Ataşehir Fotoğrafları – Kar 18

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 17

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 16

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 15

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 14

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 13

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 12

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 11

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 10

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 9

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 8

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 7

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 6

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 5

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 4

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 3

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 2

Ataşehir Fotoğrafları – Kar 1

Ataşehir Fotoğrafları

KindyROO

Atatürk Mah. Meriç Cad. Kamelya Çarşı

Kat:2 N:21

atasehir@kindyroo.net

http://kindyroo.net

Nilay Özkara

455 14 67 – 455 93 37

0 – 5 Yaş Uluslararası Çocuk Gelişim Merkezi

Birey Dershanesi

IşıklAr Caddesi No: 12 Ataşehir

atasehir@birey.com

http://www.birey.com

574 76 00

0216 574 76 01

Birey Kalitesi Ataşehir'de! YGS/LYS ve SBS'de başarmak için bire bir.

Mr. Wash-Çamaşır Yıkama & Kuru Temizleme

0 539 574 64 79

İnönü Mah. Ulusu Cad. Kanarya Sk. No:13 Ataşehir(Arım Sitesi Karşısı, Öztan Sitesi Yanı)

33

mrwash@hotmail.com.tr

Melike İspirgil

576 43 01

576 43 01

Mr.WASH-7Tepe-KURU TEMİZLEME:

HEM HIZLI HEM HESAPLI.

Çamaşır yıkama,Ütü-Terzi Hizmetleri-

Halı,Kilim,Battaniye,Perde Yıkamama ve temizliği.

Güneş Sonrasında Ingrid Millet Maskesi Uygulayın, Nemsiz Kalmayın

Avrupa’nın Oscar’lı Fransız markası INGRID MILLET’in MASQUE HYDRO Nem Maskesi, cildinizde mükemmel bir görünüm için hemen etkisini gösteriyor. Güneş ışınları nedeniyle kuruyan cildinize ihtiyacı olan nemi sağlıyor.
 
Havyar karışımı, deniz özlü kolajen, tatlı badem yağı, aynısefa çiçeği, meyankökü ve at kestanesi gibi yoğun ölçüde nemlendirici, yumuşatıcı ve koruyucu aktif maddelerden oluşan MASQUE HYDRO Nem Maskesi, hücrelerinizi yenileyerek kendinizi muhteşem hissettiriyor.  Cildinizi nemlendirip temizleyen ve nem koruma bariyerini güçlendiren MASQUE HYDRO Nem Maskesi ile cildiniz tazeleniyor. Yeniden nemlendirilmiş ve korunmuş olan cildiniz, bu özel nem maskesi ile esneklik ve yumuşaklığı tekrar keşfediyor.
 
Denizden gelen sağlıklı güzelliği ürünlerine taşıyan INGRID MILLET, MASQUE HYDRO Nem Maskesi ile etkisini anında gösteriyor. Siz de cildinizdeki canlılığı özel karışımlı INGRID MILLET maskeleriyle ortaya çıkarın.
 
INGRID MILLET ürünleri tüm seçkin yetkili eczanelerde.
INGRID MILLET MASQUE HYDRO Nem Maskesi tavsiye edilen son tüketici fiyatı;
75 ml, 167 TL ( KDV Dahil)

Ataşehir’de Nakış ve Takı Sergisi

Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, eşi Gamze Akkuş İlgezdi, Belediye Başkan Yardımcıları Haluk Tamgaç ve Zafer Nuhoğlu ile birlikte çok sayıda mahallelinin katılımı ile açılan sergide, el nakışı alanında eğitim alan 7 kadına ve takı tasarımı alanında eğitim alan 5 kadına, eğitime katılım belgesi verildi.
 
Bu ve benzeri çalışmalara her zaman destek verdiğini belirten Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, bugün ilk meyvelerini veren eğitim çalışmalarının, zamanla mahalle atölyeleri haline geleceğini ve uluslararası pazarda Türk el nakışlarının pazarlanması için ilk adım olacağını söyledi. Sergiyi gezen Başkan Battal İlgezdi ve eşi Gamze Akkuş İlgezdi, kursiyer kadınların ürünlerinden satın aldı.

