASQUE HYDRO Nem Maskesi ile etkisini anında gösteriyor. Siz de cildinizdeki canlılığı özel karışımlı INGRID MILLET maskeleriyle ortaya çıkarın.
 
INGRID MILLET ürünleri tüm seçkin yetkili eczanelerde.
INGRID MILLET MASQUE HYDRO Nem Maskesi tavsiye edilen son tüketici fiyatı;
75 ml, 167 TL ( KDV Dahil)

Ataşehir’de Nakış ve Takı Sergisi

Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, eşi Gamze Akkuş İlgezdi, Belediye Başkan Yardımcıları Haluk Tamgaç ve Zafer Nuhoğlu ile birlikte çok sayıda mahallelinin katılımı ile açılan sergide, el nakışı alanında eğitim alan 7 kadına ve takı tasarımı alanında eğitim alan 5 kadına, eğitime katılım belgesi verildi.
 
Bu ve benzeri çalışmalara her zaman destek verdiğini belirten Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, bugün ilk meyvelerini veren eğitim çalışmalarının, zamanla mahalle atölyeleri haline geleceğini ve uluslararası pazarda Türk el nakışlarının pazarlanması için ilk adım olacağını söyledi. Sergiyi gezen Başkan Battal İlgezdi ve eşi Gamze Akkuş İlgezdi, kursiyer kadınların ürünlerinden satın aldı.

“Zamanla mahalle atölyeleri haline gelecek”
Aşık Veysel Ata Evi'nde sergilenen ürünler, çalışmayan kadınların ev ekonomilerine katkı sağlamak amacıyla satın alınabilecek. Üç ay önce takı tasarımı ve el nakışı dallarında eğitim semineri ile başlayan süreç sonucunda sergilenen ürünlerde, eski Türk işlemeleri kullanıldı ve 350 yıllık motifler günümüze uyarlandı.

Vid Online Pet Market Açıldı

Anabilim Eğitim Kurumları Ve Ataşehir Yıldızları’ndan Ortak Yaz Okulu

Bu anlamda 2 ayrı grup oluşturularak her yaş grubuna özel programlar oluşturulmuştur.
 
3 – 6 YAŞ GRUBU
 
-OBK (okul öncesi beceri ve koordinasyon) dersleri (sürat, denge, esneklik, koordinasyon, kuvvet, reaksiyon süresi gibi fiziksel özelliklerinin yanında özgüven, liderlik, gibi sosyal gelişimleri üzerinede olumlu etkileri vardır.)
-Yüzme
-İngilizce
-Satranç
-Yaratıcı Drama 
-Basketbol (5 – 6 yaş)
-Görsel Sanatlar
-Müzik (Orff)

7 – 16 YAŞ GRUBU  (Yaş gruplarına uygun programlama yapılacaktır)

 
-Hızlı Okuma
-İngilizce (Native Speaker)
-Yaratıcı Drama
-Basketbol
-Jimnastik
-Yüzme
-Tenis
-Satranç
-Müzik (Orff)
-Voleybol

DÖNEMLER

1.    DÖNEM    28 Haziran – 16 Temmuz
2.    DÖNEM    19 Temmuz – 6 Ağustos
3.    DÖNEM    9 Ağustos – 27 Ağustos

ÜCRETLER

GRUPLAR    ÜCRETLER
5 Tam Gün    1000 TL +KDV
3 Tam Gün    715 TL+KDV
Yarım Gün     550 TL +KDV (Yemeksiz)
   
BRANŞLAR    5 GÜN    3 GÜN
Basketbol   630 TL+KDV    450 TL+KDV
Jimnastik    500 TL+KDV    350 TL +KDV
Yüzme        470 TL +KDV    400 TL +KDV
Tenis          410 TL +KDV    330 TL +KDV

-Yarım gün yemeksiz programımız 3- 6 yaş grubuna özel ve sadece ikindi kahvaltısı olacak şekilde programlanmıştır. Gerekli katılım sağlandığında dersler başlayacaktır.
-Fiyatlara servis ücreti dahil değildir. Güzergahlara göre ayrıca  belirlenecektir.
-Ücretler 3’er haftalık dönem olarak belirtilmiştir.

Ataşehir Yıldızları'nın adres ve telefon bilgisi için tıklayınız…

36. Ada Sakinleri Kaynaşıyor

Ataşehir’in Açık Hava Sineması 28 Mayıs Cuma Günü Açılıyor

Hillsiderlar Yelken Açıyor

Hillsiderlara özel katılım bedeli: 450TL + KDV

Katılım kontenjanla sınırlı olduğundan lütfen rezervasyon yaptırınız.
Hillside Trio City Club'ın adres ve telefonu için tıklayınız…

Belediye Başkanı Battal İlgezdi Çocuklarla Fidan Dikti

Ataşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Müdürlüğü'nce düzenlenen ve ilçedeki ilköğretim okullarından öğrenci ve öğretmenlerin katıldığı fidan dikimi etkinliğine; Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, eşi Gamze Akkuş İlgezdi, Belediye Başkan Yardımcıları Sadık Kayhan, Hüseyin Hışman, Zafer Nuhoğlu, Çevre Koruma ve Kontrol Müdürü Ayten Kartal, çok sayıda belediye çalışanı ve Ataşehirliler katıldı.

Etkinliğe katılan yüzlerce çocuğun yoğun ilgisi ile karşılaşan Belediye Başkanı Battal İlgezdi: “Daha temiz bir Ataşehir için ilçemizdeki çocuklarımıza çevre bilinci aşılamak istiyoruz. İlçemizi yeşillendirmek için sizlerle birlikte bu fidanları dikmekten çok mutluyum. Bugün bulunduğumuz bu alan bir spor kulübümüz tarafından alınmak isteniyordu. Ancak buna izin vermedik. Sizin yeşil alanınızı azaltmak için değil, çoğaltmak için uğraşıyoruz. Daha temiz, güzel ve yeşil bir Ataşehir için tüm halkımızı çevre konusunda duyarlı olmaya davet ediyoruz” dedi.

Google TV Sonbaharda Yayında

İlk TV’leri Sony üretti. Ben daha yeni aldım veya evdekinden memnunum diyorsanız, Logitech’in ürettiği TV’ye bağlanan akıllı kutuyu alabilirsiniz. Sabırsızlıkla bekliyoruz.  Umarız Google’ın cep telefonu gibi ülkemize gelmesi gecikmez.

Teorem Dershanesi, Kaliteyi Uzakta Aramayın

Polikistik Over Sendromu İle Yaşam Tarzı Değişikliği Yaparak Baş Etmek Mümkün

Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Prof. Dr. Sedat Kadanalı, yaşam tarzı değişikliği yaparak polikistik over ile baş etme yolları hakkında bilgi verdi.
Anne karnında başlıyor
 
Polikistik over doğuştan ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu konuda ilginç bir görüş (tutumlu genler hipotezi) bulunmaktadır. Polikistik over sendromlu kişilerde anne karnında bebek iken gelişme geriliği görülür. Anne karnında besinden enerjiden yoksun kalan bebekte insanların kıtlık zamanında her şeyi biriktirmesi gibi stokçuluk, biriktirme alışkanlığı başlar.  Daha sonra çocuk doğduğunda dünyada ihtiyacı olan besinlerle bolca karşılaşır ancak bu biriktirme alışkanlığı devam eder. Sonuçta ilerleyen yaşlarda erken ergenlik görülebilir, obezite baş gösterebilir ve bu hastalık hayat boyu devam eder.  Polikistik over sendromlu kızlar evlendiklerinde çocuk sahibi olamama durumu ile karşılaşabilir. Ancak bu problem çok rahatlıkla tedavi edilmekte ve polikistik overli kadınlar hamile kalıp doğum yapabilmektedirler.
 
Çocuk yaşta ve ergenlik döneminde görülebilen adet düzensizliği ile karıştırılabiliyor
 
Polikistik overlilerde adet düzensizliği sık görülür, normalde bayanlarda her ay yumurtlama görülürken, bu sorunu yaşayan bayanlarda yumurtlama olmadığı veya seyrek olduğu için adet tarihleri belirsizdir. Bunun dışında tüylenme ve şişmanlık sorunu olabilir ya da bu hastalar “kısır mıyım?” endişesi ile doktora başvurabilmektedir.  Sivilcelenme, tüylenme, şişmanlama psikolojik sorunları da beraberinde getirebilir.  Polikistik over sendromlu olan ergenlik dönemindeki çocuklar “erken veya gecikmiş ergenlik” vakaları ile karıştırılabilmektedir. Ergenlikle birlikte adet düzensizliği görüldüğünde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ancak her adet düzensizliği durumunda da polikistik over tablosu söz konusu değildir. Ergenlik döneminde ultrasonda dahi bu çağdaki kızların yumurtalık görünümü polikistik overdeki durumla karıştırılabilir. Polikistik over tanısı hem klinik hem de laboratuvar değerlendirmelerle konur ve tedavi de buna göre planlanır. Bu dönemde adetleri düzensiz olan kız çocuklarının anneleri de paniğe kapılmakta ve bize geldiklerinde “Evlendiğinde kızımın çocuğu olur mu?” sorusunu sıklıkla sormaktadırlar.
 