“Zamanla mahalle atölyeleri haline gelecek”
Aşık Veysel Ata Evi'nde sergilenen ürünler, çalışmayan kadınların ev ekonomilerine katkı sağlamak amacıyla satın alınabilecek. Üç ay önce takı tasarımı ve el nakışı dallarında eğitim semineri ile başlayan süreç sonucunda sergilenen ürünlerde, eski Türk işlemeleri kullanıldı ve 350 yıllık motifler günümüze uyarlandı.

Ataşehir Halı Yıkama

İçerenköy Karslı Ahmet Cad. 1.Aydınlık Sok No 14

info@belpaksoft.com

http://www.duruhizmet.com

Cevdet Balkıs

418 10 29

05353478878

Vid Online Pet Market Açıldı

Revival Komple İnşaat İşleri

Sedef 3 Daire:6 Ataşehır

Sadık Gezginci

0533 721 14 78

Anabilim Eğitim Kurumları Ve Ataşehir Yıldızları’ndan Ortak Yaz Okulu

Bu anlamda 2 ayrı grup oluşturularak her yaş grubuna özel programlar oluşturulmuştur.
 
3 – 6 YAŞ GRUBU
 
-OBK (okul öncesi beceri ve koordinasyon) dersleri (sürat, denge, esneklik, koordinasyon, kuvvet, reaksiyon süresi gibi fiziksel özelliklerinin yanında özgüven, liderlik, gibi sosyal gelişimleri üzerinede olumlu etkileri vardır.)
-Yüzme
-İngilizce
-Satranç
-Yaratıcı Drama 
-Basketbol (5 – 6 yaş)
-Görsel Sanatlar
-Müzik (Orff)

7 – 16 YAŞ GRUBU  (Yaş gruplarına uygun programlama yapılacaktır)

 
-Hızlı Okuma
-İngilizce (Native Speaker)
-Yaratıcı Drama
-Basketbol
-Jimnastik
-Yüzme
-Tenis
-Satranç
-Müzik (Orff)
-Voleybol

DÖNEMLER

1.    DÖNEM    28 Haziran – 16 Temmuz
2.    DÖNEM    19 Temmuz – 6 Ağustos
3.    DÖNEM    9 Ağustos – 27 Ağustos

ÜCRETLER

GRUPLAR    ÜCRETLER
5 Tam Gün    1000 TL +KDV
3 Tam Gün    715 TL+KDV
Yarım Gün     550 TL +KDV (Yemeksiz)
   
BRANŞLAR    5 GÜN    3 GÜN
Basketbol   630 TL+KDV    450 TL+KDV
Jimnastik    500 TL+KDV    350 TL +KDV
Yüzme        470 TL +KDV    400 TL +KDV
Tenis          410 TL +KDV    330 TL +KDV

-Yarım gün yemeksiz programımız 3- 6 yaş grubuna özel ve sadece ikindi kahvaltısı olacak şekilde programlanmıştır. Gerekli katılım sağlandığında dersler başlayacaktır.
-Fiyatlara servis ücreti dahil değildir. Güzergahlara göre ayrıca  belirlenecektir.
-Ücretler 3’er haftalık dönem olarak belirtilmiştir.

Ataşehir Yıldızları'nın adres ve telefon bilgisi için tıklayınız…

Ataşehir Yıldızları Sportif Hizmetler San. ve Tic. A.Ş.

Ataşehir Bulvarı Kamelya 1-1 Kat: 1 Daire: 3 Ataşehir

49.Ada

http://www.atasehiryildizlari.com.tr

456 34 36

456 34 63

36. Ada Sakinleri Kaynaşıyor

Ataşehir’in Açık Hava Sineması 28 Mayıs Cuma Günü Açılıyor

Hillsiderlar Yelken Açıyor

Hillsiderlara özel katılım bedeli: 450TL + KDV

Katılım kontenjanla sınırlı olduğundan lütfen rezervasyon yaptırınız.
Hillside Trio City Club'ın adres ve telefonu için tıklayınız…