Kalp hastalıklarından, yüksek tansiyona; diyabetten rahim kanserine kadar pek çok hastalığa zemin hazırlayabilir
 
Polikistik overin tedavisi semptomatiktir yani problem ne ise bunun çözümüne gidilir. Polikistik  over tanısı konulan bir hastada hastayı rahatsız eden problem ne ise o çözülür; adet düzensizliği var ise adet düzene sokulur, tüylenme ön planda ise tüylenmeyi giderici tedavi planlanır, ancak bekar veya çocuk isteği olmayan bir hastada hamile kalmaya yönelik yumurtlama uyarıcı tedaviler yapılmaz. Bu tedavi çocuk isteyen hastalara, çocuk istedikleri dönemlerde yapılır. Polikistik over yaşam boyu süren bir hastalıktır.  Uzun dönem riskleri de kişiyi bekleyen tehlikeler arasındadır. Tedavi görmeyen hastalarda kalp hastalıkları, kan lipidlerinde bozukluk, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve rahim kanseri riski artar,  Tip 2 diyabet yani insüline bağımlı olunmayan diyabet riski katlanır ve gebelik gerçekleştiğinde gebelik diyabeti olma olasılığı yükselir. Geçmişten günümüze polikistik over hastalığının tedavisinde birçok cerrahi yaklaşımlar ve ilaç tedavileri yapılmıştır. Ancak  polikistik over yaşam boyu süren bir hastalık olduğu için modern tedavi yaklaşımı  hayat tarzı değişikliğidir. Biz hekimler hastalarımıza “Bu rahatsızlık sizin kardeşinizdir, eğer bununla yaşamayı öğrenirseniz mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.” deriz.
 
Hekiminizin kontrolünde yapacağınız spor ve diyet, hastalığınızla kardeşçe yaşamanızı sağlar
 
İlk kural gündelik aktiviteyi artırmaktır, hastalarımıza günlük aktivitelerine 20 dk daha eklemelerini öneririz. Vücudun fizik aktivitesini artıran herhangi bir aktivite artışı etkilidir ama biz hekim kontrolünde düzenli spor yapılmasını önermekteyiz. Bununla birlikte diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir diyet planlaması gereklidir.  Az yemek çok harcamak etkilidir öyle ki; obez polikistik over sendromu olan bir kadın % 10-15 kilo verdiğinde yumurtlaması kendiliğinden başlar, tüylenme ve adet düzensizliği kendi kendine düzelir,  gebe kalma şansı artar.  Kilo vermenin ilaçtan daha etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu hastalara hekimin ilaç yazması ya da operasyon yapmasından önce hayat boyu yaşam koçluğu yapması gerekir.
Uzun yıllar polikistik over tedavisinde yumurtalıkların küçültülmesi esasına dayanan cerrahi yöntemler kullanılmıştır. Ancak daha sonra bu ameliyatın yapışıklık meydana getirerek çocuk olmasına engel olması nedeni ile zararları ortaya çıkmıştır. Yumurtalıklara laparoskopik yöntemle müdahale edilmesi söz konusudur ancak bu yöntemin de artıları ve eksileri vardır; örneğin ameliyat sonucu yumurtalık rezervi azalabilmektedir, bu istenmeyen bir sonuçtur. Cerrahi yöntemler diğer tedavilere dirençli hastalar için düşünülmelidir. Hastaya önce yaşam tarzı değişikliği için doğru bir planlama yapılmalı daha sonra cerrahi alternatifler düşünülmelidir.
 
Polikistik Over Sendromu Diyeti
 
Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk “Polikistik over sendromunda diyetin önemi” hakkında bilgi verdi.
 
DİYET TEDAVİSİNDE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
 
1- Glisemik yük azaltılmalı
 
Ağırlık kaybından bağımsız olarak diyetin kompozisyonunun değiştirilmesi insülin duyarlılığını etkilemektedir. Glisemik yükün azaltılması glisemik indeksi düşük besinleri tüketmekle sağlanır. Düşük glisemik indeksli besinlerdeki glikoz kana daha yavaş karışır; kan şekeri ani yükselip ani düşmez. Dolayısı ile de hemen acıkmazsınız daha uzun süre tok tutar. Kilo vermeye yardımcı besinlerdir. Bu sebeple de diyete düşük glisemik indeksli besinler koymak şarttır.

YÜKSEK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER    DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER

Beyaz un    Kepekli un
Beyaz pirinç    Esmer şeker
Reçel, bal    Kepekli pirinç
Makarna, spagetti    Kepekli makarna
Kek    Kurubaklagiller
Şeker    Meyveler ( muz, incir kavun hariç )
Kızarmış patates, patates püre    Yulaf, çavdar ekmek
Havuç     Bezelye, yeşil fasulye, barbunya

2- Posalı ( lifli ) besinler koyulmalı

Posa bitkisel besinlerde bulunan karbonhidratların sindirilmeyen kısımlarıdır. Posa kan şekerinin yükselme hızını düşürür, insülin ihtiyacını azaltır tokluk hissi vererek kilo kaybını sağlar. Aynı zamanda yüksek olan kan yağlarının düşürülmesinde ve barsak çalışmasını düzenleyerek kabızlığın oluşmamasını sağlar. Özellikle kuru baklagiller, taze ve kuru meyveler, sebzeler, kepekli ürünler, çavdar, yulaf tam buğday ekmeği ve bulgur lif içeren besinlerin başında gelir.
 
3-Sık sık ve ara ara beslenme olmazsa olmazlardan

Açlık krizlerini azaltmak ve vücut yağlanmasını ortadan kaldırmak için 2,5 -3 saat aralıkla beslenmek gerekir. Ara öğünler doğru seçimler olacak şekilde karbonhidrat, yağ ve protein grubunca örüntülü olmalıdır. Peynir+ekmek, meyve, süt-yoğurt, kuruyemiş, kek, bisküvi gibi doyurucu ara öğünler kişiye göre miktarları ve dağılımı yapılarak belirlenmelidir.

Yüzünüze Gösterdiğiniz Özeni Bacaklarınıza Ve Ellerinize de Gösterin

Bacakların cilt güzelliği, cilt bakımından ve genel vücut bakımdan ayrı düşünülmemelidir.

Sağlıklı ve estetik görünümü güzel bacaklar için önce estetiği bozacak varis, selülit ve leke gibi oluşumlardan kurtulmak gerekir. Varis, estetik kaygılardan dolayı genellikle kadınların korkulu rüyası olsa da aslında sık karşılaşılan bir sağlık problemidir.

Kanın kalbe dönüşünü sağlayan toplardamarların genişlemesi olarak tanımlanan varis, oldukça sık görülen bir şikayettir. Kanı kalbe geri taşıyan toplardamarlar kan akışının kalbe doğru tek yönlü olmasını sağlayan kapakçıklar içerir. Toplardamarlarda oluşan tıkanıklıklar ve aşırı basınç bu kapakçıkların düzgün kapanmasını engelleyerek geriye doğru kaçaklara sebep olurlar.  Sonuçta bacaklardaki yüzeysel toplardamarlar genişler, uzar ve büklümlü ve yeşil-mavi renkli bir görüntü ile varisler oluşur.
Toplardamarlarda bulunan kapakçıklara bacaklardaki kaslarda destek vererek kanın kalbe taşınmasına yardımcı olurlar. Genetik olarak hafif yetersizliği olan kişiler spor yaparak hem varis oluşumunu azaltabilir hem de yapılan tedavinin daha başarılı olmasını sağlayabilirler.
Tedavi varisin şiddetine göre değişiklik gösterir. Ağ şeklinde veya yüzeyel ince damarların tedavide artık yaygın olarak lazer kullanılıyor, cerrahi yöntem de lazerle tedavi edilemeyen son aşamadaki vakalarda damarın çıkarılması şeklinde uygulanıyor. Lazer yöntemi herhangi bir enjeksiyon gerektirmediği için enfeksiyon riski, morarma ve ağrı şikayetleri olmuyor.. Uygun doz çok önemli olduğu için mutlaka uzmanına yaptırılması gerekiyor. Varis tedavisinde damarlar henüz ince kılcal damarlar halindeyken tedavi etmek en doğru olanıdır. Her hastalıkta olduğu gibi erken tanı ve tedavi bu rahatsızlıkta da büyük önem taşıyor.

Tedavi için 1 veya 2 seans için genellikle yeterli olmaktadır. Kalp pili olan, epilepsi hastaları ve hamilelik dışında uygulanmasını engelleyen herhangi bir durum yoktur. Seanslar 15 ile 45 dakika arasında değişir. Hasta daha sonrasında işine dönebilir ve hiçbir şikayeti olmaz.

Bacakların düşmanı batıklardan kurtulun

Bacakta oluşan ve kabarık görünümleri ile kadınları rahatsız eden batıkların oluşumunun en önemli nedeni yanlış uygulanan epilasyon yöntemleridir. Bacaklardaki istenmeyen tüyleri epilasyon makinesi ile almak batıklarla neden olur. Ancak kişinin kıl yapısı yatkınsa hangi yöntemi kullanırsa kullansın batık oluşabildiğini de belirtmek gerekir. Batıklardan kurtulmanın en etkili yöntemi lazer epilasyondur. Uygun lazer epilasyon aleti seçilerek her cilt tipine uygulanabilir. Lazer epilasyon tedavisi kişiye göre değişebilmekle birlikte ortalama 4-6 seans sürmektedir. Güneşin kendisini hafif hafif gösterdiği ancak henüz tam olarak güneşlenme sezonunun açılmadığı bu aylarda lazer epilasyon uygulamaları rahatlıkla tercih edilebilir. Hafif düzeyde batığı olanlar için kozmetik ürünlerle cilt yüzeyindeki ölü hücreler temizlenmesi ile kılların çıkışı kolaştırılabilir ve böylece daha pürüssüz bacaklara sahip olmak mümkündür.