Belediye Başkanı Battal İlgezdi Çocuklarla Fidan Dikti

Ataşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Müdürlüğü'nce düzenlenen ve ilçedeki ilköğretim okullarından öğrenci ve öğretmenlerin katıldığı fidan dikimi etkinliğine; Ataşehir Belediye Başkanı Battal İlgezdi, eşi Gamze Akkuş İlgezdi, Belediye Başkan Yardımcıları Sadık Kayhan, Hüseyin Hışman, Zafer Nuhoğlu, Çevre Koruma ve Kontrol Müdürü Ayten Kartal, çok sayıda belediye çalışanı ve Ataşehirliler katıldı.

Etkinliğe katılan yüzlerce çocuğun yoğun ilgisi ile karşılaşan Belediye Başkanı Battal İlgezdi: “Daha temiz bir Ataşehir için ilçemizdeki çocuklarımıza çevre bilinci aşılamak istiyoruz. İlçemizi yeşillendirmek için sizlerle birlikte bu fidanları dikmekten çok mutluyum. Bugün bulunduğumuz bu alan bir spor kulübümüz tarafından alınmak isteniyordu. Ancak buna izin vermedik. Sizin yeşil alanınızı azaltmak için değil, çoğaltmak için uğraşıyoruz. Daha temiz, güzel ve yeşil bir Ataşehir için tüm halkımızı çevre konusunda duyarlı olmaya davet ediyoruz” dedi.

Wings Cinecity Trio Ataşehir Açık Hava Sineması

Trio Konutları No:99 Ataşehir

http://www.acikhavasinemasi.com/

315 10 10

e-Çözüm Bilişim

Uphill Towers B-120

satis@e-cozum.com.tr

Ergun AKIN

0216 6883536

Bilişim Hizmetleri

Günsan Nakliyat

Ataşehir Merkez

1

gunsannakliyat@hotmail.com

http://www.gunsannakliyat.com

Mehmet

471 52 50

0533 364 13 35

GÜNSAN EVDEN EVE NAKLİYAT ŞEHİRİÇİ ŞEHİRLER ARASI TAŞIMACILIK

 OFİS*VİLLA*OKUL TAŞIMACILIĞI,

 

EGE AKDENİZ SEFERLERİMİZ BAŞLAMIŞTIR…

 SÖZ VERDİĞİMİZ GİB…

MB Sigorta Aracılık Hizmetleri

Kayışdağı cad. No:65 Üçtepe İş Merkezi

murat.ozcelik@mbgrup.com.tr

Murat Özçelik

0 216 469 06 28

MB SİGORTA anlaşmalı olduğu sigorta firmaları ile büyük bir takım oyuncusudur. Bu takım MB SİGORTA değer Yönetimi’nin temelini oluşturmaktadır. İş ortaklarımız Yapı Kredi Sigorta, Güneş Sigorta ve Ankara Sigortadır.

Google TV Sonbaharda Yayında

İlk TV’leri Sony üretti. Ben daha yeni aldım veya evdekinden memnunum diyorsanız, Logitech’in ürettiği TV’ye bağlanan akıllı kutuyu alabilirsiniz. Sabırsızlıkla bekliyoruz.  Umarız Google’ın cep telefonu gibi ülkemize gelmesi gecikmez.

Teorem Dershanesi, Kaliteyi Uzakta Aramayın

Polikistik Over Sendromu İle Yaşam Tarzı Değişikliği Yaparak Baş Etmek Mümkün

Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölüm Başkanı Prof. Dr. Sedat Kadanalı, yaşam tarzı değişikliği yaparak polikistik over ile baş etme yolları hakkında bilgi verdi.
Anne karnında başlıyor
 
Polikistik over doğuştan ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu konuda ilginç bir görüş (tutumlu genler hipotezi) bulunmaktadır. Polikistik over sendromlu kişilerde anne karnında bebek iken gelişme geriliği görülür. Anne karnında besinden enerjiden yoksun kalan bebekte insanların kıtlık zamanında her şeyi biriktirmesi gibi stokçuluk, biriktirme alışkanlığı başlar.  Daha sonra çocuk doğduğunda dünyada ihtiyacı olan besinlerle bolca karşılaşır ancak bu biriktirme alışkanlığı devam eder. Sonuçta ilerleyen yaşlarda erken ergenlik görülebilir, obezite baş gösterebilir ve bu hastalık hayat boyu devam eder.  Polikistik over sendromlu kızlar evlendiklerinde çocuk sahibi olamama durumu ile karşılaşabilir. Ancak bu problem çok rahatlıkla tedavi edilmekte ve polikistik overli kadınlar hamile kalıp doğum yapabilmektedirler.
 