Spor ve masaj pürüzsüz bacakların anahtarı

Spor ve masaj toplardamarları ve lenf dolaşımın hızlandırır böylece sellülit ve varis oluşumları azalır. Ancak düzenli ve bilinçli yapılması gerekir. Aynı zamanda diyetle desteklenmesi daha başarılı olur. Bacak için en çok önericeğimiz ritmik yürüyüşler ve yüzmedir.

Uygun nemlendiriciyi seçin

Kuru cilt kaşıntı ve kızarıklıklara neden olabilir. Nemlendirme ihtiyacı her ciltte değişmektedir. Çok kuru olan ciltler özellikle banyodan çıkarken henüz vücudu kurulamadan yağlı bir nemlendirici kullanırlarsa daha etkili olabilir. Kuruluk şikayeti olmayan kişiler cildin elastikiyetini artırmak için su bazlı bir nemlendirici tercih edebilirler.

Çatlaklar ile başa çıkmak önemli

Özellikle ergenlik döneminde hızlı büyümeye bağlı olarak ve gebelikte oluşan çatlaklar estetik açıdan sorun oluşturabilir. Oluşumunda en önemli faktör genetik yatkınlıktır.  Erken dönemde çatlak oluşumu meydana gelebilecek bölgeler henüz mor renkli iken kullanılan kozmetik ürünler bir miktar fayda sağlayabilir. Ancak beyaz ve vücutta oluşumu uzun sürelere dayanan çatlakları tedavi etmek oldukça güçtür. Bu nedenle henüz oluşmadan çatlakları engellemek en doğru olandır. Özellikle kalça, bacak iç yüzleri, bel bölgesi, dizlerin arkası, gebelerde ek olarak karın ve gögüslerde görülebilir. Bu bölgeler düzenli olarak nemlendirilirse elastik doku güçlenir ve gerilmelere karşı direnci artar.

Eller tıpkı yüzümüz gibi yaşımızı eleverir

Ellerimiz vücudumuzun dış faktörlere en fazla maruz kalan bölgesidir. Günlük bakımlarımızı ve ev işlerini yaparken farkında olmadan pek çok kimyasal madde ile temas ediyoruz. Eller kendi Ph’ı, su kapasitesi ve yağ oranı dengesi ile temas ettiğimiz maddelere karşı kendini koruyan bir yapıya sahiptir.
Ancak uzun süreli aşırı temaslarda ya da fazlaca zararlı madde ile temas sonucunda cildin bu yapısal özellikleri bozulabilir. Bunun sonucunda egzemalar oluşabilir. Egzema tırnaklarda şekil bozukluğuna da neden olurken mantar ve bakteri enfeksiyonlarına yol açabilir.

Ellerinizi yıkarken sıvı sabun kullanmayın

El hijyeni yapılırken cildin doğal koruma mekanizmalarını bozmamaya özen göstermeliyiz. Gereğinden fazla el yıkamamak, sıvı sabunların tercih edilmemesi (içeriğindeki kimyasal maddeler ve daha fazla kurumaya neden olduğu için), daha çok katı sabunların kullanılması, el yıkama sırasında çok sıcak ya da  çok soğuk su kullanılmaması önemlidir. El yıkama sonrası nemlendirici kullanmaya özen göstermelidir. El hijyeni için kolonya, ıslak mendil gibi kimyasalları kullanmamak gerekir. Unutmayın ki; cilt bütünlüğü tam olan eller, enfeksiyonlara karşı zaten doğal direnca sahiptir.

Elinize de güneş koruyucu ürün kullanın

Ellerimiz vücudumuzun UV ışınlarına en fazla maruz kalan bölgelerindendir. Dışarı çıkmadan önce yüzümüze uygulamadığımız güneş koruyucular ellrede sürülebilir. Böylece ileri yaşlarda oluşabilecek cilt lekeleri için önlem almış olursunuz.

Manikürünüz de özenli olmalı
 
Manikür ve pedikür uygulamaları esnasında mutlaka kendi altlerinizi kullanın. Çünkü bu şekilde pek çok enfeksiyon (hepatitler, HIV, bakterial enfeksiyonlae, herpes gibi viral enfeksiyonlar ve mantar hastalıkları) bulaşabilir. Yanlış yapılan manikür ve pedikürle tırnak batıkları oluşabilir. Uygun olan tırnak kesimi, kenarlar küt ve uzunluğu en az deri hızasında olandır.

Tırnak bakımınızı ihmal etmeyin

Tırnak kırılmaları ve ayrışmaları da yine kimyasal temaslar sonucunda oluşabileceği gibi demir eksikliği anemisi, çinko, vitamin B12, folik asit eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Öncelikle kimyasal temasları engelleyip, nemlendiriciler kullanmak önemlidir. Ancak buna rağmen fayda sağlanmıyorsa doktora başvurmak gerekir.

Hyundai Cep Telefonları Türkiye’de

Emlak Vergisini Unutmayın

Pazartesi Hava Isınıyor

Bread’s Yakında Ataşehir’de

Artık Doktorlar Ultrason Cihazını Ceplerinde Taşıyacak

Vscan’i kullanarak vücudun içerisine süratli bir bakış yapma yeteneği, doktorların hastalığı erken safhalarda tespit etmesine yardımcı olacaktır. Portatif yapısı ile ihtiyaç duyulan her noktaya taşınabilecek olan cihaz, hızlı görüntüleme yeteneği ile sadece temel tedavi hizmetlerinde çalışan doktorlara değil kardiyoloji, acil, yoğun bakım ve kadın sağlığı gibi bugünün en yoğun sağlık hizmeti uygulama alanlarına da hizmet edebilecektir.

Çocukların En Önemli Silahı: Yemek

İnatlaşmak Sorunu Büyütür
 
Bu durumda çocukla inatlaşmak problemin daha da artmasına yol açacaktır. Yemek yeme konusunda ailenin aşırı hassasiyetini gören çocuk, zaman içinde yemek yoluyla tüm isteklerini yaptırabileceğini öğrenmekte ve bu durum aile ile çocuk arasında ciddi iletişim problemlerine yol açmaktadır.
 
Bu Dönem İyi Geçirilemezse İleride de Sorunlar Görülür
 
Çocukluk döneminde sağlıklı beslenme davranışı geliştiremeyen kişilerde ileriki yaşlarda da çeşitli beslenme problemleri görülebilmektedir. Beslenme her canlı için doğal bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyacın bebeklikten itibaren keyifli ve mutlu bir ortamda gerçekleşmesi çocuğun tüm hayatını etkileyecek beslenme davranışının gelişmesinde rol oynamaktadır. Anne- babanın, bakıcının masada yemek yeme biçimleri, yemek sırasındaki konuşma ve davranışları çocukların doğru yemek yeme alışkanlığı kazanmasında önemli bir rol oynamaktadır.
 
Annenin Eğitim Düzeyi Beslenmeyi Etkiler

İştahsız, yemek seçen annelerin çocuklarında da benzer davranışlar gözlenmektedir. Yine beslenmede tekdüzelik çocuğun beslenmesini olumsuz etkilerken, annenin eğitim düzeyi ve çalışıyor olması çocuğun beslenmesini olumlu yönde etkilemektedir.

Çocuklarda beslenme davranışının gelişimi anne karnında başlar

 
Doğum sonrasında  psikolojik ve fizyolojik değişimlerle şekillenen beslenme davranışı, bebeğin nörolojik gelişimi ile paralel olarak değişim göstermektedir.

Doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak için izlenmesi gereken stratejiler

 
•    Yemek porsiyonları anne-babanın ölçüsüne göre değil, çocuğun kendi gereksinimlerine ve yaşına uygun olarak hazırlanmalıdır. Çocuk gerekenden fazla  yemeye zorlanmamalıdır.
•    Çocuğun yemeğini yemesi için yeterli zaman verilmeli, ancak bu süre yarım saatten fazla olmamalıdır.
•    Çocuklar dönem dönem bir gıdaya aşırı düşkünlük gösterirken, bir diğerini reddedebilir. Bunun geçici bir süreç olduğunu bilmeli ve bir süre sonra hiç yemediği gıdayı farklı bir şekilde sunarak tekrar denemelisiniz.
•    Yiyecekler çocukların kolay tüketeceği şekilde hazırlanmalıdır. Küçük dilimlenmiş havuç, salatalık, küçük şekil verilmiş köfte, sigara böreği, çizgi film kahramanlarından esinlenerek hazırlanmış, kurabiye, kek vs.. çocuklara yemeği eğlenceli bir hale getirebilir.
•    Kendi yaşıtları ile grup halinde yemek yemek, özellikle yemek seçen çocukları farklı tatları denemek konusunda cesaretlendirebilir.
•    Çocuklar anlatılanı değil, gördüğünü taklit eder. Bu yüzden anne- baba ve bakıcı gibi çocuğun bakımından sorumlu kişilerin kendi beslenme davranışlarına dikkat etmeleri gerekmektedir.
•    Çocuklar bazı besin gruplarını yemeği reddedebilir. Örneğin süt içmek istemeyen bir çocuğa süt, bir başka şekilde sunulabilir (yoğurt, sütlü bir tatlı, peynir, meyveli süt vs..). Yine sebze yemeyen bir çocuk için sebze, köftenin içinde, böreğin veya makarnanın içinde onun için daha eğlenceli bir hele getirilerek verilebilir.
•    Et yemek istemeyen bir çocuğun alması gereken protein, yumurta veya kuru baklagiller verilerek desteklenebilir.
•    Ekmek yemek istemiyorsa, makarna, patates, bulgur gibi diğer tahıllı gıdalarla alması gereken kalori desteklenebilir.
•    Çocuğun besin seçimindeki öncelikleri dikkate alınarak farklı tat, farklı renk ve çeşitlilikte besinler hazırlanmalıdır. Sağlıklı beslenmeyi sağlayacak sonsuz sayıda besin birleşimi yapılabileceği unutulmamalıdır.
Anneler yemek konusunda yaratıcı olmalı ve yemek saatlerini çocuk için eğlenceli bir hale getirmelidir. Yemek saatlerinin tüm ailenin katılımının sağlandığı, faydalı sohbetlerin yapıldığı, çocuğun hoş vakit geçirdiği saatler olmasına özen gösterilmelidir.