Çocuk yaşta ve ergenlik döneminde görülebilen adet düzensizliği ile karıştırılabiliyor
 
Polikistik overlilerde adet düzensizliği sık görülür, normalde bayanlarda her ay yumurtlama görülürken, bu sorunu yaşayan bayanlarda yumurtlama olmadığı veya seyrek olduğu için adet tarihleri belirsizdir. Bunun dışında tüylenme ve şişmanlık sorunu olabilir ya da bu hastalar “kısır mıyım?” endişesi ile doktora başvurabilmektedir.  Sivilcelenme, tüylenme, şişmanlama psikolojik sorunları da beraberinde getirebilir.  Polikistik over sendromlu olan ergenlik dönemindeki çocuklar “erken veya gecikmiş ergenlik” vakaları ile karıştırılabilmektedir. Ergenlikle birlikte adet düzensizliği görüldüğünde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ancak her adet düzensizliği durumunda da polikistik over tablosu söz konusu değildir. Ergenlik döneminde ultrasonda dahi bu çağdaki kızların yumurtalık görünümü polikistik overdeki durumla karıştırılabilir. Polikistik over tanısı hem klinik hem de laboratuvar değerlendirmelerle konur ve tedavi de buna göre planlanır. Bu dönemde adetleri düzensiz olan kız çocuklarının anneleri de paniğe kapılmakta ve bize geldiklerinde “Evlendiğinde kızımın çocuğu olur mu?” sorusunu sıklıkla sormaktadırlar.
 
Kalp hastalıklarından, yüksek tansiyona; diyabetten rahim kanserine kadar pek çok hastalığa zemin hazırlayabilir
 
Polikistik overin tedavisi semptomatiktir yani problem ne ise bunun çözümüne gidilir. Polikistik  over tanısı konulan bir hastada hastayı rahatsız eden problem ne ise o çözülür; adet düzensizliği var ise adet düzene sokulur, tüylenme ön planda ise tüylenmeyi giderici tedavi planlanır, ancak bekar veya çocuk isteği olmayan bir hastada hamile kalmaya yönelik yumurtlama uyarıcı tedaviler yapılmaz. Bu tedavi çocuk isteyen hastalara, çocuk istedikleri dönemlerde yapılır. Polikistik over yaşam boyu süren bir hastalıktır.  Uzun dönem riskleri de kişiyi bekleyen tehlikeler arasındadır. Tedavi görmeyen hastalarda kalp hastalıkları, kan lipidlerinde bozukluk, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve rahim kanseri riski artar,  Tip 2 diyabet yani insüline bağımlı olunmayan diyabet riski katlanır ve gebelik gerçekleştiğinde gebelik diyabeti olma olasılığı yükselir. Geçmişten günümüze polikistik over hastalığının tedavisinde birçok cerrahi yaklaşımlar ve ilaç tedavileri yapılmıştır. Ancak  polikistik over yaşam boyu süren bir hastalık olduğu için modern tedavi yaklaşımı  hayat tarzı değişikliğidir. Biz hekimler hastalarımıza “Bu rahatsızlık sizin kardeşinizdir, eğer bununla yaşamayı öğrenirseniz mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.” deriz.
 