Turkcell’den Gençlere 19 Mayıs’ta Facebook Sürprizi

Facebook’un yeni mobil sitesi 0.facebook.com, standart sitenin en hızlı bağlantıyı sağlayacak hafiflikte tasarlanmış bir versiyonu. Fotoğraf ve grafiklerin link olarak yer aldığı sitede, herhangi bir fotoğrafın linkine tıklayan kullanıcılar, standart siteye yönlendirildiklerine dair bir bilgilendirme görecekler.

Fotoğraf ve benzeri içerikleri standart mobil siteden bağlantı ücreti ödeyerek görüntülemek isteyenler için ise Turkcell birbirinden uygun cepten internet paketleri ve günlük kullanım kampanyaları sunuyor. Günlük kampanyalar dahilinde tüm Turkcell’liler günde 3 TL, gençTarife’liler ise sadece 50 Kuruş’luk internet kullanımı yaptıklarında herhangi bir başvuru gerekmeksizin gün sonuna kadar 15 MB ücretsiz kullanım hakkı kazanıyorlar. Abonelerin kullanım yaptıkları her gün otomatik olarak faydalanabilecekleri bu kampanyada hediye edilen 15 MB, günde üç binden fazla Facebook sayfası gezmeye yeterli oluyor.

Lale Saral Develioğlu: Turkcell’lilere cepten hızlı ve ücretsiz  Facebook

Turkcell’in 0.facebook.com hizmeti ile ilgili açıklama yapan Turkcell  Pazarlamadan Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Lale Saral Develioğlu,  sosyal ağların mobil hayatı renklendirdiğini ve bu yeni iletişim biçiminin tüm dünyayı etkisi altına aldığını vurgulayarak, “Mobil internet kullanımında sosyal ağların ne kadar büyük pay sahibi olduğunu biliyoruz. Özellikle Facebook, gençlerin hayatında önemli bir yer tutuyor. 0.facebook.com ile Facebook erişimini Turkcell’lilere en elverişli koşullarda sunarak müşterilerimize hızlı ve ücretsiz kullanım deneyimi  yaşatıyoruz” dedi.

Facebook Mobile: 0.facebook.com, işbirliğimizin başarısını daha ileri taşıyacak

Facebook Mobile’ın Direktörü Henri Moissinac ise konuyla ilgili şunları söyledi:  “Facebook’a kolay ve hızlı mobil erişim sağlamak için yenilikçi şirketlerle çalışmaya önem veriyoruz. Turkcell ile ücretsiz Facebook kampanyasında büyük başarı sağladık ve Turkcell sayesinde ücretsiz olarak sunulan 0.facebook.com sitesiyle bu başarıyı daha da ileriye taşıyacağımıza inanıyoruz”

Maria’s Cheesecakes: Gözden Uzak Ama Süper Lezzetli

Katkı maddesi ise kesinlikle kullanılmıyor. Sedef Caddesi’nde olması itibariyle biraz arkada kalsa da bu lezzeti denemenizi şiddetle tavsiye ederiz.
Maria’s Cheesecakes Ataşehir’in adres ve telefonu için tıklayınız…

Parlak Bir Cilt İçin Hazırlanmanın Tam Zamanı

Cildinizdeki yıpranmış tabakayı atıp, parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşun

Kış mevsiminde; havanın nem oranın azalması, artan hava kirliliği, cildin daha cansız ve soluk görünmesine yol açar. Kimyasal peeling yaza girerken cildi canlandırmak, temizlemek ve nemlendirmek için yapılabilecek uygulamaların en önemlisidir. Bu tedavide deriye, yüzeysel tabakaların ayrılmasına ve soyulmasına neden olan kimyasal bir asit uygulanır. Kapalı kalan bölgelerde, özellikle sırt ve omuzda kış aylarında akne problemi oluşabilir. Banyoda vücut için uygun peeling ürünlerinin kullanılması, dermatolog tarafından hazırlatılabilecek tonik ve antibakteriyel ürünler tedavide etkili olacaktır. Her cilt için farklı etki oluşturabilecek bu ürünler, dermatolog gözetiminde ve onun önereceği şekilde kullanılmalıdır. Yazın reaksiyon riski nedeni ile uygulayamadığımız bu tedavi yöntemi için bahar ayları son uygulanabilecek zamandır.

Cilt kuruluğunu önleyin

Kış aylarında kapalı kalan bölgelerde kuruluğa bağlı pullanma, soyulma ve kaşıntı görülebilir. Deri kuruluğunu engellemek için duş esnasında banyo yağı, duş sonrası vücut nemini kaybetmeden özellikle üre içeren vücut nemlendiricisi kullanılabilir. Üre dışında vazelin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri içerenler ürünler de tercih edilebilir. Hafta da en az 3 kere bu uygulamanın tekrar edilmesi vücut nemini dengede tutmak ve daha canlı görünmesini sağlamak için yeterli olacaktır. Nemlendirici seçimi yaparken cilt tipine en uygun olan ürünler tercih edilmelidir. Yanlış seçim ürünlerin, cilt sağlığınızda farklı reaksiyonlara neden olduğunu gözlemleyebilirsiniz. Bu tür durumlarda ise hemen bir dermatologa başvurmak gerekmektedir. 

Her yıkamadan sonra ellerinizi nemlendirin

El ve ayaklar genellikle ihmal edilen bölgelerdir. Güneş koruyucu kremleri ellere de uygulamak faydalı olacaktır. Böylece yaş ilerledikçe ellerde görülen kahverengi güneş lekelerinin oluşumu engellemiş olunabilir. Gelecekte oluşmasını istemediğimiz durumların, genç yaşlarda aldığınız birkaç önlem ile önüne geçmeniz mümkün olacaktır.
Soğuk ve kuru hava nedeni ile çatlayan ellerimizi kimyasal maddelerden uzak tutmak, gliserin içeren sabun ile yıkamak ve her yıkama sonrası vazelin içeren nemlendirici kullanmak el bakımı için yapılması gereken en temel aşamalardan biridir.

Ayaklarınıza özel günlük bakım

Daha çok kuru ciltlerin problemi olan çatlaklar, topuk ve ayak tabanında görülür. Ayakları yıkadıktan sonra kurulamamak, yalınayak gezmek, küçük ayakkabı giymek gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar. Kapalı ayakkabıların içinde çatlamış, sertleşmiş ayaklar içinse salisilik asit içeren vazelin çok iyi sonuç verecektir. Önce ayaklar ılık su ile yıkanmalı ve iyice kurulanmalı, sonrasında vazelin sürülerek masaj yapılmalıdır. Daha hızlı ve daha iyi sonuç alınabilmesi için bu uygulamayı her sabah ve akşam tekrarlamak gereklidir. Ayaklara uygulanacak peeling ile tüm ölü derilerin temizlenmesine ve kalınlaşan topuklarınızı yumuşatmanıza yardımcı olduğu gibi, ayaklarınızdaki kan dolaşımını arttırır. Her banyodan sonra ponzo taşıyla yumuşak hareketlerle ölü deriyi temizlemek gereklidir. Çatlak bölgeleri, içeriğinde E vitamini ve jojoba yağı bulunan ayak kremleriyle gün boyu sık sık kremlenmeli, çatlaklarınız kaybolana dek, sürekli çorap ve kapalı ayakkabı giyilmelidir.

Güneş kremleri cildiniz için koruma kalkanıdır

Yüzde oluşan kırışıklıkların, kahverengi lekelerin %90 nedeni güneştir.  Bu nedenle güneşin yüzünü göstermeye başladığı bu dönemde güneş koruyucu kremler günlük olarak kullanımı ihmal edilmemelidir. Minimum 15 faktörlü, tercihen 30 faktörlü bir kremin günlük olarak kullanılması uygun olacaktır. Güneş koruyucular, bahar aylarında deride oluşan kırmızı, kaşıntılı döküntü ile seyreden ışık reaksiyonlarını engellemek için de etkili olacaktır.

Aşırı terlemenizin önüne botoxla geçebilirsiniz

Havaların ısınması ile terleme de rahatsız edici boyuta ulaşabileceği için, koltuk altlarına uygulanacak botox tedavisi ile istenmeyen bu terlemenin oluşmasını da engellemek mümkündür.