Hekiminizin kontrolünde yapacağınız spor ve diyet, hastalığınızla kardeşçe yaşamanızı sağlar
 
İlk kural gündelik aktiviteyi artırmaktır, hastalarımıza günlük aktivitelerine 20 dk daha eklemelerini öneririz. Vücudun fizik aktivitesini artıran herhangi bir aktivite artışı etkilidir ama biz hekim kontrolünde düzenli spor yapılmasını önermekteyiz. Bununla birlikte diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir diyet planlaması gereklidir.  Az yemek çok harcamak etkilidir öyle ki; obez polikistik over sendromu olan bir kadın % 10-15 kilo verdiğinde yumurtlaması kendiliğinden başlar, tüylenme ve adet düzensizliği kendi kendine düzelir,  gebe kalma şansı artar.  Kilo vermenin ilaçtan daha etkili olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu hastalara hekimin ilaç yazması ya da operasyon yapmasından önce hayat boyu yaşam koçluğu yapması gerekir.
Uzun yıllar polikistik over tedavisinde yumurtalıkların küçültülmesi esasına dayanan cerrahi yöntemler kullanılmıştır. Ancak daha sonra bu ameliyatın yapışıklık meydana getirerek çocuk olmasına engel olması nedeni ile zararları ortaya çıkmıştır. Yumurtalıklara laparoskopik yöntemle müdahale edilmesi söz konusudur ancak bu yöntemin de artıları ve eksileri vardır; örneğin ameliyat sonucu yumurtalık rezervi azalabilmektedir, bu istenmeyen bir sonuçtur. Cerrahi yöntemler diğer tedavilere dirençli hastalar için düşünülmelidir. Hastaya önce yaşam tarzı değişikliği için doğru bir planlama yapılmalı daha sonra cerrahi alternatifler düşünülmelidir.
 
Polikistik Over Sendromu Diyeti
 
Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk “Polikistik over sendromunda diyetin önemi” hakkında bilgi verdi.
 
DİYET TEDAVİSİNDE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
 
1- Glisemik yük azaltılmalı
 
Ağırlık kaybından bağımsız olarak diyetin kompozisyonunun değiştirilmesi insülin duyarlılığını etkilemektedir. Glisemik yükün azaltılması glisemik indeksi düşük besinleri tüketmekle sağlanır. Düşük glisemik indeksli besinlerdeki glikoz kana daha yavaş karışır; kan şekeri ani yükselip ani düşmez. Dolayısı ile de hemen acıkmazsınız daha uzun süre tok tutar. Kilo vermeye yardımcı besinlerdir. Bu sebeple de diyete düşük glisemik indeksli besinler koymak şarttır.

YÜKSEK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER    DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER

Beyaz un    Kepekli un
Beyaz pirinç    Esmer şeker
Reçel, bal    Kepekli pirinç
Makarna, spagetti    Kepekli makarna
Kek    Kurubaklagiller
Şeker    Meyveler ( muz, incir kavun hariç )
Kızarmış patates, patates püre    Yulaf, çavdar ekmek
Havuç     Bezelye, yeşil fasulye, barbunya

2- Posalı ( lifli ) besinler koyulmalı

Posa bitkisel besinlerde bulunan karbonhidratların sindirilmeyen kısımlarıdır. Posa kan şekerinin yükselme hızını düşürür, insülin ihtiyacını azaltır tokluk hissi vererek kilo kaybını sağlar. Aynı zamanda yüksek olan kan yağlarının düşürülmesinde ve barsak çalışmasını düzenleyerek kabızlığın oluşmamasını sağlar. Özellikle kuru baklagiller, taze ve kuru meyveler, sebzeler, kepekli ürünler, çavdar, yulaf tam buğday ekmeği ve bulgur lif içeren besinlerin başında gelir.
 
3-Sık sık ve ara ara beslenme olmazsa olmazlardan

Açlık krizlerini azaltmak ve vücut yağlanmasını ortadan kaldırmak için 2,5 -3 saat aralıkla beslenmek gerekir. Ara öğünler doğru seçimler olacak şekilde karbonhidrat, yağ ve protein grubunca örüntülü olmalıdır. Peynir+ekmek, meyve, süt-yoğurt, kuruyemiş, kek, bisküvi gibi doyurucu ara öğünler kişiye göre miktarları ve dağılımı yapılarak belirlenmelidir.